冬天天气越是寒冷，人们就越不想动，但是吃的却还是那么多，这时候就难免不了会发胖。那么冬天怎么减肥呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给你六款减肥汤让你喝出好身材，快来看看是怎么做的吧。

　　一、苹果减肥汤

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　做法

　　1、瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

　　二、紫菜红萝卜汤

　　材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

　　做法

　　1、排骨洗干净，飞水。

　　2、紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

　　3、水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

　　功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

　　三、黄瓜猪骨汤

　　材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　做法

　　1、猪骨洗干净，切块，飞水。

　　2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

　　3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿。

　　四、海带减肥汤

　　材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　做法

　　1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　2、冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

　　3、水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

　　功效：清热去湿、减肥轻身

　　五、山楂决明减肥汤

　　材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

　　做法

　　1、瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2、山楂、决明子清洗干净。

　　3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

　　功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

　　六、鲜香菇豆腐汤

　　材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　做法

　　1、猪肉洗干净切片，飞水。

　　2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

　　功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道冬天怎么减肥了吗？你知道小编推荐的有哪六款减肥汤食谱可以让你喝出好身材了吗？大家在平时的时候不妨试着做这些汤，不仅味道美味，而且又健康营养，关键是还能达到减肥的功效呢。