如果说到吃什么可以丰胸，姑娘们第一个想到的肯定是木瓜!是的，木瓜是不少女星们力捧的丰胸NO.1食物，不过木瓜的吃法不同对胸部生育的效果也不同哦~那么木瓜怎么吃丰胸呢?除了木瓜外，还有哪些食物常吃能丰胸呢?

　　木瓜还是生吃的好?

　　其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。

　　虽然生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃的木瓜的女性朋友们，可以继续尝试经典丰胸木瓜品。

　　经典的木瓜丰胸食谱

　　丰胸品一：鲜奶炖木瓜

　　材料： 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖适量 醋少许。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

　　丰胸品二：青木瓜丰胸方法

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。

　　丰胸分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰等一些明星丰胸都食木瓜的哦。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，绝对是护肤美食。

　　丰胸好贴士

　　只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

　　吃什么可以丰胸

　　饮食丰胸莫过于丰胸最有效的方法之一了，吃木瓜是MM们最常食用的丰胸食品，其实，只要花点心思，给自己做一份丰胸食谱，就能天天变换菜式而又能不改变丰胸目的!

　　丰胸养颜的酒酿鸡蛋

　　简介：女人天生缺血，每个月的特殊时期，让补血成了女人一生的必修之课。而血见热而行，见寒则凝。所以女人一定要让自己温暖起来哦!接下来，隆重推荐活血，益气，补脾胃的酒酿鸡蛋!!!而且更重要的是还能丰胸!

　　材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙

　　做法：

　　1、生姜加水大水煮至沸。

　　2、滚了以后转小火。

　　3、将鸡蛋在碗里打散备用。

　　4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。

　　5、加入酒酿搅拌，转大火。

　　6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。

　　点评：酒酿味甘辛、性温，有益气生津活血之功效。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而少量的酒精又能改善胸部的血液循环，如果和鸡蛋一起烹饪，不仅让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大程度的改善。

　　悦色丰胸酒酿汤

　　酒酿是很有特色的小吃，也说不上是哪里的特产，反正大江南北都有，很受老百姓的欢迎。酒酿虽说是酒，但味道甜美丰厚，即使是再不能喝酒的人，面对一碗甜酒酿，也总是能吃得七七八八。酒酿补气养血丰乳的效果不俗，尤其适合女士食用。今天在传统的酒酿煮鸡蛋里添上苹果，口味更清新，值得一试。

　　材料：酒酿1碗、红枣10粒、水4碗、鸡蛋1个、苹果半个

　　做法：

　　1、 红枣洗净，拍扁去核;鸡蛋打成蛋液;

　　2、 苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁;

　　3、 将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟;

　　4、 将蛋液和酒酿放入做法3里，搅拌均匀，煮沸即可食用。

　　点评：这份汤有益气生津、活血丰胸、红润肌肤的功效，酒酿丰胸，红枣补血，鸡蛋富含丰富蛋白质和氨基酸，苹果瘦身，营养全面而又丰富。

　　花生排骨煲木瓜

　　木瓜丰胸原理：木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

　　材料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽，切小块备用

　　2、排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。

　　3、以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。

　　点评：木瓜是水果中的丰胸圣品不用再多说，花生当中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以提高免疫力而且还可以补血，这样的搭配可谓经典中经典。

　　排骨黑豆汤

　　想要拥有美好坚挺的胸部，除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

　　材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

　　做法：

　　1、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;

　　2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;

　　3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

　　点评：黑豆其实有丰胸的功效，此外，它黑能预防中年妇女骨质疏松，但是不宜常吃，特别是南方人，因为容易引起燥热、上火等症状。

　　结语：以后当有人再问你丰胸的食物有哪些，别只会说木瓜啦!当然，木瓜做为丰胸必备的神器，是每个渴望长成“波霸”的姑娘们的“开胃餐”!小编为您奉上的木瓜吃法可要牢记在心哦~