时下许多男性朋友多患有前列腺炎的疾病，它们让许多成功男士很是苦恼，不能专心于工作生活，您也在苦恼吗?那么今天小编为您推荐8款食谱让您摆脱疾病的烦恼，轻松愉快的工作生活。

　　前列腺炎的自我疗法  8个食谱任你选择

　　1、芪茅饮

　　材料：生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)，肉苁蓉20克，西瓜皮60克(鲜品200克)，砂糖适量

　　制作：先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。

　　2、参芪杞子粥

　　材料：党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克

　　制作：先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。

　　3、灯心花苦瓜汤

　　材料：可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克

　　制作：先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。

　　4、车前草糖水

　　材料：可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。

　　制作：先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

　　5、冬瓜海带薏米汤

　　材料：用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克

　　制作：先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

　　功效：可治前列腺肿大，前列腺炎

　　6、公英银花粥

　　材料：蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量

　　制作：先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。

　　7、花粉饮品

　　材料：金相伴花花粉10克

　　制作：冲入150ml不超过60度的温开水中，搅拌至溶解即可饮用。效果明显

　　8、土茯苓粥

　　材料：土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克

　　制作：先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。

　　如何预防前列腺炎

　　1、节制性生活

　　预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。

　　2、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　3、多饮水

　　每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　4.保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

　　5、防止受寒

　　不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　6、克服不良生活习惯

　　应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物。

　　7、避免摩擦

　　会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　8、多锻炼身体提高机体抗病能力

　　尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

　　总结：通过以上小编的论述相信许多男性朋友应该对前列腺炎有所了解，希望小编为你推荐的食谱能够帮助到您，让您的日常生活不再受前列腺炎的干扰，健康生活每一天。