可能很多人都有听说过推拿，但是至于推拿是怎么样的，推拿又有什么功效，可能很多人就不是很清楚了。其实，推拿是中医养生中的一种，主要是运动推、拿、捏等手法进行治疗养生保健或者是治疗疾病。接下来小编会为大家具体介绍一下推拿是如何来养五脏的，感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

　　随着人们生活水平的不断提高，养生保健逐渐成为人们生活的一份子，很多人在平时会通过一些方法来预防疾病，其中中医经络养生就是一种。中医经络养生历史悠久，到今日仍旧受到人们的欢迎。通过对经络进行推拿，可以防治各种疾病以达到强身健体、延年益寿的目的。推拿五个经络养五脏，肝经主治脾虚泄泻，下下面小编为大家详细介绍。

　　一、穴位：脾经(脾土)

　　位置：拇指桡侧面。

　　操作

　　①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。②清脾经：在小儿拇指面上直推，约推100～300次。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

　　二、穴位：肺经(肺金)

　　位置：无名指掌面。

　　操作

　　①补肺经：在无名指面上旋推,约补200～400次。

　　②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。

　　主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。

　　三、穴位：肾经(肾水)

　　位置：小指掌面。

　　①补肾经：在小指面上旋推,约补200～400次。

　　②清肾经：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

　　主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

　　四、穴位：肝经(肝木)

　　位置：食指掌面。

　　操作

　　①补肝经：在小儿食指面上旋推，约补100～200次。

　　②清肝经：由指尖向指根直推，清100～300次。

　　主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

　　五、穴位：心经(心火)

　　位置：中指掌面。

　　操作

　　①补心经：在小儿中指面作旋推，约补100～200次。

　　②清心经：指尖向指根直推，清100～300次。

　　主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

　　推拿保健养生的作用

　　推拿已经慢慢地渗入到大家的日常生活中了，而且推拿的适用范围是非常广泛的。保健养生功效也越来越受到了人们的肯定，因此对于朋友们来说，选择推拿来保健养生也成为了一个非常明智的选择!

　　首先

　　对于朋友们来说推拿不仅适用人群非常地广泛，而且只需要朋友们掌握了一定的手法就可以在感觉到疲惫的时候来个推拿放松下都是非常适宜的，正是由于推拿不受到时间和空间的限制同时又有明显的保健养生功效从而受到了人们的喜爱!

　　其次

　　推拿最明显的养生功效就是可以帮助朋友们疏通经络起到很好的活血作用，推拿主要是可以刺激朋友们的神经末梢从而起到很好的促进血液循环的过程，这样对于疏通经络就起到了非常好的作用，其次就是推拿通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康，不论是对于男性朋友们还是女性朋友们来说气血的调和都是非常重要的!

　　最后

　　推拿还可以帮助朋友们增强自身的抵抗力，来达到帮助朋友们增强身体素质的功能，因为通过推拿可以改善很多的一些不良习惯，比如说没有食欲的时候朋友们就可以选择推拿来帮助朋友们改善身体，调理大家的胃部健康，而且推拿使得朋友们的气血都流畅了，对于大家身体机体的一个阴阳平衡也就有了保障了，因此在大家空闲的时候选择养生保健的时候朋友们就可以选择去做做推拿，来调理下身体!

　　哪些情况不宜做推拿

　　相信大家对于推拿是非常熟悉的吧，推拿是我们中医的一种方法，我们可以采用推拿来治疗很多的疾病，所以推拿深受人们的喜欢，只要我们注意推拿的方法，并且懂得好好的利用推拿，那么很多疾病都可以得到很好的治疗，但是我们也应该知道有一些情况下我们是不能做推拿的。

　　如果我们的身体出现了一些症状，那么做推拿不但难以起到作用，而且还可能出现副作用，例如身体出现一些急性传染病，肿瘤以及各种出血病都不适合做推拿。

　　推拿是一种治疗范围较广泛地的物理疗法，属于中医的外治疗法之一，它不仅对骨伤科、内科、外科、妇科、儿科和五官科等各科的许多疾病有较好的治疗效果，更具有保健强身、预防疾病、祛病延年的作用，深受人们的喜爱;同时，它还无服药之不便、针刺之痛苦，经济、安全，故易为患者所接受，而且如果方法得当，长期推拿治疗没有副作用。尽管如此，在临床上为了杜绝意外事故的发生，严格的掌握了推拿的禁忌、注意事项、体位和介质等仍是十分重要的。

　　哪几种情况是不适宜做推拿的

　　1、开放性的软组织损伤。

　　2、某些感染性的运动器官病症，如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。

　　3、某些急性传染病，如肝炎、肺结核等。

　　4、各种出血病，如便血、尿血、外伤性出血等。

　　5、皮肤病变的局部，如烫伤与溃疡性皮炎的局部。

　　6、肿瘤、骨折早期、截瘫初期。

　　7、孕妇的腰骶部、臀部、腹部。

　　8、女性的经期不宜用或慎用推拿。

　　9、年老体弱、久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。

　　推拿按摩疗效并非越疼越好

　　推拿作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。按摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续，其中柔和是非常重要的，这也是推拿按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此，只有当按摩手法刚柔相济，才能发挥最大的治疗效果。而一味强调手法的力度，往往会对患者造成损伤，非但起不到治疗作用，反会加重病情。

　　人很难准确找到正确的反射区，如果力度过大，就会出现不良反应，如筋膜发炎、头晕恶心、心慌、心律失常等。力度较轻，则对反射区不会有什么影响。这个道理同时适用于全身按摩，如果力度不大，即使穴位找不准，也能起到放松、活血等保健的作用。但力度过大，很可能会损伤腰部、颈部的神经，出现手麻、脚麻等不良反应。如果颈部受损，会感觉头晕、恶心、视物不清、肩部不适，甚至会影响脊髓导致瘫痪;如果腰部受损，会出现下肢疼痛、麻木甚至瘫痪。曲医生提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通过按摩、刮痧、拔火罐来治疗一些疾病，那就必须要找专业医生。

　　结语：上述内容就是关于中医养生中的推拿养生法的相关内容介绍了，大家看完之后对于推拿应该有了更深一步的了解了吧?在我们生活中，推拿可以强身健体，同时很多疾病都可以通过推拿来辅助治疗，因此大家在平时可以试试推拿养生哦。但是同时也要记住推拿的一些注意事项呢!