天气一天天转凉，秋意凛凛，这个时候可谓丰胸补身的最佳季节了。给身体适度的滋补，为冬天做好准备。下面就让小编教你吃什么丰胸，让你上围一天大一级，同时还滋润你的身心喔。

　　酒酿蜜豆小圆子

　　该小圆子的做法与酒酿丸子的做法基本相同，以前过节的时候很多家庭都喜欢做，而且还有丰胸效果，深受姐妹们的喜欢呢。

　　材料：圆粒糯米、甜酒曲适量

　　做法：

　　1、将糯米淘洗干净后，用水泡上24小时，用手能捏碎即可；

　　2、放到笼屉中隔水蒸熟糯米，大概不到20分钟的样子；

　　3、把蒸好的糯米饭放到大一些的小盆或碗中，加些晾凉的白开水，打散到米水混合的程度，晾至32、3度，即用手触时不烫为宜，撒上甜酒曲拌匀，酒曲用量可以参考酒曲袋中的说明；

　　4、把饭放到容器中压实，正中间用筷子挖出一个直通到底的小坑，将少量甜酒曲放到坑里，再往坑中加满白开水；

　　5、再就是保温发酵了，家里有暖气的可以放暖气上，保持33度左右，发酵一天就能出酒香了！

　　6、做好的酒酿可以隔水烫一下，或直接放冰箱里终止发酵，随吃随取即可！

　　7、想吃的时候，用干净勺子盛出合适的量放小奶锅里，加适量的水，不要多，稠一点好吃！熬开后，放入糯米做的小圆子，这个超市就有速冻的，不怕麻烦，自己用糯米粉揉也行，不用时间太长，略煮一会小圆子就熟了，盛出后放些蜜豆或是枸杞点缀就可以细细品尝。

　　小编点评：酒酿具有益气、生津、活血、散结、消肿功效，更是被众多营养师肯定它的丰胸功效，因为其可促进女性胸部细胞丰满的荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　丰胸手卷

　　材料：青芦笋1斤 沙拉1包 花生粉少许 炒熟白芝麻少许 美生菜半粒 烧海苔片1包

　　做法：

　　1、清水煮滚，放芦笋约煮8分钟，后捞起，泡冰水冷却后放置冰箱。

　　2、美生菜切细丝泡冰水约5分钟，然后把水滤干放置冰箱冰脆。

　　3、要吃时把整张海苔片用烤箱烤过，对切1半。 芦笋切成齐长，跟海苔片一样宽。

　　4、包芦笋手卷时把半张烤好的海苔放在手上， 然后放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜丝，卷起即可食用。

　　小编点评：芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，还对心血管病、水肿等疾病均有疗效，因此，它早已成为保健蔬菜之一。

　　腐竹鸡蛋糖水（此用量可供3-4人食用）

　　材料：干腐竹 80g、鸡蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖 150g

　　做法：

　　1、干腐竹冲洗干净（不用事先泡冷水），沥干水分。白果用沸水汆3分钟，再剥去壳及里层薄皮。薏米洗净，沥干水分。

　　2、锅中放入2000ml冷水，再放入洗净的干腐竹大火烧沸，接着放入白果、薏米小火煲煮1小时。

　　3、将冰糖放入锅中，煮制完全融化。

　　4、最后将鸡蛋放入另一只沸水锅中煮熟，剥去外壳，放入汤中一起食用即可。

　　小编点评：这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品，在秋冬常喝有滋养润肺的作用，还能提高身体的免疫力，帮助全家人抵御寒风。

　　芒果木瓜燕麦粥

　　材料：250ml牛奶、2把燕麦片、芒果、木瓜、蜜枣、核桃

　　做法：

　　1、250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟

　　2、加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火

　　3、洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏，冷冻后即可享用。当然，喜欢热吃MM是可以的哦。

　　小编点评：木瓜丰胸众人皆知，它的原理是木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　美容的银耳红枣汤

　　材料：小砂锅一个、银耳两朵（放在清水里发半个小时）、枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

　　做法：

　　1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

　　2、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

　　3、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。因为砂锅自己会“存热量”，所以它们会自己再慢慢咕嘟咕嘟几下，这样味道更好喔。

　　小编点评：现在很多会吃的人都喜欢用砂锅做菜，别有一番风味嘛，在这个红枣汤上也会有所体现，不信可以对比对比。

　　黄豆猪脚汤

　　材料：猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量

　　做法：

　　1、黄豆用温水泡一个小时。

　　2、猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用。

　　3、锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开。

　　4、关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。

　　小编点评：黄豆营养价值十分高，干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。而且能有效刺激雌激素的增长，配合猪脚丰富的胶质，定能让你的美胸一再升级。