大多数女性月经期间都会患有痛经病症，严重的影响工作、学习和休息。那么到底怎样缓解痛经呢?现在人们常说的中药泡脚缓解痛经有效吗?具体的由小编为大家介绍一下吧。还有中医药膳推荐哦。

　　生活中有不少女性常用中药泡脚来缓解痛经症状。实际上，女性经期出现的问题比较复杂，一定要先弄清痛经的原因，否则不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。建议最好能够先问问医生，根据自身情况对症，慎选用药。同时，女性在月经期用的温水水温应控制在40℃为好。

　　中药泡脚可以治疗3种类型引发的痛经

　　阳虚寒盛型

　　表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　气亏血虚型

　　表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　气滞血瘀型

　　表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。这种类型的治疗应该讲究调理气血为主。泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适量的引经药醋。可以使用青皮、益母草和乌药一起煎熬。加入少许，川芎、红花，后加入少量醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，之后连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量可以加入温水补充。

　　总的来说：不管是那类型的痛经。泡脚之前都用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，能泡至全身微微出汗是最好的效果。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足 底接受药渣轻微的物理刺激，或者是用手擦揉脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，持续3个月，效果显著。

　　除少吃油炸，辛辣，生冷，刺激的食物外，没有特殊饮食要求。痛经时，适当多吃糖类有减缓疼痛的作用。中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、子。化淤食物有：桃仁、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。

　　治疗痛经的中医食疗

　　藏红花鸡蛋

　　原料 藏红花1，5g，鸡蛋1个。

　　制法 把一枚鸡蛋钻出一个小口，可以讲藏红花放入其中，封口后蒸熟即可。

　　功效 养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

　　服法 每至月经期，每日吃1蛋，一直到经净为止，连服3个月为1个疗程。

　　鲜味羊肉汤

　　原料 羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。

　　制法 羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

　　功效 行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法 月经前1次/d，连服3—5日。

　　川芎煮鸡蛋

　　原料 鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。

　　制法 鸡蛋、川芎、艾叶同煮;鸡蛋煮熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火

　　煮5分钟，酌加黄酒适量。吃蛋饮汤。

　　功效 活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法 日服1料，5料为1个疗程，经前服。

　　黑豆红花饮

　　原料 黑豆、红糖各30g，红花6g。

　　制法 把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。

　　功效 活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法 2次/d，1杯/次。

　　蛇莓蛋

　　原料 鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙。

　　制法 鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓煮沸半小时，对入米酒即可。

　　功效 活血益气。适用于气滞血瘀证。

　　服法 1日分2次食蛋饮汤。

　　坤草艾叶蛋

　　原料 益母草30g，艾叶10g，当归尾10g，鸡蛋2个。

　　制法 上药加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。

　　功效 行气活血止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法 月经前1次/d，连服5—7日。

　　姜艾苡仁粥

　　原料 干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g。

　　制法 前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效 温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。

　　服法 1次温服。

　　姜艾煮鸡蛋

　　原料 艾叶9g，生姜15g。鸡蛋2个。

　　制法 将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟;趁热饮汤吃蛋。

　　功效 温经散寒，化瘀止痛。适用于寒凝胞中证。

　　服法 1剂/d，5荆为1个疗程，经前服。

　　茴香温经粥

　　原料 小茴香10一15g，粳米50g。

　　制法 取小茴香，炒香布包，与粳米同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可。

　　功效 温中散寒，行气止痛。适用于寒凝胞中证。

　　服法 2次/d。经前连服3—5日。

　　结语：痛经的痛苦不用多说，体会过的人一定知道。及时有效的解决痛经问题是每个痛经人士的愿望。本文介绍的中药泡脚治疗痛经是效果不错的，另外，8款治疗痛经的美食也是可以试一试的哦。