医学界形象地称之为“多事之秋”。在口腹方面，适当进补是秋季美容养生的惯例，否则的话人就缺少了一股水灵气，但是，补不好的话，又很容易造成体态发胖。所以，很多爱美的女性，一到这个季节就犯了难，总觉得补也不是，不补也不是。其实，补还是要补的，只是看你怎么个补法了。今天的博文，我就为女性朋友介绍几种特别适合秋季进补又不至于发胖的养颜汤，让汤汤水水滋润你的整个秋天吧。

　　一、雪梨炖冰糖：

　　备料及做法：

　　鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅内，加适量冰糖和净水;炖1个小时后，饮水吃梨。

　　功效评价：滋阴润肺，润肤养颜不长肉。

　　二、鲜白菜蜜枣汤：

　　备料及做法：

　　俗语说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火煲汤。

　　功效评价：

　　清甜可口，清润而不燥，润颜的同时还可瘦身。

　　三、雪梨银耳汤：

　　备料及做法：

　　雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量;将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟;取出即可装盘食用。

　　功效评价：此汤滋阴清肺，祛痰降火，消脂排毒。

　　备料及做法：

　　把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。

　　功效评价：芝麻具有杰出的润燥作用，尤适用于大便干燥者，在润燥和清除宿便的同时瘦身于无形。

　　五、绿豆陈皮老鸭汤：

　　备料及做法：

　　绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量);各物洗净，陈皮去瓤，光鸭去脏杂尾部，切块。所有材料一起放入瓦煲，加水武火滚沸，改文火煲2小时，调味即可。

　　功效评价：绿豆性味甘凉，能清热解毒，利尿润肤。民间曰“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”。绿豆配以化气消滞祛湿的陈皮煲老鸭，清润可口，补益阴气，祛除水肿，体态也会随之轻盈。