月经不调是不少女性出现的一种疾病，大多数女性都多少存在着一些月经不调的现象，也有很多的女性朋友长期受到月经不调的困扰。那么月经不调这种疾病到底是什么原因所导致的呢?下面就给大家介绍一下常见的患病原因。

　　遇到这样的情况不要惊慌，这是很正常的现象，人的月经周期不一定都是30天，一般情况下20—60天的月经周期都是很正常的。

　　如果不是一会提前一会推迟，周期都是不变的话，那是正常现象，如过您指的半个月是15天，没有到20天的话，可能有些小毛病，先吃点调经片试试看。

　　1、生理期期间尽量不要洗头

　　如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

　　2、生理期期间要注意保暖

　　也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

　　3、忌喝冷饮

　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

　　4、吃点甜食

　　生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

　　5、拒绝疲劳

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6、不要太情绪化

　　据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　7、忌盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8、生理期宜食

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

　　红豆汤>桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。

　　身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

　　9、生理期后的调养

　　吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

　　10、脸部清洁工作要做好

　　生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

　　11、有人生理期间会腰痛

　　可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

　　12.为什么女生比男生不容易得肝病呢?

　　据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

　　什么是月经不调

　　月经不调，顾名思义，指女性的月经周期不准时(忽慢忽快)，月经量不正常(过多过少)，月经血色有问题(或明或暗)。现也指经期前或者经期肚子疼或身体其他部位的不适等。病因有很多的可能性，包括身体某个器官的疾病所引起，也可能是某神经器官功能紊乱所引起。

　　月经不调有哪些症状

　　月经量多

　　表现

　　一般来说，女性来月经时，前三天的量是最多的，需要大容量的卫生巾，这很正常。而每个女性每年都会有1-2次的量明显增多的情况，这是因为该月并没有正常排卵，雌激素也因此激增，子宫内膜便加厚起来，经期流血量也就增多，这也属于正常现象。那么怎样判断月经量多不多呢?医学上说，经期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明显增多，那么量就算多了。

　　通俗来说，如果你只用了1个小时不到的时间就把一包大容量的卫生巾用完的话，那么这就是“月经量过多”。一般量过多的人，在来月经时，会气色不佳，脸色苍白无力，呼吸不畅，这是一种典型的缺血表现，需要到医院配合相应的治疗。

　　结语：月经不调原因，加上女性工作各方面的压力，女性经期紊乱，或是经期推迟的现象越来越多，那么造成月经推迟的真正原因到底是什么呢?以上就是一些常见的会导致女性出现月经不调的原因。女性出现月经不调很有可能会引起一些并发症，所以女性在患有月经不调之后一定要及时的做治疗，千万不要不把这种疾病当做一回事。