“小雪”节气未到不少城市的雪就先落下了，雪落也就预示着冬季转眼即将到来。

　　一到冬季，天寒地冻，手脚冰凉，即使抱着暖宝宝也只能解一时之需。其实中医认为阳虚则寒，畏寒的症状，为阳气不足的表现。脾肾阳虚，不温四末，故出现怕冷，四肢冰冷的表现;阳气不足，不能温煦血脉，故会有“手会发红发紫，也容易生冻疮”。所以冬季抵御寒冷需要从体内调养着手。下面就给您介绍几款冬季养生汤帮您抵御寒冷。

　　排骨莲藕汤

　　排骨500克、莲藕500克。排骨洗净斩件，汆水捞起;莲藕洗净切块;将适量清水放入瓦煲烧开，放入排骨和莲藕，滴少许食醋，大火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味食用。

　　萝卜棒骨汤

　　棒骨(猪、牛皆可)700克、白萝卜500克、鲜蘑菇200克、姜3片、香菜适量。棒骨洗净斩成段，汆水捞起;白萝卜洗净去皮切滚刀块，鲜蘑菇洗净去蒂，香菜洗净切末;将适量清水放入瓦煲烧开，放入棒骨和姜片大火煮沸，用文火煲一个小时，下白萝卜和香菇再煲一小时，下盐和白胡椒粉调味，撒入香菜即可。

　　淮山红枣鸡架汤

　　鸡架1至2个，鲜淮山400克，红枣4粒，姜3片。鸡架用清水泡去血水，捞起洗净;鲜淮山洗净削皮，切块，红枣洗净去核;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入鸡架、红枣和姜片大火煮沸，转小火煲一个小时，再下淮山煲40分钟，下盐调味即可品尝。