天气干燥，容易患干眼症，尤其是长期面对电脑工作的上班族，干眼症病情更为明显，那么要如何预防干眼症，专家建议，多吃蔬菜和水果，补充维生素A、B1、C、E等。

　　电脑族患干眼症的主要原因是天气比较干燥，患者主要表现为眼睛干涩、瘙痒、疲劳、有异物感，还有的动不动就流眼泪。专家指出，天气干燥，要预防干眼症。

　　专家指出冬季天气干燥，本身泪液蒸发较多，而电脑应用率的提高，导致越来越多的年轻人频发干眼症。很多需要长期面对电脑的上班族，干眼症病情加重，长期使用眼药水效果越来越差，专家分析天气干燥，空气污浊，泪液容易蒸发，再加上长时间面对荧光屏，眼球表面的泪液蒸发加快，如果目不转睛地紧盯屏幕，眨眼次数减少，泪液不能均匀地在眼球表面分布，会导致泪液分泌更少。干眼症轻者会引起眼干、眼红、分泌物增多、视疲劳、

　　如何预防干眼症

　　1、天气干燥，要尽量多吃异物感等症状，如果长期不能得到干预，重者甚至会导致持续上皮脱落、角膜溃疡、感染甚至穿孔，严重损伤视力。蔬菜和水果，豆制品、鱼、牛奶、核桃、花生，增加维生素A、B1、C、E的摄入，每天可适当饮些绿茶。

　　2、其次要让眼睛得到充分休息，养成多眨眼的习惯。每次看电脑超过半个小时要尽量看看远方，或者闭上眼睛休息一会儿。

　　3、如果你最近感觉自己眼睛总流泪，眼部瘙痒、干涩，有异物感，经常感到视疲劳，特别是长期从事电脑作业或者处于围绝经期的女性，要及时就诊，在正规医院的专科进行规范检查和诊治。通过治疗，干眼症是可以得到有效恢复的。