相信大多数女士都有经历过痛经，痛经痛起来时，就算是壮实的女子也受不住。然而，尽管痛经很普遍，但是并没有引起大家的关注，都觉得它是正常的，不是什么大病，不需要治疗。其实呢，痛经可是大病，如果没有办法调理好，对我们的身体健康有很大的影响，甚者无法生育。那么，痛经要怎么调理呢?今天咱们就一起来看看中医是是怎么来说痛经的吧!

　　痛经几乎所有女性都有经历过，但是很多女性认为每个月只是痛几天而已，没有什么大问题，也因此没有重视。但是在中医眼里，这样一种疼痛是不能去习惯的。因为痛经本身就是大问题了。中医中有关于痛经的记载有很多。可见痛经自古到今都有。中医痛经的“痛”主要是因为气滞、寒凝、气虚、血热等引起的。

　　一、气滞

　　中医认为是肝郁、肝气不梳引起经痛，倘若女人平时很容易有精神抑郁、紧张、易怒庆幸，在月经前和经期中，下腹部会发胀、疼痛难受，有下坠的感觉，乳房也会胀痛，甚至大腿内侧和肛门都会疼痛不舒服。最长出现的症状有经前入账、要腹胀痛、烦躁易怒、月经量少、经血夹块色紫黑，月经延后来潮、下腹疼痛等。

　　二、寒凝

　　中医有“天寒地冻，经血凝滞”的描述，意思是说体质虚寒的女人，或者有感冒，或常吃生冷食物，经血都会凝结成块，形成血淤情形。这是因为小腹是冲脉、任脉的必经之地，有为阴经相交之处，属阴中之阴，最易聚集寒气，所以在月经前，月经期间小腹常会有“冷感”绞痛的感觉。这类人经期多会延后，平时胃寒、四肢冰冷、白带多，易腹泻。

　　三、气虚

　　最经常见到的是老倦过度，或者是大病久病消耗掉太多起立，因此才会有那种下腹部闷痛的现象出现。大姨妈来时或者就快结束的时候就会疼，患者难以入睡。这就是所谓的气虚的表现。主要的表现有月经提前、量多、经血淡红清稀、小腹有下坠感、经后闷痛。气虚的人就算是平时也会出现脸色苍白、少气懒言、易流汗、食欲不振等症状。

　　四、血热

　　主要是受到炎热环境的影响，或喜辛辣食物、过多药补引起的。常见症状有经血量多，色紫红、质粘稠块、急躁易怒、唇干心烦口渴等。此类人体质偏热，应忌辛辣热气食物。

　　以上只是引起痛经的原因，供自检，最跟本的解决方法是到医院检查就医，由内至外调理身体。

　　常吃12道中医食疗养生方让女性远离痛经的困扰

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　2、乌豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

　　适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　3、姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　4、益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　5、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　6、姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　7、姜枣花椒汤

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。　　具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　8、韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　9、山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

　　有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

　　10、山楂葵子红糖汤

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

　　适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　   11、月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。

　　适用于月经不调，痛经等症。

　　12、红花酒

　　红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。

　　具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

　　痛经快泡泡脚

　　因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。

　　加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时，连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。双脚可在药液中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激。

　　阳虚寒盛型痛经的泡法

　　其症状表现为经期时下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷，因此需用温经散寒的原理来缓解疼痛。

　　因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，所以泡脚所选用的药物，应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎出药液泡脚。

　　气亏血虚型痛经的泡法

　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。

　　中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　结语：以上就是关于痛经的相关内容介绍了，大家看完之后应该有所收获了吧?不会再以为痛经无关紧要而不加重视吧。朋友们，记得啦，痛经可是大病，一定要及时处理，大家不妨试试以上教给大家的食疗法以及泡脚法，效果都是不错的哦!