爱美之心人皆有之，可见，爱美是人的天性，不管是处于哪个年龄段的人，都有一颗追求美的心。但是，人总是没办法对抗地心引力，总会有衰老的一天。于是，很多人想，有没有什么法子可以让这一天来得更晚一点呢。小编在这告诉很肯定地告诉大家，其实我们是可以通过养生让衰老来得更慢一点。想要不老容颜吗?那就接着往下看吧!

　　衰老是一个谁也没有办法逃脱的自然过程，我们都无法抵抗，但是我们可以做到让它来得更慢一点。那么该怎么做才能延缓衰老呢?中医师表示：常按摩以下六个穴位，就可以轻轻松松对抗衰老了，还可以美容。

　　1.百会穴

　　此穴位位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向个按摩50圈，每日2~3次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。

　　2.劳宫穴

　　在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处是劳宫穴。劳宫穴具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴。时间自由掌握，每天2~3次。

　　3.气海穴

　　气海穴是我们经常说的下丹田，位置在我们脚底到头顶的黄金分割点上，具体实在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。气海是针灸保健的一个重要的养生要穴，自古就有“气海一穴暖全身”这样的说法，它具有温养益气、强壮全身的作用，我们平时可双手搓热按摩此养生穴位。如果是阳气不足、虚症患者，建议用艾灸气海，这样做效果更佳。

　　4.三阴交穴

　　在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。“三阴交”穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。此穴的主治症状为：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科等多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

　　5.涌泉穴

　　在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉穴时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法刺激该养生穴位。

　　6.膻中穴

　　在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可用扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩此养生穴位10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3~5遍。

　　身体出现衰老现象这是一个自然规律，但是不是每一个人的衰老速度都是一模一样的。中医中非常讲究养生保健，如果我们做好了养生保健工作是可以帮助我们的身体去抵抗衰老的，让我们的身体能够长时间保持一种年期的状态。

　　健康养生一定要选好中医药膳，持久健康的养生还是要选择对中药食材，那么哪些食材对抵抗衰老更加的有效呢，下面小编就为大家简单的推荐6种很有效的中医养生药膳。

　　一、当归、香附泡黄酒

　　组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。

　　用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

　　作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

　　二、乌骨鸡当归黄芪汤

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

　　三、人参黄芪补膏

　　组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。

　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾益肾，养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

　　四、茴香青皮酒

　　组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

　　用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理气调经;适用于女子青春期月经先后不规律，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。

　　五、砂仁荷叶饼

　　组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

　　用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

　　作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

　　六、四味薯蓣膏

　　组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

　　用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

　　作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

　　随着年龄的增长，衰老让人们有些恐惧，人们总是在竭力抵抗衰老，但是却永远无法阻挡它无情的触角。调整好自己的心态，吃些中医药膳，衰老会迟来。常吃中医养生药膳让你健康长寿。

　　想要抗衰老吃什么中药好　　

      青春是每个人都想要留住的奢侈品，尤其是对于女人而言，抗衰老就变得很重要。下面教大家抗衰老应该吃什么中药，这都是女人抗衰老秘诀，千万不要外泄!

　　一、红景天

　　红景天有一个护肤品牌的主打产品就是红景天抗衰老系列，可见红景天是一款对女人很重要的中药。红景天也是近些年才被人研究出的抗衰老药物，它有抗寒冷、抗疲劳、抗辐射等延缓机体衰老的功能，类似人参且价格亲民。

　　二、人参

　　人参最厉害的就是补气抗氧化，只要你需要抗衰老，无论是内用还是外用效果都显著。韩国的护肤品和保健品就很喜欢用到人参这味药，据说它的抗衰老能力温和又出彩。

　　三、枸杞子

　　千万不要小看了枸杞这种平价的重要，只要和养颜相关，几乎都可以用到枸杞。枸杞也很常用于日常养生和养颜的食物中，其实枸杞有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，虽然没有人参的效果那么显著，但是一味可以长期服用的抗衰老神器。

　　四、灵芝

　　灵芝在古代可是一味神药，不管你身体或肌肤出现了任何问题，似乎灵芝能达到治百病的神器功效。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，着直接影响到人体的一个衰老进程，是价格昂贵但包治百病的好药。

　　结语：以上就是关于中医养生中如何抗衰老的相关内容介绍了，看到这里的朋友，是不是对抵抗衰老有了信心呢?其实，对抗衰老，不需要动手术拉皮，只需要在生活中利用中医养生知识慢慢调理就好了，这样就安全效果又好，大家赶紧行动吧!