由于饮食的因素，我们在日常的生活当中经常会遇到消化不良的情况。消化不良其实是一种家庭常有的消化系统疾病，导致消化不良的原因主要与平时的饮食习惯有关系。消化不良是由于胃动力不足和肠胃蠕动慢引起的，患者常会有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心反酸、嗳气等症状表现。这种症状会给人的生活带来很多的不便，我们应该如何应对和预防消化不良?

　　1、由于生活习惯的因素，在日常生活中，经常有吸烟、喝酒、喝咖啡浓茶，食用高脂食物、暴饮暴食等行为做法，这些人很容易会因为胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症状。

　　2、一些长期处于精神紧张的人，长时间承受压力的人，往往会因为神经系统和内分泌调节紊乱而导致消化不良。

　　3、在食用某些药物的时候，比如非类固醇消炎药，这些药物会使得肠道受到刺激，另外又如有些老年人，中风患者、心脏病人等服用阿司匹林，这些药物都会对胃部的构成形成损害，会引起胃部、上腹部出现疼痛。这些药物还很容易会导致十二指肠部位发生溃疡。

　　4、人的胃酸分泌与人的消化功能有着密切的关系，也有些胃酸分泌正常的消化不良患者，因为胃粘膜对胃酸的敏感性起来变化，这样的情况也会导致消化不良发生。

　　5、消化不良还可能和幽门螺旋杆菌有关，这种寄生在胃部的杆菌是一种耐酸菌，这种菌除了会导致人出现消化不良，还会导致胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的发生，需注意。

　　通过以上的介绍，我们在生活中要尽量避免这五种不良因素，要养成一个规律的生活习惯。现在正在过节时期，人们往往因为节日暴饮暴食而致消化不良的人增多，所以我们要从认识上改变自己的错误观点，科学健康饮食。