对于广大女性朋友来讲，卵巢早衰并不是一个陌生的词，它是女性必经的过程，但是随着现代社会的不断进步，女性患有此类疾病的年龄却越来越靠前了。那么，卵巢早衰如何来预防呢?

　　卵巢早衰预防小策略

　　第一、不宜经常熬夜

　　很多上班族工作狂或者夜猫子性格的女性朋友们经常熬夜，不注意劳逸结合，所以专家提醒大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。

　　第二、要注意均衡饮食

　　不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。应注意多食鱼虾，常饮牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。还要加强锻炼，多运动锻炼身体，增强体质，预防早衰。

　　第三、对妇科炎症早发现在治疗

　　不要掉以轻心延误治疗，防止卵巢受到感染。

　　第四、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗

　　所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。