怎么养生已经成为了很多人都会问的一个问题，你知道吗?在日常生活中，有时候你并没有发现自己身体有什么状况，没有得到及时的预防和治疗，是会让身体有损害的，就像文中为大家介绍的这些，如果不注意，就会癌变，所以如何养生保健，首先我们要了解一些疾病预防知识，先预防再治疗。

　　很多时候，身体都会很快的反映我们的身体状况，如果我们不留神，就会让情况加重，甚至癌变，所以大家一定要小心。下面我们就来看看都有哪些情况容易癌变吧。

　　常见的炎症可能是癌前病变

　　1、乳腺癌——乳腺的非典型增生

　　乳腺癌的癌前病变之一可能就是乳腺非典型增生。一般的乳腺增生不会引发癌变，但导管上皮的高度增生、非典型增生就有可能是癌前病变。一般而言，乳腺癌的癌前病变主要有：乳腺组织的非典型增生、乳腺囊性增生、导管里乳头状瘤。

　　2、肝癌——肝硬化

　　肝癌的癌前病变之一可能是肝硬化。肝癌前的发展分为3步：肝炎——肝硬化——肝癌。约有70%的原发性肝癌是肝硬化诱发的。我国约有40%的肝硬化合并肝癌的患者。

　　3、胃癌——慢性萎缩性胃炎

　　胃癌的癌前病变之一可能是慢性萎缩性胃炎。很多慢性胃炎病人如果及时接受治疗，是不会变成胃癌的。但有的胃癌会在慢性萎缩性胃炎的良性病变的基础上形成。胃病患者需做胃镜来判断是否为胃癌。

　　4、膀胱癌、肾癌——血尿(无痛)

　　膀胱癌、肾癌的早起症状之一可能是血尿(无痛)。个别病例里，无痛血尿也有可能为前列腺癌症状。出现血尿，无论量多少，就算不疼，长时间才有1次，也得尽早到到医院检查。

　　5、宫颈癌——由病毒诱发的宫颈糜烂

　　宫颈癌的癌前病变之一有可能为病毒诱发的宫颈糜烂。“宫颈糜烂”只是一种现象，而非病症，一般不用治。但早期的宫颈癌和“宫颈糜烂”的症状比较像，不清楚就治疗，会使癌细胞扩散。

　　6、淋巴瘤——淋巴结肿大(无痛)

　　淋巴结肿大通常为淋巴瘤的早期症状，特别是腋下、颈部、腹股沟。如果这些地方有淋巴结肿大，触感硬也不痛，要去医院检查。

　　7、肺癌——肺部结节

　　大部分的肺部结节都是良性的，极少的属于肺癌或癌前病变。发现肺部结节，要尽早检查。大多数都是炎症性的，40岁以上的人多发肺部结节。

　　日常生活中我们应该如何养生保健呢?

　　如何养生保健

　　吃，就是饮食保健

　　并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡。

　　睡，就是休息

　　不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。

　　心，指的是心情愉快

　　要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。

　　好，指的是兴趣爱好

　　不论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好，不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。

　　炼，是锻炼身体

　　俗话说生命在于运动，真的是如此。切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。

　　这就是 吃、睡、心、好、炼。只要做好了这五点健康长寿并不难，活过100岁很简单!加油!

　　结语：以上就是小编为大家介绍的疾病预防知识，通过文中的介绍，相信大家已经知道了哪些情况容易癌变，所以我们要积极的预防，那么就该了解一下如何养生保健，怎么养生比较好，大家可以参考文中的内容，积极的预防癌变。