随着现代化社会进程的加快，科技发展的速度越来越快，这也就造成了办公室人群越来越多。白领们基本上都是从早到晚一直在面对电脑，从而造成了很多颈椎病患者的形成。那么，得了颈椎病怎么办?小编今日就来给大家推荐几个颈椎病治疗偏方，并讲解下如何预防颈椎病。

　　治疗偏方

　　一、酒熬醋

　　材料：一斤老陈醋加半斤谷酒。

　　做法：将材料倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子。

　　用法：将冷却后的药膏用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。

　　功效：主治颈椎病。

　　二、威灵苁蓉汤

　　材料：威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。

　　用法：每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服1粒，日2次。

　　功效：主治颈椎，腰椎及足跟骨质增生，老年骨关炎疼痛等。

　　三、白芍木瓜汤

　　材料：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根10克，甘草10克。

　　做法：将所有材料洗干净，然后煮汤。

　　功效：舒筋活血，滋阴止痛。

　　四、生蝎子汤

　　材料：生蝎子30克、田七6克、瘦肉50克。

　　做法：先用开水烫活蝎子，再把田七、瘦肉洗净，加水1500克煮汤。煮熟即可。

　　五、葱泥拌红糖

　　材料：三根大葱(底部十公分不要根)，一勺红糖。

　　用法：将三根大葱和一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处，每天晚上两个小时。

　　六、桃仁葛根

　　材料：桃仁、葛根各150克。

　　做法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。

　　用法：早晚各服1次，每次用10克。加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。

　　功效：本方可活血舒筋通络。

　　七、牛肉糯米粥

　　材料：50g牛肉，粳米100g，姜、葱、油、盐适量。

　　做法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。

　　如何预防颈椎病

　　一、5分钟的颈椎操

　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

　　二、两种按摩的方法

　　(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

　　(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　三、做做户外运动

　　软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

　　四、学学大鹏展翅

　　看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

　　五、选择健康枕头

　　枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

　　结语：得了颈椎病，难受的还是自己，所以，白领朋友们要注意啦，学会这五招，可以大大的降低你患颈椎病的概率。另外，已经患有颈椎病的朋友们也别担心，可以试试小编推荐的这几款偏方哦，都是很简单就可以实现的，简单有效。