在进入电子时代的今天，高科技产品层出不穷，各种游戏应有尽有，很多青少年朋友们都沉迷于游戏，增加了很多的近视眼，给他们的日常生活和学习都带来了很多不便。那么，青少年近视原因是什么呢?青少年近视防治又该做什么?就让我们一起来了解一下吧!

　　近视眼的原因

　　1、长时间用眼

　　眼睛长时间不休息，眼睛疲劳，容易近视。

　　2、电视太近

　　离电视太近的话，刺激眼睛。

　　3、看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼

　　电视画面的色彩太浓了就会刺激眼球，使眼球受损，从发引起近视眼。

　　4、写作业时的姿势不正确

　　姿势不对的话，离作业太近了会形成习惯，然后看远处的时候就会吃力，形成近视眼。

　　5、在光线太强的阳光下看书

　　人在朝着太阳看的时候就会感觉刺眼，所以在阳光下看书对眼不好。

　　6、在光线太弱的光下看书

　　由于光线太弱，会造成看书比较吃力，容易造成近视。

　　7、长时间的用电脑

　　长时间用眼，造成眼睛疲劳。

　　8、不合理饮食

　　饮食不合理，容易造成体内缺乏必须的维生素。

　　9、在颠簸的车子里看书

　　由于车子颠簸，看书就会很吃力，所以会造成近视。

　　10、遗传因素

　　近视眼被认为有一定的遗传倾向，但是一般近视的话这一倾向就不是很明显。有遗传因素的人，患病的年龄较早，度数多在600度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。

　　11、不认真地做眼保健操

　　眼保健操是对眼睛的一种保护运动，不认真做的话，无法让我们的眼睛得到良好的治疗，容易造成近视。

　　如何预防近视眼

　　一、养成良好的看书看报习惯

　　在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。

　　二、看电视一定远离，正视电视机

　　看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。

　　三、用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛

　　我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。

　　四、常做眼保健操

　　眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。

　　五、写作业的本子记得要用防近视的本子

　　市面上很多的本子都是防近视的，我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力，帮助孩子达到预防近视的效果。

　　六、定期去野外徒步旅行

　　徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是要我们在野外可以看到花花草草，可以看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分的有帮助。

　　七、夏天出门一定要戴太阳镜

　　不管别人怎么议论你，你都需要佩戴一幅太阳眼镜，因为你的太阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激，这样我们的眼睛在夏天也不会被阳光刺到，更好地保护我们的眼睛，人类一定要主要保护自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中经过的美景，也不会有眼镜的劳累和繁杂。

　　结语：在网络极度发达的现在，青少年近视已经是数不胜数了。因为现代社会中很多青少年沉迷于网络与手机，所以，本篇文章中小编给大家介绍了七个防治近视眼的方法，以及造成近视眼的11个主要原因，希望能够让青少年朋友们拥有一个良好的视力。