脱发是一件特别让人心烦的事情，尤其是对女性而言，脱发导致了头发稀少，影响了外观的形象。脱发的原因主要与精神及自身免疫力有关，面对这种情况我们要选对方法再加上一些脱发食疗进行治疗，那么究竟脱发怎么办呢?

　　对于脱发的患者来说，很想知道一些有效的治疗方法，来远离脱发所带来的痛苦，下面就针对脱发怎么办来分享一些治疗方法。

　　1、物理性脱发

　　空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

　　解决办法

　　千万不要使用容易产生静电的尼龙梳子或是尼龙头刷的梳子，在空气粉尘污染严重的情况下要记得戴防护帽并且及时的洗头。

　　2、肥胖性脱发

　　大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

　　解决方法

　　少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

　　3、脂溢性脱发

　　脂溢性脱发被称为脱发中的癌症，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。

　　目前西医主张用5α-还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。

　　有研究指出了女性脂溢性脱发与头皮睾酮的水平增高相关联，而与二氢睾酮水平升高却是没有关系的，这就说明了女性的脂溢性脱发应该以抗雄激素的药物治疗为主。

　　解决方法

　　经常洗发，控制头油，药物治疗。

　　4、营养性脱发

　　消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

　　解决方法

　　加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　5、病理性脱发

　　主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

　　解决方法

　　多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　6、化学性脱发

　　有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

　　解决办法

　　不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　防脱发的饮食原则

　　1、多食蔬菜防止便秘

　　要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　2、补充铁质

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、补充植物蛋白

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　5、补充碘质

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　6、补充维生素E

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　脱发的原因

　　1、精神因素

　　不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。如对病人进行各种检查，往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据。

　　2、药物因素

　　一些化疗药物如，环磷酰胺、氟尿嘧啶、博来霉素、放线菌素D、长春碱类、秋水仙碱类、三尖杉生物碱类、阿糖胞苷等均可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发。

　　3、营养因素

　　食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓，如果食物中蛋白质含量减少，即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制，低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，功能亢进，影响毛发的生长。

　　如果维生素A缺乏的话，则是会以前你毛发脱落的，而缺乏维生素B的话，则是会导致毛发干枯而缺少色泽。而缺乏锌铁的话，则会引起毛发的脱落。

　　4、自身免疫因素

　　有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。

　　5、先天性的因素

　　先天因素如发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

　　脱发食疗

　　脱发食疗法一

　　黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝。

　　据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能治肝肾不足，病后虚弱、须发早白;皮燥发枯、大便燥结;腰膝酸痛、四肢乏力;言语蹇塞、步履迟缓;头晕耳鸣等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　脱发食疗法二

　　用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　脱发食疗三

　　将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　脱发食疗四

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

　　每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

　　脱发食疗五

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　脱发食疗六

　　杂粮对身体很有好处，虽然杂粮治脱发的好处见效很慢，但是控油效果却很好。

　　做法如下：小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用热水泡4小时，然后加水煲为粥，煲半小时即可。

　　结语：以上就是小编整理的关于脱发的原因及治疗方法等常识，当然还有可以抑制脱发的食疗方，大家一定要来了解一下，在生活中及时做好保护措施。当然大家在面对困难时也不要给自己太大的压力，这样也可以有效避免脱发。