许多女士们因为天生体质较弱，又因为后天的营养不足，就会导致贫血的发生，尤其是中国，是贫血的高发区。你知道女性贫血应该怎么办吗?有哪些治疗贫血的小偏方呢?秋季养生要注意哪些饮食常识呢?想了解一下的话那就来看一下这篇文章吧。
贫血是因为体质的原因，所以体内的造血不足，体内的器官就会没有充足的营养，这样就会导致头晕眼花，身体虚弱。
以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。相当于西医学所说的贫血，如缺铁性、失血性贫血，或慢性溶血性贫血等。
缺铁性贫血是指体内铁贮存不足，影响血红蛋白合成的一种小细胞低色素性贫血。
以皮肤和黏膜颜色苍白、疲软无力、头晕耳鸣、眼花、记忆力下降为主要表现，严重者可出现眩晕和晕厥，活动后心悸、气短，甚至心绞痛、心力衰竭等。
本病属中医“虚劳”范畴，多为脾胃亏虚、运化不足所致。治宜健脾开胃，益气养血，临床观察发现，膏滋疗法有明显效果，以下介绍几则，供患者选用。
红枣阿胶膏
原料
红枣500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿胶，冰糖250克，黄酒800毫升。
做法
将红枣、胡麻仁、胡桃仁、桂圆肉共研碎，阿胶置黄酒中浸泡12天。将阿胶酒倒入陶瓷器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。
功效
每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。可养血润肤，悦色美颜，适用于各种贫血。
虫草河车牛髓膏
原料
冬虫夏草末、紫河车各30克，牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克。
做法
将冬虫夏草末、紫河车择净，研成细末，加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中，搅匀，装在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入锅内，隔水用小火炖两小时即可食用。
功效
每周两剂，连续3～5月可补益肺肾，填精生髓，适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。
杞元膏
原料
龙眼肉500克，枸杞子500克。
做法
将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。
功效
每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。可养血补血，适用于各种贫血的食疗。
加味八珍膏
原料
党参、生地黄、熟地黄、谷芽、麦芽各150克，炙黄芪300克，炙甘草、肉桂各30克，远志、陈皮、大枣各60克，白术、白芍药、茯苓、茯神、当归各120克，川芎、制何首乌、女贞子、墨旱莲、枸杞、炒酸枣仁、桂圆肉、鹿角胶、阿胶各90克，冰糖250克。
做法
将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、阿胶、冰糖，煮沸收膏即成。
功效
每次20毫升，每日3次，温开水送服。可养心悦脾，补益气血，适用于缺铁性贫血，症见面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等。
补益膏
原料
党参、茯苓、山药、熟地黄、当归、地骨皮各60克，炼蜜250克。
做法
将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、冰糖，煮沸收膏即成。
功效
每次10毫升，每日3次，温开水送服。可补气血，退虚热，适用于缺铁性贫血，症见周身无力、虚热时作等。
秋季养生的一些饮食常识
进入秋季之后，天气变得很凉爽，人们的食欲也会随着增加，但是日常饮食还要遵循适量原则。吃太多的话容易造成伤害，那么有些蔬菜吃多了也是有危害的哦，大家都知道是哪些蔬菜吗？
例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。
另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。
有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。
秋季在北方虽然很干燥，但是南方却恰恰相反，南方是比较湿润的地方，多以早晨的时候喝一碗粥是最好的选择啦。这里小编推荐大家吃粳米粥、玉竹粥哦，这2中粥都有着健脾补气的效果呢！
秋季人体的抵抗力会下降，我们在日常饮食上也要多加注意，少吃辛辣的食物，这些食物会刺激我们的肠胃，引发一系列的问题，要多温润的食品，这样才更有利健康！
秋季干燥，应该多注重吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
饮食上还要特别注意一个习惯，做到细嚼慢咽，不仅有利于人体充分的消化食物，将必须的营养物质完全吸收，又能通过咀嚼保持肠道的水分，达到防燥功效。
总结：贫血的治疗有两种方法，一个是补血，还有一个是促使器官造血。小编给大家介绍的这些中药膏的补血造血效果都是挺好的，大家不妨多吃一点。但是如果身体的阴虚体制的话，这些东西就不要多吃了。
