骨质增生是现在多数都市人常会患有的一种疾病，一般骨质增生的症状主要有腰椎、颈椎等发生骨质增生，人们常会因此感到极度的痛苦，所以我们需要了解如何预防骨质增生及骨质增生的治疗方法，以免身体承受更大的疾病痛苦。

　　骨质增生最典型的症状就是发病部位出现强硬的感觉，日常生活也会受到一定的限制，不同发病部位的症状可能会有所不同，下面就骨质增生的症状进行详细介绍。

　　骨质增生的症状有哪些

　　1.颈椎骨质增生

　　骨刺压迫血管直接影响血液循环，主要表现为颈项部疼痛、活动受限、活动时有弹响声、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、甚至视物模糊;若骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，可导致走路不稳、四肢麻木、大小便失禁、瘫痪等严重后果。

　　2.腰椎骨质增生

　　以腰3、腰4最常见，患者常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感，甚至表现为弯腰受限。若压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛或串痛，可向整个下肢放射。

　　3.膝盖骨质增生

　　病变的初期膝关节疼痛并不是很严重，是呈持续性的隐痛，与气温的变化和日常活动有关。长时间行走、运动或久坐起立行走时，膝关节会感到疼痛僵硬，但稍做活动后便可好转。

　　患者上下楼困难，下楼时膝关节发软而易摔倒;严重时，膝关节出现畸形、酸痛胀痛、活动受限、伸屈活动有弹响声。部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

　　4.足跟骨质增生

　　其症状为足跟压痛、脚底疼痛，起床下地第一步疼痛剧烈，表现为早晨重、下午轻;走路时足跟不敢着地，有针刺的感觉。

　　骨质增生如何诊断

　　自我诊断方法1

　　由于骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指、膝关节、足跟处亦可发生。而发生在颈椎的增生其症状一般在头部和上肢，也可能影响全身，但以上肢多见。

　　如果颈椎的部位没有明显症状，而上肢的症状较为明显。那么一般增生在某一左侧或是右侧，会出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的疼痛感。

　　自我诊断方法2

　　如果，当右边手臂有此症状时，头部一旦向右边倾斜则此时症状会加重。症状与天气变化无关，只与活动有关。

　　自我诊断方法3

　　当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。

　　自我诊断方法4

　　另外，其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

　　如何预防骨质增生

　　1.避免长期剧烈运动

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

　　长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2.适当进行体育锻炼

　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

　　适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

　　3.及时治疗关节的损伤

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

　　对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　4.减轻体重

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

　　骨质增生的饮食

　　宜多食高钙食品

　　骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

　　宜多食富含抗氧化剂食品

　　多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是因为，抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　宜多食富含维生素食品

　　维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。

　　不宜食柳橙

　　任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子;此外还要避免糖、酒、咖啡等。

　　不宜食高蛋白

　　食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

　　不宜食油腻食物

　　食用过多油炸食品会引发肥胖、高血脂、动脉硬化等，还会加重骨质增生，故骨质增生患者不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。

　　骨质增生的治疗方法

　　一、直流电药物离子导入法，也称理疗

　　药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织，其生理治疗作用除电流作用外，主要由导入药物离子的药理特性决定，直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。

　　二、紫外线疗法

　　其治疗作用主要表现在以下几个方面：杀菌作用;消炎作用;止痛作用;促进伤口愈合作用;脱敏作用;促进维生素D3的形成;调解机体免疫功能等。

　　三、按摩与牵引

　　按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。

　　按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

　　四、针灸

　　针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

　　五、西药治疗

　　目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物。

　　关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。

　　六、手术治疗

　　手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

　　骨质增生的发病原因

　　脚后跟

　　体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。

　　腰椎关节

　　者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外，不蹲下就弯腰取物，睡姿不良，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

　　颈椎关节

　　骨质增生患者经常有低头看书，打手机，玩电脑的姿势的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。

　　膝关节

　　骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。

　　劳损与不良姿势

　　头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。

　　结语：上面就是小编给大家介绍的关于骨质增生的治疗方法，希望大家能够牢记这些方法，并在日常的生活中时刻注意自己的身体，一旦有疾病的症状就要及时的去医院治疗，这样才能使疾病远离我们。