日常生活中，我们难免会遇到消化不良的情况，一般消化不良的症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，那么遇到消化不良怎么办呢?消化不良吃什么呢?本文就为大家一一的介绍。

　　对于消化不良，很多人都不陌生，在生活中，常会因为某些饮食不规律而出现消化不良的情况，那么具体出现消化不良的症状有哪些呢?

　　消化不良的症状表现

　　1、上腹痛

　　上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。

　　上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后半小时到三小时之间腹痛持续存在。

　　2、腹胀

　　早饱，腹都是消化不良的常见症状，可单独或以一组的疼痛出现，或着不伴有腹痛，早饱是指有饱感，但进食不久后即有饱感，以至于吃的食物明显的减少。

　　上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。恶心，呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。

　　3、其他症状

　　不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与“恐癌”心理有关。

　　如何预防消化不良

　　1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

　　2.戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3.到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

　　4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

　　5.要选择安全、有效并且价廉的药物。除了使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要适当的补充消化酶以及促胆汁分泌的药物。

　　有哪些原因导致消化不良

　　1、生活习惯

　　烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

　　2、精神紧张

　　长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

　　3、药物

　　如上文提及，有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

　　4、消化道不正常蠕动

　　消化道蠕动变慢，会令病人感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。

　　5、胃酸分泌改变

　　胃酸过多或过少影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，都会出现消化不良。

　　6、幽门螺旋杆菌

　　寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部会出现这种病菌。

　　消化不良吃什么

　　1.大蒜疗法

　　大蒜是一种比较有效的预防疾病的食材。主要是因为大蒜的成分当中具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。

　　因此当出现了消化不良时可以吃一些大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，在食用之后 的治疗效果非常好!

　　2.大麦及大麦芽

　　其中因为含有丰富的维生素A、B、E，还包括了淀粉酶、葡萄糖、转化糖酶、麦芽糖、蛋白质分解酶、尿囊素、脂肪和矿物质等。

　　不仅可以帮助消化对人体健康来说好处多多，并且主要是因为大麦中的尿囊素在摄入之后可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　3.苹果

　　苹果这种水果含有丰富维生素和果胶，并且在食用之后既能止泻，又能通便。主要是因为其中含有的一些鞣酸、有机碱等对人体有用的物质具有收敛作用，所含果胶在摄入人体之后可吸收毒素。对临床当中一些单纯性的轻度腹泻，如果患者单吃苹果可止泻。

　　4.番木瓜

　　未成熟的番木瓜成分当中含有两种酶类，其中的一种叫番木瓜蛋白酶类，而另一种有益的物质叫番木瓜蛋白酶，在人体食用之后，不仅可分解体内的脂肪为脂肪酸，同时可促进食物的消化和吸收。

　　5.西红柿

　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。

　　西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　6.橘皮

　　橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　消化不良的检查项目

　　1、尿常规检查

　　作为医学检查的三大常规项目之一，不少胃肠病变早期就出现蛋白尿的现象，而用尿常规检查能有效判断是否胃肠部位出现病变，准确度很高。

　　临床常见的尿常规的检查内容有尿的颜色、红细胞、白细胞、透明度、上皮细胞、酸碱度、蛋白质、管型、比重及尿糖定性。

　　2、血常规检查

　　很多疾病都可以通过血常规检查做出判断，我们都知道人体血液是由有形细胞和液体组成，血常规检查同归对血液的细胞检查判断病变，血常规检查的意义在于可以准确发现全身疾病的早期迹象。

　　3、肝功能作用作用检查

　　肝脏是用来解毒排毒的，与胃肠的作用紧密联系在一起，一般胃肠功能不正常会导致肝脏一起病变，消化不良也是如此，通过对肝脏的胆红素、球蛋白、转氨脢、r-谷氨酰转肽酶和白蛋白等检查可以发现人体的解毒代谢功能是否异常，能对胃肠疾病的诊断提供有效依据。

　　消化不良怎么办

　　一、应暂停进食，实行饥饿疗法

　　禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。

　　如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

　　二、适当使用助消化药物

　　一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。

　　一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。米曲菌胰酶片慷彼申，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收。

　　乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用水剂煎服。

　　三、较轻微的消化不良

　　或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

　　四、保持心情舒畅

　　在闲暇之余与人聊聊天，也会减轻疲劳，减轻消化不良引起的精神压力。

　　聊天可以解除一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、忧郁、疑虑等情绪;还可以提高患者战胜疾病的信心，可以有益于胃的消化吸收，还可以促进思维，锻炼脑力。

　　结语：以上就是小编整理的关于消化不良怎么办的相关常识，当然还有一些改善消化不良的食疗方法，大家一定要了解一下，一旦身体有消化不良的症状就要及时的处理，以免加重对消化系统的伤害。最后祝大家身体健康，远离疾病。