口臭怎么办?相信这个问题，身边不少朋友都问过。不知道大家对于这个问题的答案找到了没有?下面小编就好好和大家说说这个事，看看口臭的原因到底有哪些?口臭的治疗又有哪些方法?有这个困扰的朋友们一起看看吧!
目录
1、口臭怎么办 2、口臭的原因
3、口臭怎么去除小窍门 4、口臭的治疗
5、治疗口臭的偏方 6、口臭吃什么好
7、肠胃不好口臭怎么办 8、胃热口臭的治疗方法
口臭怎么办
说到口臭，小编这里想说一个案例。王小姐是一件大公司的员工，而且负责接待工作，这个工作的性质当然免不了要多和人打交道。她想要给自己见过的每个人留下好印象，所以格外注重保持口气清新，每次吃饭后都会用漱口水清洁口腔。
但是，最近她听朋友说长时间用漱口水可能会产生一些副作用，不禁犹豫起来，便托人向专家打听。专家指出，漱口水清新口气，可以治标，难以治本。
引发口臭的因素有很多，其中90%的人还是与口腔本身的问题有关，比如龋病、牙周炎，口臭是牙周炎主要的并发症之一。此外，肺脓疡、某些肝病、糖尿病、消化不良、鼻窦炎等疾病亦会导致口臭，比如糖尿病患者的口臭就是特殊的烂苹果味。
看到这里我们不禁会问，究竟引发口臭的原因是什么呢?据悉，这是因为我们的口腔中细菌比较多，每天吃的食物种类多，残留的食物渣被分解后，就会变成含硫的气体，尤其是蛋白质含量很高的食物。所以口气很容易变成难闻的臭味。
未经充填的龋齿，食物残渣容易残留在龋洞中;牙周病患者的牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症。这些，都为细菌的发酵作用创造了良好的条件。还有一些人，舌头上的丝状乳头比较长，舌苔很厚，某些特殊细菌在这里繁殖，也会导致口臭的产生。
要解决口臭，就必须弄清其产生的原因，消除其产生的基础。龋齿，当然要及时充填;牙周疾病，更要及时治疗。不良修复体、牙列不齐、牙石等都是牙周病的重要促发因素，加上口腔保健意识不够、刷牙方法不正确等原因，九成以上的中国人都有不同程度的牙周问题。多数的牙周病患者在早中期没有明显的症状，口臭就是身体发出的重要报警信号。
牙周病很容易复发，在接受专业的治疗之后，日常的口腔护理保健尤为重要，一定要掌握正确的刷牙方法，刷牙时间保证在两分钟以上，建议使用牙缝刷特别是牙线，以便于清洁牙齿相邻面的菌斑。
舌苔比较厚的朋友，清除舌苔的时候可以用专门的刮舌器。生活中我们也会看到一些牙刷的背面是有橡胶颗粒的。不少人对于这一块的用处不清楚，其实这也是用来清洁舌头的。大家可以尝试用用!
现在回到漱口水的问题上，目前市面上的漱口水品种很多，多数漱口水中含有各种抗菌物质，可以抑制口腔细菌的生长，减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用，但是它无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病，可以说是治标不治本的。
如果长期使用，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。因此，漱口水适宜作为一种临时的或者辅助的口腔清洁手段。要保持清新口气，需要坚持不懈的正确的日常口腔护理和定期规律的专业的口腔检查与治疗。
口臭的原因
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭，可由不良的饮食、卫生、作息等习惯引起的，还有一些则是由疾病引起的。中医认为，口臭是因为内“热”引起的。有些人饮食偏好甘酸、肥腻，经常食用甜食和油炸食品，造成肺和大肠积热，从而形成口臭。
(一)疾病饮食
1.肠梗阻
口臭为小肠和大肠梗阻的晚期表现，是因为呕吐胆汁以及粪便样物质引起。小肠梗阻时其他表现有便秘、腹胀.间歇性脐周绞痛。大肠梗阻时腹痛较轻，且位于下腹部。
2.支气管扩张
该病常引起口腔恶臭，部分患者有争人厌恶的甜味。典型的患者还有咳大量脓臭痰表现。躺下或晨起加重，伴有额外呼吸音、乏力、体重降低。听诊可有呼吸音粗糙或是病变部位湿啰音。晚期可有杵状指。
3.流感
流感时也可有口臭，伴有干咳嗽和咽痛、鼻充血、流鼻涕、头痛、乏力、关节痛以及肌痛。
4.食管癌
该病时口臭伴有吞咽困难，声音嘶哑、胸痛和体重降低。夜闻及流和恶病质系晚期表现。
5.胃癌
口臭为胃癌晚期表现，胃癌还有抗酸药不能缓解的慢性消化不良、腹胀、恶心、呕吐、厌食、乏力、苍白、大便习惯改变、体重降低和肌萎缩等表现。当胃出血时可有呕血和黑便。
6.胃结肠瘘
该病中口腔有粪臭味，之前可有间歇性的腹泻。
7.牙龈炎
牙龈炎牙龈红肿，也可有口臭。该病时齿间牙龈轻微外伤后易于出血。急性坏死性溃疡性牙龈炎可引起呼吸有恶臭味，牙齿间有灰色渗出物覆盖。严重的溃疡也可引起发热、颈部淋巴结肿大、头痛和厌食。
8.肝性脑病
晚期肝性脑病可有口腔氨臭味，伴有昏迷、扑翼样震颤和深反射亢进。
9.酮症酸中毒
酮症酸中毒可引起口臭。酒精性酸中毒通常见于营养不良的酗酒者，可有Kussmaul呼吸伴有呕吐、轻度脱水、腹痛和腹胀以及肠鸣音消失。患者意识清楚，血糖正常或轻度升高。糖尿病酮症酸中毒时脉搏细速、低血容量表现、恶心、呕吐以及晚期可有多饮、多食和多尿。
饥饿性酮症酸中毒也可有Kussmaul呼吸、体重降低、脱水、心动过缓、皮肤干燥、舌痛、肌肉和组织萎缩、腹胀以及脱水表现如少尿、皮肤毛细血管充盈不良。糖尿病和饥饿性酮症酸中毒共同表现有直立性低血压、全身无力、厌食，腹痛以及意识水平改变。
10.肺脓肿
其也可引起口臭，其主要表现为咳大量脓臭痰其他临床表现为发热伴有寒战、呼吸困难、头痛、厌食、体重降低、胸膜痛、胸廓运动不一致以及暂时性的杵状指。
11.急性坏死性溃疡性黏膜炎
该病起始表现为轻度的面颊部炎症，其后迅速发展为牙齿脱落以及下颌和上颌骨塌陷。其典型临床表现为呼吸有恶臭味。
12.臭鼻症
该病为严重的慢性鼻黏膜炎症，也可引起呼吸有粪臭味伴有嗅觉丧失和分泌绿色黏液。
13.牙周疾病
也可引起口臭，典型的患者牙龈有自发出血或是轻微外伤后出血。牙周有脓肿，俘有面部疼痛、头痛和牙齿松动表面有结石和牙斑。
14.咽炎
坏疽性咽炎的主要表现为口臭。患者诉口腔有臭味以及咽痛和哽噎感。体格检查发现咽红肿和溃疡形成，并覆以灰色内膜，发热和颈部淋巴结肿也常见。
15.慢性肾衰
呼吸有氨臭味，同时伴有贫血、易激惹、乏力、意识降低、肌肉绞痛、周围神经病变、肌无力、厌食、消化道出血、瘀斑以及皮肤黄褐色或古铜色、瘙痒、无尿和血压升高。
16.鼻窦炎
急性鼻窦炎鼻腔有脓性分泌物可引起口臭。此外有鼻后流脓以及鼻充血、咽痛、咳嗽、乏力、头痛、面部疼痛和触痛以及发热。慢性鼻赛炎可引起持续性脓性分泌物，导致呼吸有发霉的味道以及鼻后流脓、鼻充血以及慢性干性咳嗽。
17.Zenker憩室
该食管疾病可引起口臭伴有反流。患者也可有夜间为主的咳嗽和声音嘶哑以及吞咽疼痛、颈部疼痛和吞咽液体时咽部有咕噜声。
(二)其他病因
药物
氨苯蝶啶和吸入麻醉药，以及任何引起代谢性酸中毒的药物比如硝普钠。均可引起口臭。
中草药警示
某些中药如大蒜也可引起口臭。
口臭怎么去除小窍门
下面介绍去除口臭的几个小窍门。但是小编要提醒一下，口臭还是要根据具体情况具体分析，严重者还是要听从医生的建议喔!
1、养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
2、喝柠檬水湿润
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、喝天然的酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
4、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
5、可以尝试一些偏方小窍门
比如花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，还有一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
6、去检查调节人体内分泌
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
想要彻底去除口臭，生活中的一些小细节也是不能忽视的。养成良好的生活习惯，才能彻底远离口臭!
1、采用正确的刷牙方法，刷牙时不要用力过大，每天的刷牙次数不少于2次，在每次进食完毕后，都应该进行漱口，要将这些都养成一种习惯。
2、进行舌头表面的清洁，你可能不知道，80%到90%的口臭来源都是舌背，所以，进行舌面清洁是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔医生请教，正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁，但是要注意，不能随便乱刮，一定要按照医生教导的正确方法进行清理。这对去除口臭会起到重要作用。
3、可以选用一些对舌面微生物的生长有抑制作用的漱口水来进行漱口，这能够起到抗菌的作用。有牙结石所引起的口臭症状，定期洗牙对口臭的去除效果较大，比较容易进行去除。
4、在入睡前，要特别注意饮食，不干净的食物切记不能吃。太过于甜腻和油腻的食物也不适宜食用。在平时，可以多吃些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，从而促进肠道的蠕动，使宿便减少，这对胃肠道和口腔疾病有重要的防治作用。对口臭的状况也有改善。
5、口腔湿润和口腔内部环境的清洁是非常重要的，所以要多喝水，保持口腔的良好状态，减少口腔疾病的发生。患有口臭的朋友在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，按照以上方法制定适合自己的生活方式，如果能够长久坚持下去的话，相信一定会可以摆脱口臭的困扰的。
口臭的治疗
口臭的预防和治疗首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次，戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。
还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1—2次，这比有些口香糖要好使。
叩齿也是一种很好的方法。闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。
口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为“清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。
医生在多年的临床实践中，摸索出一个以中药调和脾胃、寒热并用治疗口臭的方法，既可消除口臭，又能顾护脾胃，效果很好中医验方治疗口臭中医认为，口臭是由于脾胃消化不良，或肺与大肠积热所致。
可能是由胃肠消化不良而又喜吃味甘肥腻之食物，大便秘结，劳心伤神，休息不足或慢性呼吸道感染及消化道疾病，例如慢性鼻炎、扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎、胃炎、肠炎、肝炎、糖尿病或胰腺炎等引起的。
因此，治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。验方可用竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。
如果胃肠燥热较厉害，腹部胀满，可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克，大黄(后下)6克，黄连、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者，可酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用。
如因慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者，可用：辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克，水煎内服。
饮食疗方中，用土银花、土茵陈、土牛膝各9克，紫苏叶4.5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。
治疗口臭的偏方
口臭在我们生活中还是相当常见，这也关系到一些个人卫生的问题。需要及时治疗好口臭才好。那么我们在生活中该怎么去除口臭呢?下面小编就带来治疗口臭的小窍门，大家不妨试试。
1、丁香去除口臭
丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
2、花生去除口臭
去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
3、芦根去除口臭
取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
4、山楂去除口臭
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
5、桔皮甘草白糖去除口臭
等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
6、蜂蜜葵花子去除口臭
将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
7、橄榄明矾水去除口臭法
取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
8、茶叶去除口臭
慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
9、荷叶去除口臭
荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
10、菊花茶去除口臭
20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
11、淘米水去除口臭
将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
口臭吃什么好
食物一：牛奶
大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
食物二：柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
食物三：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
食物四：酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
食物五：金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
食物六：蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
食物七：柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
口臭食疗方
1、咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料
咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
做法
洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
2、生芦根粥
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
材料
芦根30克，大米50克。
做法
芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
3、黄瓜粥
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
材料
黄瓜50克，大米100克。
做法
黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
口臭吃哪些对身体好?
1、海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。
3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。
4、小米，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
6、豆瓣菜，豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
7、苜蓿芽菜，苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
口臭最好不要吃哪些食物?
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3、避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
4、避免某些鱼类
有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
5、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
肠胃不好口臭怎么办
有些人爱吃冷饮，导致胃的功能被寒邪所困，阳明燥火亢盛。口臭的主要原因是胃热症，胃阴虚症，其中胃热症者居多，常并发严重口臭，胃痛，便秘，消化不良，烦躁等症状，急慢性胃炎，十二指肠溃疡，肺结核，肝炎，糖尿病，癌症患者，接受化疗者也会产生强烈口臭。下面介绍一些有关肠胃不好口臭怎么办的问题，希望可以帮助到你。
口臭的元凶是人体肠胃失调，从而形成消化不良后，大量的食物残渣在体内沉积形成淤腐层，导致毒素在脾胃的堆积，进而形成令人烦恼的顽固性口臭。口臭同时伴随着恶心感，口腔溃疡、皮肤粗糙无光等，满脸痤疮等内分泌失调等症。
引起口臭的因素比较，其口臭的种类也不止一种，主要有以下几种，分别是：
胃火口臭
多由于火热之邪犯胃多导致的。该症除口臭外，每天兼面赤身热，口渴冷饮或口舌生疮，牙龈肿痛流脓出血等。应降胃火。
热痰口臭
这多由于犯肺热或热痰郁久化脓化腐多引起的，该症除了口臭外，还兼咳嗽吐痰，或胸闷气短等。
积食口臭
这是由于摄入的食物过多，伤胃、宿食停留在胃中所引起的。其症除了有口臭外，还有腹部胀痛、厌食等。
治疗方法
想要保证口腔卫生对于口臭治疗来说是不可忽视的。早晚不仅要刷牙，还要保证牙刷的效果。不是随便刷几下，纯粹是应付性的，对于治疗口臭的作用不是很大。牙刷要保证使用时间不超多三个月，刷牙时可略微用力，牙门应竖着刷，保证里里外外都刷到。另外，口臭患者还好保持饮食规律营养平衡，多食用一些含酸和维生素的蔬菜和水果。
食物在胃里面消化腐熟是没有气味的，但是，如果积滞气味上逆就形成了口臭，如果是相互运动方面除了问题的话，建议有口臭的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物，早餐应吃一些粳米容易消化的食物，三餐进食要有规律性。当然你还可以适当的吃一些保和丸、消食片等这些消食导滞的中成药。
每次就餐前，做食材深呼吸，这样有助避免产生口臭。平时多注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应该养成饭后刷牙的习惯。如果是消化不好的人在吃饭时就不要吃的过饱，吃得太多，不容易消化，也会容易引起口臭。
保持正常的睡眠。大家知道吗?睡眠时间过长或过多也容易导致口臭。因为食物刺激性的食物如大蒜所导致的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几颗大枣来消除。空腹时间过长也容易导致口臭哦，所以大家在饮食上面一定要养成良好的饮食习惯，有规律性的进食。
预防口臭的方法
1、食鲜菜叶汁
取新鲜的青菜叶、萝卜叶、莴笋叶用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，再用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。
2、经常生食莴笋或叶
将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为连拌菜，口味甚佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
3、多吃含维生素C的食物
治疗口臭的偏方富含维生素C的食物柑桔、浆果、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。
蔬菜和水果治疗口臭的效果非常好，如苹果、胡萝卜、芹菜、茼蒿、青菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，这样有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑就是引发口臭的最大祸首，所以通过吃这些水果蔬菜来预防。
肠胃不好的症状
舌头的颜色有异样
舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。
假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了;至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质;由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。
记忆力渐弱
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。
假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1。
出现口腔溃疡
假如口腔内经常出现溃疡的毛病，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。
虚胖的腹部
饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯将会让你的腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。
假如饭后才吃水果，水果便需要与其它食物一起混在腹部，消化时间亦会因而拉长。由于水果的消化过程造成混乱，因而产生发酵，腹部便会膨胀。所以医生建议，最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候，还要在未进食其它食物之前。
眼睛发痒或出现红筋
大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药，其实改变饮食可能更有效。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆，要尽可能多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏。或者每天喝一碗含强化维他命的麦片粥。
反反复复发作的麦粒肿，或在睫毛附近的泪腺上长出的小水泡，一般是因为缺少维他命B引起的，很可能你近期压力过大。
消沉
很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因营养不良引起的。如果你觉得情绪低落，除了缺少维他命B和C以外，可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾。有关营养成份和大脑化学反应的精确关系还在研究之中，但很明显的，伙食太差会影响到我们的情绪。
多吃谷物和豆类食物，瘦肉，含油多的鱼，贝类食物和蛋以获得维他命B,你就会觉得好些了。多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁;芦旬，花椰菜和瓜富含维他命C;深色的绿叶青菜含有大量的钙，镁和铁。
过多的咖啡因也会使情绪更加低落，因为它会导致失眠，而睡眠不足常和情绪低落有关。还有些人有食物过敏症，这也会引起情绪低落。尝试一下不吃某些食物，看看你的情绪有没有些变化。
胃热口臭的治疗方法
大多数口臭都是胃热引起的,那么怎么去除胃热引起的口臭呢?口臭是由于脾胃过于湿热导致清气不能上升,浊气不能下降二产生的,那么,下面从三个方面来说明胃热口臭的治疗方法。
一、胃热口臭的治疗方法之清肠胃
肠胃过于湿热,那么,胃热口臭患者的饮食上要相对清淡一些,颈,两不吃那些刺激过强的食物,像过冷,过辣的食物,也不要吃太油腻不易消化的食物。要营养均衡,多吃蔬菜水果,防治肠胃湿热容易便秘。
二、胃热口臭的治疗方法之清新口气
口臭是由胃热引起,有些硫化物,经过口腔遇到了酸性物质,产生那些带臭味的物质。液体叶绿素,还有一些消化酶等都有清新口气的作用。而且在用餐时食用一些消化酶还有一些促进消化的作用,以免产生难闻的气味。除此之外,还可以利用一些药茶来清新口气,像菊花茶,茉莉茶等都是一些不错的茶饮。
三、胃热口臭的治疗方法之放松精神
放松精神不仅胃热口臭的治疗方法,更是其他疾病的治疗方法。是人的精神放松了,那么肠胃消化能力自然就会变好,一个人若整天抑郁,定然是消化能力不好。而且心理压力过大的话,唾液腺会处于不活跃状态,分泌的唾液会很少,而恰恰让人不知道的是唾液可以杀灭一部分厌氧细菌。因此,平时要多喝水,在水中再加入一片柠檬可以使唾液腺分泌更多的唾液,保持口腔的湿润。
中医治法
因摄入食物过多，因积食引起脾胃消化不良、胃气上返，引起口气。多发人群多见于食欲旺盛、爱吃肉食的人。
解决方案：帮助消化
1.多吃清淡的食物。例如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、苘蒿等，可以补脾胃、助消化、利于排泄。
2.少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。
3.按摩。顺时针方向按揉腹部.可帮助消化。
4.药物可用奘灵水苏糖。这种口气是因为脾胃消化不良引起的，奘灵水苏糖可以帮助患者调理肠胃增强胃肠功能，促进消化吸收，可以健脾，增强脾胃的消化功能。
治方
1、肺胃郁热
外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
治则：清热泻火
方药：芦荟汤加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
2、胃火灼盛
症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。
治则：消热泻火
方药
清胃散加减：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克(先煎)。
3、肠腑实热
症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。
治则：滋阴清热通便
方药
小承气汤加味：生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍香10克，生地20克，槟榔10克。
4、肾阳不足
口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。
治则：养阴滋肾
方药
左归饮加减：熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10克，麦冬10克，龟板10克烊冲，杜仲10克。
胃热的介绍
胃热，即是胃火。中医分为热郁胃中、火邪上炎和火热下迫等。多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。
症状
胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。
病因
胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。火热内炽，胃腑脉络气血壅滞，故脘部灼热疼痛，热邪伤津，则口渴喜冷饮，火能消谷，则消谷善饥;若肝火犯胃，则吞酸嘈杂;火邪循经上炎，则口臭，牙龈肿痛，衄血等。阳明热或伤津，则便秘溲赤，舌红苔黄，脉滑数。
临床诊断
胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证，胃阴属虚。胃实热，脘部灼痛，呕吐酸苦，渴喜冷饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。胃虚热，脘部隐痛，干呕，口咽干燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。
中医辨证
胃热，中医认为是胃受了邪热，或过量食用煎炒燥热的食物，出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症状;胃热病人平常喜欢吃冰冷的食品，不喜欢吃热的食品，常常在大量饮食冰冷食品后有舒适感;胃热疼痛时，多伴有胃内糙杂感。部分胃热患者会感到胃胀、没食欲，而某些胃热患者则由于胃部过度活跃、蠕动加快，表现为胃口大开，不断进食。
引起胃热的原因有很多，嗜酒、嗜食辛辣、过量食用肥腻食物等饮食不当问题都可能引起胃热;而气滞、血淤、痰、湿、食积等也会郁结化热、化火,导致胃热(胃火);此外，肝胃不和，也会引起胃热(胃火)。
食疗治胃热
1.薏米仁、淮山药，用薏米仁、淮山药熬粥、熬好用果汁机打成糊喝，每天一小碗，去湿热补脾健胃疗效显著。
2.鲜牛蒡、与冬瓜等熬汤当菜汤喝，清热排毒、去胃热疗效快、还带治青春豆、减座疮、减肥。
3.常吃秋葵(清炒、凉拌均可)，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。可健胃整肠、防癌抗癌、被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，且能使皮肤美白、细嫩。
4.鲜萝卜汁、现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
5.小米绿豆粥、是常年可吃的清热解毒、消暑止渴、清心胃之火之佳品：石膏粉30克，小米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
6.西瓜，除夏天多吃西瓜、把去掉红瓤青皮的西瓜皮当菜吃以外、胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
7.玉米、玉米须、炖汤喝、可去湿热、健脾。
8.莲子、芡实、补肾养胃、健脾开胃之物。
9.川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等，金银花、菊花、薄荷、鲜芦根等煎水当茶喝，具有泻胃火、清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
10.用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
11.苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
12.鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
13.枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。
其他食疗方
西瓜饮
配料：西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。
做法：混合后凉饮。
功效：清热解暑，除烦止渴，利小便。
小米绿豆粥
配料：绿豆20克，小米50克做法：将绿豆用清水煮50分钟后，加入小米，待小米煮烂后即可，凉饮。
功效：清热解毒，消暑利水，生津止渴，对暑热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿等病症有效。
凉拌芹菜
配料：芹菜300克，盐、味精、香油。
做法：芹菜切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。
功效：平肝清热，祛风利湿。适用于肝胃郁热、胃痛、胃热口臭、肠胃燥热、便秘。
清凉饮
配料：鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花。
做法：上述配料适量混合后熬水喝。
功效：清热祛暑，生津止渴，健胃利尿，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
结语：相信谁都不想自己的个人形象因为口味被人嫌弃，生活中我们与别人的交集很多。如果稍微走进一些就被人因为口臭嫌弃了，相信自尊心会严重受打击。所以有这个困扰的朋友，赶快改正吧!找到适合自己的方法，尽快治好!
