胃疼是很多人都会有的一种老毛病，大多都是由于饮食不规律造成的，还有很多是因为不注意饮食健康造成的。那么胃疼的原因有哪些呢?温腾吃什么能有效缓解呢?胃疼该怎么办呢?下面就跟小编一起来了解下吧。

　　胃疼是常见的慢性病，不注意调理很可能造成严重的胃部问题，下面就跟小编一起来了解下胃疼怎么办吧!

　　一、去胃疼两法

　　方法一：以手指挤压背脊可降低胃部疼痛，特别当挤压至胃内侧附近时，甚至会有舒适的感觉。可重复挤压，直至有显著的效果。

　　方法二：将手掌平放于腹部，上下颤动：或将除拇指之外的四指并拢，略微弯曲，使四指指尖在同一平面上，轻贴于上腹部，上下颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣、矢气排出，就可以停止。吃饭前、餐后都可以进行，用力宜均匀柔和。

　　二、姜片巧治胃疼四法

　　方法一：将鲜姜洗干净，切成薄片，带汁放置在绵白糖里滚一下，用筷子夹放置在烧至六七成热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下再稍炸，接下来出锅。每回两片，吃饭前吃(吃热的)，一日2至三回，10日左右见效。

　　方法二：将白胡椒20粒与适量的生姜片晒干晒透，接下来切碎研磨成细面，取适量的热水冲服，加入葱白效果更佳。每天早晨和晚上各一回，可以治因胃寒而引起的胃疼。

　　方法三：将150g牛奶和20g生姜汁一起放进碗内，放入适量白糖，蒸服，每天2回。

　　方法四：将猪肚洗干净后放250g左右的生姜，扎紧口，放凉水中炖熟，接下来依据自己的口味放些香菜、精盐或者青蒜调味。每天三顿佐餐，吃肚喝汤。一个猪肚吃2至3日。

　　三、位疗法

　　1、按摩整个腹部

　　双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作，顺时针，逆时针的方向各36圈。

　　2、内关

　　内关就是手腕的正中(手个手个手指并拢的位置)在两筋之间找到穴位，然后用拇指进行定位转圈按摩几次。

　　3、足三里

　　足三时位于膝盖边际下三寸的地方，也就是在胫骨和腓骨之间，用两只手的拇指进行点控就可。

　　四、细嚼慢咽法

　　研究发现咀嚼的次数越多，就会分泌出更多有利于保护胃黏膜的唾液。

　　五、适时的喝水

　　空腹前喝点水可稀释胃中的胃液，从而对缓解胃疼也有一定的帮助，另外提醒一下尽量避免汤泡饭的饮食习惯，否则容易加大胃疼的问题。

　　六、转移注意力

　　胃疼时可以让自己倾听一场美妙的音乐，或是看一场文艺气息相对浓的电影。或是做些自己最为感兴趣的事，就可帮助转移胃痛这件事了。

　　胃疼应该注意哪些问题?

　　很多时候如果出现胃疼小孩会伤肺，大人会伤津耗气。日常生活防护胃疼的办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。日常饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，这也是一种较好的降温。只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里，时间要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。

　　平时小孩在饮食上要多吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品。注意补充盐分和维生素。何主任提醒，在高温季节最好补充维生素B1、B2、维生素C，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。

　　同时也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁，要适量食吃冷饮和饮料。

　　胃疼的病因

　　1、外邪犯胃外感寒湿热诸邪，内客于胃，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中尤以寒邪为多。

　　2、饮食伤胃饮食不节，过饥过饱，损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛。

　　3、情志不畅忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，均致胃失和降，而发胃痛。

　　4、素体脾虚脾胃为仓禀之官，主受纳运化水谷，若素体脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对胃疼该怎么办?胃疼的原因都有了一定的了解了呢?胃疼很难受，会造成我们食不知味，整个年节都会过不开心。以上介绍的缓解胃疼的办法大家可以多多的借鉴哦，希望对大家有帮助。