很多人当感觉自己的身体不舒服的时候，就像去泡个脚来让自己放松一下。你知道吗?泡脚的时候里面加点中药是非常好的。泡脚为什么要加中药呢?泡脚加中药有什么好处呢?今天就让小编为您详细讲解一下。

　　中药足疗在我们国家的历史上已经有很长时间了，泡脚可以帮你放松，能促进血液循环，加快新陈代谢，还能去除污垢，让身心舒畅、精神爽快。

　　加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

　　泡脚治失眠

　　睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

　　在洗脚的时候盆里面加一点鹅卵石能起到很好的作用，可以有针灸的效果。

　　泡脚有助于血液循环

　　秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

　　中药泡脚等于吃药

　　皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。

　　脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

　　中医足浴为何要加中草药

　　其一，皮肤是人体的器官之一

　　有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。

　　其二，脚是人体经脉会聚处之一

　　人体十二条经脉里面有好几条是起始于脚，足三阴经起始于足，在脚底的穴位有六十多个。

　　通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

　　一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。

　　泡脚的时候,可以在水里面加一点中药制剂,如:“利足牌泡脚片”、“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，五味子、老姜、党参、北芪、丹参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。

　　对祛脚气、改善睡眠、风湿关节痛、改善疲劳、改善血液循环、头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。

　　如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等;腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等;冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等;皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。

　　中药足浴虽好，但也有几点必须要注意

　　1.药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。

　　2.为保持水温恒定，宜用木桶。而金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣;因此，不推荐使用。

　　3.饭后不宜马上足浴，易影响消化。

　　4.对药物过敏者不宜。

　　5.有足癣者宜单独使用浴具。

　　6.中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。

　　明矾水泡脚可治疗脚气

　　由于汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人体质决定的，剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。应付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚，由于明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。

　　方法就是在每天睡觉之前在洗脚水里面明矾3～6克(药店可买到)，在明矾融化后泡脚10～15分钟，然后在熏一下按摩一下，这样很快就能缓解脚气问题。

　　汗脚的人穿的袜子应选择吸汗性能好的纯棉袜，而且最好穿五趾袜，这样能汲取掉趾缝间的汗水，可更好地保持足部通气、干爽，不要穿不吸汗的尼龙袜子。

　　袜子洗清洁后一定要在太阳下晒晒，一方面是为干得更透，另一方面有杀菌作用。有垫鞋垫习的人，最好也选纯棉的鞋垫。

　　每天最好是换双鞋穿，不能老穿一双鞋。如用茶叶做个小袋放进鞋里或是放点竹炭，既能除潮又能祛除异味。

　　男性留意不要穿着一双鞋总不换，最好两双皮鞋换着穿，夏天尽量多穿透气性好的凉鞋。

　　假如脚汗严重，应到医院开一些抑制汗腺分泌的药物，如醋酸铝溶液、鞣酸溶液等，不要自行用药治疗。

　　足疗的讲究

　　第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，按摩减肥效果才更突出。

　　第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。

　　第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。

　　第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足底按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即按摩，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　总结：做足疗在水里面加点中药的好处有很多，基本上一些慢性疾病都是可以缓解的。但是足疗也是有讲究的，首先就是水不能太烫，适合自己的就好。还有时间最好控制在三十到四十分钟之间。