随着我们呆在空调房的时间越来越多，很多人深受关节炎的困扰。关节炎每当发作的时候，患者就是苦不堪言，摸不着抓不着。今天小编就来给大家介绍关节炎的足疗缓解方法。是不是很有兴趣呢?大家一起来看看吧。

　　在中医上，关节炎就是身体受到寒气侵蚀，体内阴阳不均，导致闭阻经络，气血运行不畅所致的以肌肉、关节发生酸痛、麻木、筋骨、屈伸不利，我们通常会把气候当成关节炎的原因之一。

　　尽管与西医的观点不尽相同，但临床上的确有8成左右的风湿骨关节病病人自述，对气候变化敏感。而春季风、寒、湿邪较重，极易成为这类疾病复发的诱因，或者会在此时出现症状加重。

　　今年惊蛰前就春雷阵阵，按闽南地区民谚的说法，惊蛰前春雷响、接下来较长时间都会有阴雨天气。因此，患有此类疾病的人，更应注意避免潮湿、寒冷对病情的刺激。

　　春季宜先防骨科外伤

　　关于如何预防春疾病，专家提到了“五防”，第一第二点就是骨科疾病。

　　“近期骨科急诊、急救的病人，不少都是因为天气的原因导致受了外伤。比如说家里地面湿滑、老人小孩摔伤了，或者湿气重、雾大导致交通事故。”专家解释。

　　所以，第一点就是做好家居的防潮除湿，避免打滑摔伤，尤其是老人，由于上了年纪、骨质比较脆弱，摔倒很容易引起股骨颈骨折。闽南地区有在初春用苍术、蝉蜕、艾叶熏屋的习俗，不仅可以除湿、还对保健有一定作用。

　　司机朋友也要注意，春季湿气重、易起雾，开车得慢点，注意保持车距、开警示灯，调养好身体状态再开车也很重要。因为近期不少交通事故的骨科急救，就和天气有关。

　　保暖、通血气是防病关键

　　关节炎的变化非常敏感，关节组往往随气变而收缩弛，造成旧关节疼痛。提醒，预防风湿性湿性的主法是保寒，是关节和脚保暖。

　　对于已经患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些锻炼，通通血气，可以有效改善症状。但应注意不要从事过于剧烈的运动，因为剧烈的运动同样可能造成膝、腰、肩、颈等关节的损伤，反而不利于疾病的保养和康复了。

　　免疫性关节炎患者，除了防潮保暖外，还应注意坚持服药，出现异常时应及时就医。

　　“一洗”说的是洗脚、重要熏洗

　　关节炎等疾病的预防和调养，还可以选择平常多用热水泡泡脚，加强关节血液循环，并且适当按摩患部，使局部血流畅通，减轻疼痛。

　　“不少长寿老人谈到自己养生之道时，都有提到泡脚。事实的确如此，常用热水泡泡脚或者在其中针对性地加入一些中药材，可以起到很好的通血活络作用，不单单作用于脚部，对全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王荣茂医师说道。

　　膝、腰、肩、颈等关节已经患病的人，还可以选择到医院购买一些洗剂，在家里做重要熏洗。这些洗剂分上肢、下肢、腰背洗剂等，医师会针对不同的病情，针对性地开出处方。

　　足疗能缓解手脚冰凉

　　足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接;而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。

　　还有就是用热水来烫脚底的涌泉穴，它能改善很多种疾病。同中药配合制成足浴药帮助药力渗透，气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。

　　当归干姜浴

　　暖身袪寒

　　受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。

　　材料

　　干姜1两、附子1两、党参1两 、当归1两、吴茱萸5钱

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　行气活血，暖身袪寒。

　　荆芥防风浴

　　预防外感

　　天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。

　　材料

　　羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　辛温解表，袪风防感

　　川芎白芷浴

　　温肺通鼻

　　正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和藁本等。

　　白芷和藁本都能袪风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，能舒缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。

　　材料

　　川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、藁本1两

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　宣肺通鼻，止眩止晕。

　　丁香胡椒浴

　　利水消肿

　　除了怕冷外，不少人一年到晚都会受水肿困扰，特别是脚部浮肿。其实水肿的问题与肺、脾和肾都有关系，全身的水肿多与肾功能转差有关，而脾虚与肺虚则会令水气和湿气容易积于脚部。胡椒具有行气的作用，而泽兰、益母草和赤小豆均有利水消肿的功效，配合温肾助阳的丁香，以之浸脚，能增强整体机能，对去除水湿亦甚有帮助。

　　材料

　　丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　温肾袪寒，利水消肿。

　　足浴3大注意事项

　　1.水的温度要适中，不能过热，以免烫伤，特别是老人家，应先以手试试水温。

　　2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。

　　3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴，应先谘询中医师的意见。

　　总结：看完上面这篇文章大家是不是对于治疗关节炎更加有信心了呢?关节炎患者经常泡脚不仅能治疗关节炎，还能有效缓解手脚冰凉的问题。是不是一举两得呢?赶快来试试吧。