女性最关心就是自己的美丽健康，为了留住自己的青春，女性朋友可是试了不少方法，你知道有哪些方法能抗衰老吗?今天小编给大家介绍几种按摩方法，它们能有效的抗衰老，大家一起来看下吧。

　　加速女性衰老的原因

　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　脸上总是“苦瓜脸”这样的皮肤会缺乏营养，脸上就会没用光泽，还会出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。

　　情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因二：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　睡眠好不好最容易体现在脸上，眼部则是最好反应的。睡上一个好觉，可以轻松缓解皮肤问题，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

　　因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　女性抗衰老 常搓身体八部位

　　一、搓胸

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　二、搓手

　　双手先对搓下。经常搓手可以促进大脑和全身的的灵活性、柔韧性以延缓双手的衰老。

　　三、搓额

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　四、搓鼻

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　六、搓腰

　　用手在腰上按摩50下，能够固本培元，还可以防治腰酸。

　　七、搓腹

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　八、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　按摩减肥

　　按摩减肥招式一：脚底按摩减肥

　　睡觉前用手敲击脚底，促进全身血液循环，消除疲劳。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。

　　让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

　　按摩减肥招式二：、腹部按摩减肥

　　腹部是内脏器官的集中部位，通过腹部按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。每天要坚持做10分钟，以肚脐为中心，按逆时针方向转动。也就是说，从上往下看的话，是以自己的拇指为圆心进行旋转。

　　按摩减肥招式三：穴位按摩减肥

　　常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。

　　点压这些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均匀分布。

　　1.仰卧，双腿伸直，然后慢慢抬高，抬至与身体垂直;

　　2.两手同时用臀稍微姿势3—5分钟(以后部增加持该动作姿不能忍受)，再慢下双腿;

　　3.接着将两手枕于后脑部，做起坐动作，次数不限;

　　4.然后两臂弯曲，以两足作支点，做挺腹动作

　　5.最后以双手抱双腿按压腹部3—5分钟。

　　按摩减肥招式四：波浪式推压法按摩减肥

　　两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

　　按摩减肥招式五：手部按摩减肥

　　1.双手拇指放在肋骨正三指幅定点按压约30秒。

　　2.抹适量美体霜于双手及指节后，双手握拳放肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。

　　3.两手握拳置于脊椎两侧，左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉，左右同时进行30秒。

　　4.取少许诉求雕塑体态的产品涂右侧腹部，两掌平稳往上推右腹15秒后换边做。

　　总结：看完上面这篇文章，是不是感觉自己对于怎么防止女性衰老有看更深的理解了呢?小编为您总结的这些按摩方法都是很简单的，在家没事的时候就可以做做，很方便。