根据最新的报道，著名艺术表演家廖凡父亲廖丙炎因淋巴癌去世，听到这样的消息不禁会让人感到非常的惋惜，但是这也再次敲响了我们在平时生活当中对于预防癌症的警惕性，癌症说起来可怕那是因为它会带走人的生命，但是要说它不可怕，那是因为我们在平时的生活当中如果加强预防还有保健措施，那么就不会让癌症找上你。
一、什么是淋巴癌
所以小编今天就来和大家谈一谈关于我们应该用什么样的方式来帮助自己远离淋巴癌。在介绍怎么预防之前，我们首先来了解一下，究竟什么是淋巴癌。淋巴癌又称作为“淋巴瘤”是发源于淋巴结又或者是淋巴组织的恶性肿瘤，多见于中青年的男性患者身上。
它平时的表现症状就是可以在身体上面摸到肿大的淋巴结。但是因为它没有什么明显的瘙痒又或者是疼痛感，所以那些身体有淋巴结的患者往往在平时的时候会忽略。直到最后它扩散开来蔓延到下颚又或者是腋下等部位，并且对脏器有压迫的时候，患者才会意识到，但这时候为迟已晚。
二、怎么预防
1、饮食
要想不让自己患有淋巴癌，那么我们首先要做的事情就是要改善自己平时的饮食结构，因为一日三餐是我们每天都会做的事情，而人要想进行正常的生命活动，那么饮食就是很多人能量的来源，而要想防病，从这个地方入手也是最好的选择。
首先就是我们要合理的调整好每天的饮食结构，做到膳食平衡，要让自己的身体保持在碱性的状态之下，而不是酸性。这是因为人体酸化是百病之源，对于身体健康来说尤为的不利，特别是对于淋巴癌来说，它发病的环境就是在酸性的体质当中。
所以我们在平时就应该多吃一些碱性的食物，比如说水果蔬菜，还有五谷杂粮。而对于肉食来说，我们在平常要吃，但是不能多吃，因为肉类的食物是酸性的。在这里小编有一点需要提醒大家的就是对于那些经常抽烟酗酒的人群来说，你们最好减少它摄取量，要不然就会导致体液的酸碱平衡失调，从而不利于健康。
2、适度晒太阳
对于晒太阳，很多人都会比较的排斥，这是因为大家都知道在太阳光当中有紫外线的存在，而紫外线是造成人体衰老最主要的因素之一，所以很多人在平时都尽量避免晒太阳。
但是你知道吗?在平时的生活当中，适度的晒太阳对于预防淋巴癌来说有非常重要的作用，这是因为经过研究证明，适量的晒太阳可以预防淋巴癌。这是因为人体在受到太阳光照的时候，可以促进身体当中维生素D的合成。而维生素D这种元素对于预防癌症有明显的功效。
这个时候有人就会说，要是一不小心晒多了造成皮肤癌怎么办?小编告诉你，不要担心这个问题，因为在中等强度的光照之下，我们在室外活动三十分钟到六十分钟的时间长度就可以很好的促进身体当中维生素D的合成了。
3、不要压抑
由于大家现在为了生活，所以在平时的时候就会格外的忙碌，而人的精神要是长时间处于高度紧张，并且压力过大的情况之下，就会使身体当中的内分泌失调，并且身体代谢功能减慢。人要是长期处于这样的情况之下，就会诱发癌症。
所以我们在平时的生活当中一定要保持一颗平静还有就是平和的心情，这样就可以很好的帮助我们调节身体当中的代谢。那么在平时如何才能够达到这样的情况呢?小编告诉你，在你压抑的时候，你可以听一听舒缓的音乐，这样就会很好的帮助你舒缓紧张的情绪，并且还可以调节心情，缓解压力。
还有就是你们在晚上回到家之后，可以洗个热水澡，因为人在洗澡的时候，热水会刺激身体当中血流加速，这样就会使身体代谢加快，从而人在洗完澡之后就会感觉到无比的放松，之后再去睡个觉，等第二天醒来的时候，就会全身舒畅。
结语：淋巴癌不可怕，只要我们在平时的生活当中多注意小编为大家介绍的这几点就可以轻松的拥有健康的体魄并且让癌症远离自己。但是以上提出的这些需要你长时间的坚持，只有坚持了才会见到效果。
