我们都知道，脚是人体最重要的器官之一。俗话说“病从脚生”，所以我们要更多地去呵护它!那么，足疗就在其中发挥着重要作用!那足疗是什么?生姜泡脚的好处以及足疗的功效有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解下吧!

　　足疗保健常识

　　脚与我们身体健康有着千丝万缕的关系。脚就犹如是树的根，如果根先枯竭了，那树一定也无法存活了!而脚也一样，所以人们常说“人老脚先衰”!在很早以前，人们对脚的养生保健作用就有了研究!

　　其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。

　　贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。

　　中医曾提到:脚和人体的五脏六腑有着很大关联。脚上的每个穴位都代表着不同的器官!很多要输也记载“常用热水泡脚，可以刺激足部的穴位，提高人体的新陈代谢、血脉运行更流畅，从而舒缓经络，达到强身简体的作用!

　　我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。

　　人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。

　　所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰， 利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

　　足疗的好处

　　1、足底按摩防治颈椎病

　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。

　　力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

　　2、足底按摩可治失眠

　　每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

　　现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。

　　临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

　　3、足底按摩可防癌排毒

　　科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。

　　另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

　　生姜泡脚好处

　　1、生姜泡脚治疗感冒

　　感冒的人，如果使用40度的生姜水泡脚对感冒症状的缓解大大有益!而就算是没有感冒的人，用生姜泡脚也是可以达到驱寒的作用，从而达到预防感冒的作用!

　　2、生姜泡脚治疗风湿

　　生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

　　3、生姜泡脚减少手脚冰凉

　　生姜有驱寒的作用，手脚冰冷主要是血液没能到达手脚。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

　　4、生姜泡脚改善睡眠

　　生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

　　5、生姜泡脚保养肾脏

　　姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

　　6、生姜泡脚延缓衰老

　　肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　总结：从此篇文章中，我们进一步了解了足疗的功效，知道了生姜泡脚的益处!那么，还犹豫什么呢?就让我们行动起来，做好足部护理来保证我们的身体健康吧!