中医养生讲究五脏六腑一起补，讲究内调。那么传统饮食在中医里有哪些可取有哪些不可取呢?今天小编给大家带来一篇文章，讲述传统饮食的养生宜忌，一起来看看吧!

　　忌食五辛

　　五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。

　　从养生角度上讲，这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼，引起不适。吃蒜引起的口臭还有可能污染朋友间的谈话空气，影响谈话情绪。所以,俗人食用五辛后，要注意保持口腔的清洁。

　　戒荤素食

　　佛家认为修行的弟子不能吃荤腥食物，只能吃素食。因为吃肉能够导致饮食无度，不能节制，容易产生眷恋红尘之心，妨碍修行。

　　从养生角度看，鱼、肉富含人体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成份，但人体摄取过多的蛋白质、脂肪等营养也会引发疾病。如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等所谓的“富贵病”。所以，常人要合理搭配饮食，多吃水果、蔬菜。其实，人体活动所需的各种营养完全可以从素食中摄取，比如菇类、笋类、豆腐类、萝卜类等。平时，注意荤素结合，对健康大有裨益。

　　过饱伤身

　　饮食过量会产生各种疾病。

　　从养生角度看，每顿饭所食不能过多，否则不仅增加胃肠消化的负担，而且影响正常的学习和工作。要做到少食多餐，合理搭配营养，不可贪多。做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样才能健康到永远。

　　戒贪美味

　　饮食美味，太多则伤害身体。同样，过分的追逐权势和利益，亦会导致身心受伤。

　　从养生角度看，佳肴虽好，吃的太多了也会生出很多疾病来。美酒虽醇，喝太多，既伤胃又滋生是非。权利虽诱人，过分追逐则会把自己推上不归路。所以，在现实生活中，要保持良好的心态，凡事都不可贪多，否则后果不堪设想。事物都有其两面性，有利就有弊，要善于总结，及时弥补过失，这样才能活得洒脱自如。

　　酒乱心性

　　喝酒能使人情志迷乱，做出放荡不羁的行为来。所以要求修行的人必须戒酒。

　　从养生角度看，饮酒容易使人产生幻觉，失去理智，进而做出一些不合常理的事情来。

　　此外，现代医学认为，酒能麻痹人的大脑神经系统，长期饮酒能使人失去活动能力，还会引发食道炎、胃炎，甚至可导致心、脑、肝等重要器官的损害，进而诱发脑溢血、胃溃疡、心肌梗死、急性胰腺炎、肝癌等严重疾病。

　　下面是针对不同患者的饮食宜忌。

　　心血不足型患者宜食食品

　　桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁、莲子、黄精、葡萄、银耳、蜂乳、紫河车(胎盘)、茯苓、菠菜、阿胶、松子仁、当归、何首乌等。

　　心血不足型患者忌食食品

　　胡椒、萝卜缨、辣椒、花椒、茴香、丁香等辛辣香燥之物。

　　心气虚弱型患者宜食食品

　　红枣、百合、西洋参、人参、肉桂、驴肉、葡萄、银耳、蜂乳、灵芝、紫河车(胎盘)、茯苓、党参、黄芪、太子参、蜂蜜、西洋参、炙甘草、羊心、牛心等。

　　心气虚弱型患者忌食食品

　　胡椒、萝卜缨、蚌肉、柿子、西瓜、地瓜、河蟹、蚌、螺蛳、柿饼、莴苣、绿豆等寒性、凉性、生冷瓜果及耗伤阳气之品。

　　阴虚火旺型患者宜食食品

　　百合、莲子心、麦门冬、西洋参、牡蛎肉、茯苓等。

　　阴虚火旺型患者忌食食品

　　桂皮、胡椒、羊肉、狗肉等。

　　痰火上扰型患者宜食食品

　　荸荠、莲子心、猪心、苦瓜、茯苓、旱芹、白菊花、冬瓜、丝瓜、萝卜、菊花脑、槐花等。

　　痰火上扰型患者忌食食品

　　桂皮、胡椒、阿胶、羊肉、狗肉、龙眼肉、荔枝、大枣、人参、黄精、猪油、肥肉等滋腻黏糯、生火助痰的食物。

　　气滞血瘀型患者宜食食品

　　薤白(小蒜)、山楂、金橘、茯苓等。

　　气滞血瘀型患者忌食食品

　　胡椒、阿胶等。

　　体质虚弱、妇女更年期所致的心悸患者宜食食品

　　百合、灵芝、茯苓等。

　　结语：春天来临，养生也被提上日程。切记：春季养生不可胡乱补，防止补过头对健康不利。上面推荐给大家的饮食宜忌，你不讲究可能不会有什么，但讲究了一定对你的身体有好处。