冬季寒冷不知道你有没有及时的观察自己的身体，冬季给我们的身体带来的不仅仅是冷，还给健康带来了很多危害，尤其的对中老年人而言，新陈代谢和血液循环到了冬季就变得更加缓慢，而同时在人体的皮肤上也会出现一些斑点，这些斑点就是我们常说的“寿斑”。那么寿斑出现真的长寿吗?

　　其实不然，寿斑并不是长寿的信号，而是疾病和衰老的信号。今天，我们就一同了解寿斑代表的健康意义，并且如何控制寿斑的出现。

　　一、寿斑是什么

　　说到寿斑，其实就是我们常说的老年斑，在民间人们发现长寿老人的身体上会有斑点，所以认为出现这种斑点的人更长寿，称之为寿斑。

　　老年斑在医学上称为脂溢性角化病，又称为老年疣、机体细胞乳头瘤，属于一种常见的良性皮肤肿瘤。常发于中老年人的头部、背部和手背等。

　　二、寿斑出现的原因

　　寿斑的出现和光照、自由基排泄降低、内分泌失调、内脏功能的减退等都有关系。

　　1.新陈代谢缓慢

　　在冬季，因为人体代谢缓慢，体内毒素堆积，更会出现内分泌失调和自由基氧化，从而冬季寿斑更容易出现。

　　2.抗氧化能力减退

　　当人体内具有抗氧化作用的过氧化歧化酶活力降低的时候，体内的自由基含量也就在增加，自由基氧化体内脂质，产生过氧化脂类物质，从而引起寿斑的出现。

　　3.饮食导致寿斑的出现

　　不健康食物也导致寿斑出现的原因，首先如含有过氧化脂类的食物，如腌制的肉类、久置的油炸食物、放久的食用油等，其中就含有过氧化脂类物质，这些物质进入体内之后，加剧体内的自由基含量，同时随着人体衰老，促使脂褐质物质在皮肤细胞中沉淀，出现寿斑。

　　三、寿斑潜在的危害

　　寿斑虽然是一种良性肿瘤，不需要特别治疗，但是其也是身体疾病的信号，短期内如果迅速增多，就需要考虑是否内脏有肿瘤。

　　1.寿斑让你成为多病体

　　寿斑虽然只出现在皮肤上，影响外表美观，但是还有可能沉积在内脏上，如心、肝、肾和脑部组织。寿斑的出现主要是由于自由基氧化造成，这些物质沉淀在内脏上，则会引起内脏的氧化和衰老，让人体抵抗力下降，更容易成为多病身体。

　　2.寿斑让大脑提早衰老

　　寿斑是细胞的衰老，当脑细胞出现这种情况时，则会伤害智力，引起记忆力减退，智力退化，也就会出现我们常说的阿尔兹海默症。

　　3.寿斑让你更容易患三高

　　寿斑的出现不仅仅色素的沉着，更是体内自由基多的表现，这些自由基氧化的脂质沉淀在血管壁上则会出现血管纤维化，引起三高，同时还会出现动脉硬化和心脏疾病。

　　4.寿斑让你未老先衰

　　寿斑不仅仅是老人的专利，现代更有一些年轻的女性出现寿斑，但是很多人会将其与黄褐斑或雀斑混淆。女性寿斑的出现，严重影响外表，并且还会有扩散和增多现象。

　　所以，寿斑的出现并不是单独行动的，它的出现是伴随着人体衰老、内脏细胞衰老、功能减退等。

　　那么，如何预防寿斑的出现，以及当寿斑出现之后如何调理?下面我们就一同来了解一下。

　　四、寿斑的调理方法

　　寿斑的出现我们不能掉以轻心，我们可以通过运动、按摩和饮食来进行调节。而我们今天注重饮食调节方法，饮食主要通过摄取维生素E和维生素C，起到抗氧化和美白功效。

　　维生素E调理

　　维生素E是对付寿斑最理想的抗氧化剂，可以抑制体内不饱和脂肪酸转变为脂褐质色素，从而起到抵衰老和美肤功效。

　　维生素C调理

　　维生素C对已经出现的寿斑有一定美白作用，它同样能够抗氧化和抑制黑色素长寿，适合女性治疗寿斑、美白等。同时，维生素C又称为抗坏血酸，可以促进血管壁的完整性，减轻其脆性，从而起到强健血管的作用。

　　维生素A调理

　　维生素A的补充也可以调理寿斑，增加皮肤的弹性和抵抗力，预防皮肤粗糙和雀斑。

　　茶多酚调理

　　茶多酚也是一种抗氧化生物质，其多存在于茶叶中，被称为“第七类营养素”，能够清除体内的自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。

　　生活中常见的富含茶多酚的物质，除了茶叶之外，还有可可豆、红酒、葡萄等。

　　生物类黄酮

　　生物类黄酮也可以起到抗氧化作用，同时还能够清除毒素，减少疾病的发生。除此之外，生物类黄酮还具有抗血栓和保护心脑血管的作用，能提高免疫力，延迟女性更年期的到来。

　　葡萄中的花青素属于一生物类黄酮的一种，尤其在葡萄皮和葡萄籽中含量高，所以一些化妆品中也会使用葡萄籽提取物。

　　另外，蜂胶中的生物类黄酮含量多大20-30种，其抗氧化和保健作用更强，更有助于延缓衰老和寿斑的出现。

　　植物活性硒

　　植物活性硒也抗氧化物质，可以和人体中的重金属和有毒物质结合，并且将这些物质代谢出体外，起到延缓衰老和美肤作用。一旦缺硒则会引起糖尿病、免疫力低下、肝癌和过早衰老。

　　我们生活中含有植物活性硒的食物有海产品中的沙丁鱼、牡蛎、海参等;蔬菜中的大蒜、大白菜、蘑菇、花生、洋葱、南瓜等;肉类中的猪肉。

　　天然虾青素

　　天然虾青素是自然界中最强的抗氧化剂之一，具有清除自由基功能之外，还能增强细胞的再生能力，减少衰老细胞的堆积，对于寿斑的出现也具有很好的预防和治疗作用。

　　天然虾青素属于胡萝卜素的一种，其抗氧化作用是花青素的700倍，β-胡萝卜素的100倍，是维生素E的1000倍等。

　　所以，利用食物中的多种物质也可以起到抗氧化美肤作用，延迟寿斑的出现。

　　结语：人类从出生开始，皮肤就开始逐渐出现斑点，造成斑点出现的原因有很多，可能是阳光照射、黑色素的沉着、自由基的氧化等。而寿斑的出现并不是长寿的表示，而是身体内外衰老的开始，尤其在冬季，人体代谢缓慢更容易出现寿斑。希望通过我们上文的了解，你对寿斑多加留意，避免快速衰老。