吃零食会便秘吗?很多人有吃零食的习惯，特别是一些女孩子，喜欢喝咖啡、吃巧克力、蛋糕等零食。其中部分人有时候还喜欢把零食当成正餐，导致进食不规律，然而这种情况恰恰是形成便秘的常见原因之一。

　　嗜好零食，患上便秘

　　小莉在一家财务公司任职，23岁的她，跟很多女孩子一样喜欢吃零食。因为职业的关系，小莉的生活从来没离开过零食和快餐。

　　可是，零食和快餐让小莉的身体不断变胖，为了能够穿上男友给她买的束腰裙，平时饭量不是很大的她，也在刻意地控制食量，尽量不吃快餐和正餐。

　　她每天都准备很多小零食在抽屉里，零食吃饱了，就不再去吃主食，进食非常不规律，长此以往，她发现自己竟然便秘了，以前两天排便一次，现在五六天都没有大便，这可把她急坏了。

　　在家人的陪同下，她去到医院做了检查，经过专家的检查后，确诊小莉患上了便秘。

　　吃零食为什么会患上便秘呢?据医生介绍，长期食用零食，不吃正餐，很有可能导致肠道内缺乏水分，大便干结无法排出，造成便秘。另外，女性患者由于特殊的生理结构，较之于男性患者更容易出现便秘等症状。

　　吃零食会便秘吗?是的，吃零食更容易引起便秘。琳琅满目的零食、快餐，大大满足了味蕾的需要，却因为缺少纤维素而给肠道蠕动造成了障碍。

　　甚至有部分爱美的女性为了控制体重而一味的限制食量，以零食代替主食，这样就会因为食物残渣积存不足，而导致肠道蠕动失去动力，致使从粪便中持续吸收水分。

　　种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值，无法形成排便反射。因此，经常食用零食可导致便秘，更不利于便秘的治愈。