肝脏是我们身体一大重要的器官，是我们体内最主要的代谢和解毒器官，通常我们身体有一些垃圾毒素，就是通过肝脏的解毒，从而避免对人体造成伤害，所以肝脏是我们非常需要保护的部位。但是很多人健康意识比较薄弱，甚至认为自己的肝很健康，于是做出一些伤害肝脏的事情。虽然看似身体反应不大，实际上身体一旦出现这个现象，就说明是你的肝脏向你发出“求救信号”了。
肝脏出问题的表现
1、喝酒容易醉
当今社会，很多人明知道喝酒是身体健康的两大“杀手”，却依然对它们乐此不彼。
其实酒现在更多的是一种社交工具，无论是朋友之间相聚还是工作中的应酬，总是离不开酒的助兴，在酒精的推波助澜下，宴席上的气氛也会被推向高潮。
可是不知道各位有没有这样一种体验，原本酒量还不错的自己，突然酒量变差了，一喝酒就容易醉，非常难受，很多人说是自己身体不太好，或者年龄大了，导致酒量变差了，实际上这就是肝脏出了问题。
肝脏是我们身体最大的代谢和解毒器官，每当我们喝酒的时候，肝脏就要负责分解酒精，从而达到解酒的功效。
一旦肝脏受损，那么肝脏就无法有效分解酒精中的乙醛，致使乙醛流入血液，从而麻痹神经系统，致人醉酒。
也就是说，肝脏一旦受损了，那么解酒功效就大大降低，所以喝酒容易醉也是情理之中。
2、脸部肌肤差
我们每天都会有照镜子的习惯，对于爱美的女生来说，镜子更是会频繁拿出来照照，看看自己脸上的妆花没花，脸上有没有脏之类的。
尤其早上起床后，我们在刷牙的时候都会对着镜子，看看自己的脸色，可是如果照镜子发现自己脸部肌肤变得很差，刨去熬夜和饮食这方面的因素外，就要考虑是不是肝脏出了问题了。
我们的身体总会产生一些毒素，这些毒素会危害我们的身体健康，而肝脏作为最大的解毒器官，可以将身体毒素净化掉，让我们的身体免受伤害。
可是，一旦肝脏出了问题，那么体内的毒素由于无法被分解，积压在体内，不仅会造成人便秘，而且也会作用在脸上，导致脸上的皮肤变得很差，出现痘痘、粉刺、痤疮，整个脸色也会变得黯淡无光，整个人看上去也衰老了很多。
3、经常食欲不佳
肝脏除了是身体最大的解毒和代谢器官外，也是身体最大的消化腺。我们都知道肠胃是负责消化食物的，但是如果没有肝脏的帮助，肠胃其实难以消化食物的。
如果经常性食欲不佳，看到再好吃的食物都没有那种冲动的话，其实并不是肠胃出毛病了，根源上是在肝脏。
肝脏如果出了毛病，无法为肠胃消化提供帮助，也就是说，肠胃没有消化动力，不能将胃中的食物消化掉，而且也让人对任何食物都提不起兴趣，使人出现食欲不振，甚至面对食物还会有呕心反胃的现象，这个时候可就必须要去检查一下你的肝脏了。
4、成天疲倦乏力
其实小编这里说的肝脏出了问题，主要就是肝细胞受到了损害，肝细胞的作用一方面是维持肝功能的正常运转，如果肝细胞受到损害，不仅会使肝功能停滞，而且还会使血清转氨酶的含量升高，胆碱酯酶含量降低，从临床医学来说，胆碱酯酶的作用就是为身体提供能量和动力，使我们可以精力充沛，如果胆碱酯酶降低了，那么整个人就表现的疲倦乏力，成天昏昏欲睡，并且睡再多的觉都还是会觉得很累。
如果发现自己有疲倦乏力、昏昏欲睡的现象，并且补再多的觉都无法改善，那么可就得好好养肝了。
5、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，所以肝脏我们一定要好好保护，因为人体的每天的活动都离不开新陈代谢的支持，所以可以说肝脏是维持我们生命的“发动机”。
如果肝脏不好，肝脏功能受损的话，那么人体的新陈代谢肯定大受影响，皮肤再生就会受到阻碍，导致身上的伤口不仅不容易好，反而还容易化脓感染，严重的可就必须要去手术治疗了。
另外，肝脏受损导致肝脏的解毒功能下降，肝脏的解毒功能不仅是作用在体内，同时也会作用在皮肤伤口处，如果肝脏不好，那么皮肤伤口就很容易感染细菌，也会容易出现感染化脓的情况。
所以说，肝脏是我们一定要好好保护的器官，千万不能让肝脏受到伤害，那么我们该如何保护肝脏呢?除了生活上要保持一个健康合理的作息习惯外，饮食上也要多吃一些养肝护肝的食物，用食疗的方法保护肝脏。
养肝护肝的食物
1、奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质，可以有效补充我们身体每日所需的蛋白质，所以营养学家一直推崇我们每天都喝一杯牛奶，可以强健身体。
而肝脏也是需要蛋白质的滋润的，一方面蛋白质可以提高肝脏的防御能力，另外像酸奶这样的奶制品还可以提高肠道的蠕动力，并且帮助身体排毒，从而可以保护肝脏免受毒素的侵害，肝功能就可以正常运转了。
2、豆制品
提到蛋白质，那么就不得不提豆制品，豆制品含有非常优秀的植物蛋白，也是蛋白质的主要供给源，而且豆制品中还含有诸如钙、铁、维生素以及碳水化合物等营养素，对肝脏的修复非常有帮助，可以让受损的肝脏及时得到修复，让肝功能回归正常。
另外，像绿豆这样的豆类还具有解毒功能，所以食用绿豆还可以提高肝脏的解毒功能。
3、动物肝脏
中国人自古以来就有着“吃什么补什么”的说法，所以如果肝脏不好的话，不妨可以吃些动物肝脏，比如猪肝、鸭肝、鹅肝等物，食用后不仅可以补肝养血，而且对肾脏也很有好处。
结语：肝脏是维持我们身体健康的重要器官，是我们身体机能重要的“发动机”，同时也是我们非常需要保护的器官。如果肝脏不好的话，我们就会出现上述提到的五种症状，所以身体如果出现上述现象的话，不要觉得没什么大不了，一定要去医院好好检查治疗，同时多多食用养肝补肝的食物，让我们的肝脏保持健康。
