今天是秋分，正式进入秋天，秋雨带来了凉意，在秋天很多人会感觉到身体免疫力有所下降，并且身体内在器官也有了不小的变化。以最直观的皮肤来说，进入秋天不少人会感觉到出现瘙痒的症状，皮肤干燥，进而显得没有光泽。而对于内在脏腑来说，身体内部会出现燥热，特别是肺部会受到很大的伤害。有心人会注意到，在秋天的时候，头发在这个时候是容易脱落的，不少本身容易脱发的人，这个时候脱发更加明显。头发的好坏能够直接反映出身体内部的健康，在秋天把头发保护好是能够预防大病的。

　　一、秋天更容易脱发

　　秋天落叶纷飞，不少人的头发也像落叶，脱落的非常厉害，季节性的脱发让不少人感觉到非常痛苦，特别是对于本身头发掉落严重的人来说，更是害怕头顶的头发会掉请。

　　一般来说，在早晨起床的时候发现枕头上有20根的头发是正常的，但是，当发现枕头上的头发多大50根那就小心了，这样的脱发就是不正常的脱发。

　　不少人在梳头的时候，头发也是会掉落许多。脱发其实可以算作一种皮肤病，有些时候脱发是与遗传有关的，精神紧张，食用过多油腻和辛辣的食物也是容易造成脱发的。

　　生活中经常会听到有人抱怨：年轻的时候，头发长得非常浓密，但是过了30岁怎么头发掉落这么严重。

　　头发的掉落不仅仅是面子问题，同时也是身体内部器官失调的原因。在秋天脱发是常见的情况，但是，要是对这样的脱发不关注就是对身体的不负责，造成脱发的因素有很多，很多人是属于周期性的脱发，只在换季的时候脱发，这样的脱发对于健康影响并不大，但是，对于先天性脱发的人来说，就需要好好的治疗了。

　　二、保护头发能够预防大病

　　身体的气血是相通的，对于头发来说，充足的气血是能够帮助头发生长发育的，一个人的健康程度是能够通过头发质量的好坏看出来的。

　　同样如果把头发保养好是能够很好帮助身体预防大病的，不少医生在治病的时候会通过头发看健康。

　　在中医看来，头部是身体的“精明之府”，在这里有很多联系全身的经络，这些经络有主气的作用，在按摩这些经络的时候是能够改善脑部，进而对于全身有很好的调节，达到预防疾病，强身健体的目的。

　　三、洗头有禁忌

　　洗头作为保护头发最主要的方式，在洗头的过程中有很多值得注意的地方，不少人喜欢每天洗头。

　　但是，这样的举动对于头发其实是有伤害的，频繁的洗头是会伤害到头发的，这样虽说对头发有很好的清洁作用，但是却能够伤害到头皮的油脂，要知道油脂是头发、头皮的天然屏障，头皮的油脂要是被清洗掉了，是容易使得头发受到伤害的。一般来说，两天洗一次头就可以了，这样的洗头发一方面能够保护头发，另一方面对于头发本身没有多大的伤害。

　　同时，不少人因为每天都洗头，完全就是把洗发水涂抹到头发上，用清水冲洗一遍就可以了，其实不然，洗头还是有需要注意的地方，在洗头的时候，不能太用力的挠，要适当的进行按摩，这样的按摩能够促进头皮的血液循环，对于头皮和头发都是有好处的。在按摩头皮的过程中，不仅能够把头部的赃物清理掉，而且能够促进血液循环。

　　同时，作为最关键水温调节是非常关键的，不少人在夏天因为炎热喜欢用冷水进行沐浴，在洗头的时候同样选择凉水，其实不然，在洗头的时候，尽量不要使用冷水，用温水来洗头是最好的，洗头的水温要是过低是容易造成头痛的。

　　在秋天因为温度下降会造成感冒的情况，当然，要是用太热的水进行洗头同样对于头皮有伤害，造成脱皮也是常见的。

　　而在洗完头之后，立即把头发吹干是能够很好的保护头发，不然的话，是会造成脱发、头发的情况。

　　因此，在生活中，在洗头的时候要注意一些细节，以免疾病缠身。

　　四、梳头能够帮助头部活血

　　作为生活中保护头发最基本的动作，梳头有些时候被人们所忽视，其实不然，在养生人士看来，梳头也应该是每天必须有的动作，通过梳头也是能够预防疾病的。

　　身体的脏腑器官是从上到下，从内到外互有联系的，气血的调和、营养的输养和身体的经络有很大的关联，在梳头的时候能够帮助气血循环，进而能够通达全身，帮助身体器官抵抗疾病。

　　同时，梳头的时候能够很好的刺激头顶部位的百会穴，在刺激百会穴的时候能够滋养头皮，坚固头发。

　　古代的中医就就一直提倡要梳头，在梳头的过程中能够祛风散湿，并且能够减少白发的生长。

　　五、不要染发

　　保护头发是一件非常重要的事情，特别是在古代，很多人对头发的看重程度不弱于生命，现在人的染发在古代很多人看来完全就是不可思议。

　　而在生活中染发早就成了很多人在做的事情，特别是对于年轻人来说，染发已经成了一种时尚，当长时间的染发对于头发是有伤害的，这是因为现在很多染色剂中含有较多的过敏原对苯二铵，对苯二铵接触过多是有过敏反应的，长时间的使用染色剂是会造成眼睛浮肿、皮肤发红的症状。

　　在秋天本身很多人的皮肤就处于敏感的状态，皮肤瘙痒是常见的症状，这个时候要是再使用染发剂染发是更能造成皮肤的敏感。

　　同时，在现在很多染发剂中有致癌物质，例如一种叫做：偶氮染料，这种燃料在染色剂中或多或少的都有，但是身体长时间的接触是会引起膀胱癌的。

　　染发剂中还有很多化学成分，这些化学成分大多是有毒的，是能够透过身体伤害到肾脏的，长时间的使用染发剂造成肾衰竭是非常明显的。

　　因此，在生活中对于染发最好不要做，保持头发的本色是最安全有效的。

　　六、其它方式保护头发

　　生活中不少人对于自己的头发是不满意的，会通过各种各样的补品来滋补头发，更有甚者会吃一些药物想要获得健康的头发。

　　其实想要保护头发，食物进补是要远远好于药物滋补的，一个人头发的好坏看其气血是能够看出来的，气血充足的人，头发是浓密的。

　　而补充足够多的气血不仅仅对头发有帮助，对身体的其它部位也是有帮助的。

　　1、吃点芝麻对头发好

　　在生活中吃黑色的食物对于头发的生长是有帮助的，黑芝麻也是生活中最常被提及保护头发的食物，在芝麻中有卵磷脂、蛋白质、亚麻油，能够帮助身体补血。

　　同时，维生素E是能够延缓身体衰老，对于滋润内脏，强健筋骨是有很好的帮助。

　　2、吃点红枣补血

　　生活中说到红枣不少人会说红枣是补血的食物，的确，对于女性来说吃一点红枣是能够很好的帮助身体补血。

　　而在这里把红枣提出来，主要是因为红枣在补充血液之后是能够使得身体气血旺盛，能够很好的帮助身体进行调节，对于头发的生长是非常有帮助的。

　　3、多睡觉能够促进头发生长

　　除了在吃的方面对头发生长有帮助，通过睡觉也是能够获得好头发的，现在不少人睡眠时间不够，就会导致身体调节变差，而在睡觉的过程中是能够很好的帮助身体进行调节。

　　在睡觉的时候，身体的器官处于休息的状态，新陈代谢趋于缓和，身体在排出毒素的同时，也吸纳营养，可以说充足的睡眠精神面貌是非常好的。

　　因此，在生活中可以通过睡眠获得好头发。

　　结语：通过以上几个关于保护头发方面的简单描述，相信大家对于头发的保护有了更多的了解，健康的身体通过头发是能够看出来的，希望大家在生活中能够多多注意，在保养头发的过程中预防疾病，从而达到强身健体的目的。