在我们生活中都会有打鼾的情况出现，一般人是不会注意到这些的，有的只是认为是睡觉的姿势或者是枕头的原因引起的，其实不是的，如果你的打鼾控制不住的话，那么可就严重了，到底是什么问题呢?赶紧去看一下吧!

　　打鼾是很正常的事情，但是如果你打鼾控制不住的话那你就要小心了，这可能是和某些疾病有很大的关系。

　　其实，打鼾对身体健康的危害非常大，它不仅会引起脑血栓、心肌梗死、肺心病、呼吸衰竭、发心律失常、肺动脉高压、高血压、糖尿病等常见慢性疾病，还会引发很多人们意想不到的疾病。比如引起以下这些疾病：

　　打鼾易引发慢性睡眠不足

　　打鼾会出现呼吸骤停，此时大脑会发出“觉醒波”的指令，如果每分钟发出一次，患者在8小时的睡眠期间就会清醒近500次，长期如此，会导致慢性睡眠不足。

　　打鼾易引发尿失禁

　　解放军第113医院耳鼻喉科专家陈德禄主任表示：“一旦患上鼾症，人会在睡梦中因缺氧而被憋醒，这种睡睡醒醒的间断睡眠，不但导致睡眠结构紊乱，间断性缺氧还会造成泌尿系统等多个系统的损害。”陈主任介绍到，打鼾者由于缺氧，会使心钠素分泌增多，而远端肾小管、收集管的浓缩功能降低，加上间断性缺氧使膀胱的括约肌长期处于开放的非正常状态，就容易憋不住尿，从而出现尿频、尿失禁的情况。

　　打鼾易引发脑中风

　　研究发现，打鼾者中风的概率比健康者高3-6倍，这是因为打鼾会使血粘度升高，由于长期反复夜间低氧血症，常继发红细胞增多症，引起全血粘滞度增加，所以容易发生脑中风。同时，打鼾会造成身体所获供氧量减少，正因缺氧，心脏因氧气不足而工作量加重，情况恶劣，可能导致血压失常和心脏衰竭，同样也会引发脑中风。

　　打鼾易引发抑郁症

　　澳大利亚阿德莱德大学的研究人员发现有睡眠障碍的男性患上抑郁症的风险较高，患有睡眠呼吸暂停的人患上抑郁症的风险高出2倍多，而患有重度睡眠呼吸暂停且白天过度嗜睡的人患上抑郁症的风险会高出5倍多。研究人员认为，这主要是睡眠呼吸暂停即打鼾与抑郁症的许多症状类似，如疲劳、倦怠、白天嗜睡和注意力不集中等。睡眠与情绪之间存在相互作用，抑郁可能导致睡眠问题，而睡眠问题也有可能加重抑郁，两者恶性循环。

　　打鼾：千万不可忽视

　　睡眠呼吸暂停综合症是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上，属于一种具有潜在危险性疾病，患上这种症状的人一般会出现打鼾，白天嗜睡，夜间憋醒，记忆力减退等症状。

　　患者一般有以下特征：体重超过标准体重的20%或以上;长期大量饮酒和(或)服用催眠药物;重度吸烟;有家族史。主要症状有：夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，或者自觉憋气，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降;并可有进行性体重增加，严重者可出现心理、智能、行为异常。

　　有以上症状的人，就需要去医院去做有关检查，根据不同的病因，及病人的具体情况，制订出相应的治疗方案。严重打鼾成为高血压第一危险因素。

　　第二种，阻塞型(OSA)亦称周围型，由于上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有无有效的气流通过。

　　第三种，混合型(MSA)，在开始时为一短暂的中枢神经呼吸暂停，紧接着膈肌运动恢复之后延续为阻塞性呼吸暂停。

　　听鼾声辨病情

　　不同的人发出的鼾声的性质有很大区别。一般来说，只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时打鼾，并不算疾病。比较严重的打鼾是夜夜鼾声如雷，从不间断，我们称之为习惯性打鼾。

　　这些方法可以缓解打鼾

　　1.注意睡姿

　　打鼾的人最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫，呼吸障碍也相应会减少，从而减轻打鼾的症状。

　　2.不睡软床

　　床太软身体则会凹陷，造成呼吸不顺畅，加重打鼾症状。

　　3.控制体重

　　控制体重可以缓解打鼾，因为肥胖会使人的咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小，睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。

　　4.戒烟限酒

　　吸烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，并加重打鼾;高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加重打鼾。

　　打鼾看似平常却对人们身体存在如此多的健康隐患，为了减轻疾病的侵害，高度认识打鼾的危害刻不容缓，控制打鼾也势在必行。

　　结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，打鼾对于身体健康危害是很大的，但是打鼾不控制的话危害会更大的，打鼾不控制引起的疾病有很多，上述这些疾病你都记住了吗?所以有打鼾的情况出现要及时的制止哦!