头晕耳鸣是我们日常生活中经常见到的一种小毛病，头晕耳鸣虽然很常见，但也要引以重视，因为有可能头晕也不是简单的头晕，也是由其他疾病引发的，下面小编就和大家一起看看头晕的原因。

　　头晕耳鸣是怎么回事

　　1、中耳及内耳疾

　　不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。

　　2、药物影响

　　一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。

　　3、心律失常

　　心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。

　　4、慢性疾

　　糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况如血糖过低。

　　5、贫血

　　怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。

　　6、血压过高或过低

　　血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。

　　头晕耳鸣如何预防

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　7、保持心情舒畅，防止七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。

　　8、最好不要有喝酒抽烟的习惯，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

　　9、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。

　　10、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

　　11、长期卧床患者，卧床期间，应积极开始功能锻炼，可活动的肢体要适度活动，提高血管的顺应性;

　　12、保证供给机体足够的热量，在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

　　有所影响，经常的头晕你能吃些什么呢?一起看看以下关于头晕吃什么好的介绍。

　　头晕耳鸣吃什么

　　1、鸽芪参汤

　　用料：鸽子 1 只，黄芪 30 克，党参 30 克。

　　制作： 三料共煮，饮汤食肉。

　　功效：适用于脑部血液供应不足而引起的眩晕。

　　2、桂圆红枣汤

　　用料：桂圆肉 10 克，炒枣仁 10 克，红枣 10 枚，冰糖适量。

　　制作：将上述用料同煮、炖汤，每天临睡前服用。

　　功效： 适用于气血两虚性眩晕。

　　3、芝麻大米粥

　　用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。

　　制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖2～3分钟后，再放入白糖。早晚温食。 功效 适用于肾虚性眩晕。

　　4、四彩汤

　　用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，决明子 10 克。

　　制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。

　　功效：适用于高血压性眩晕。

　　结语：以上就是关于头晕的相关介绍，自己出现头晕时，千万不能疏忽，不要把它当平常的食物不去管它，当出现头晕时，最好到医院去检查一下，周到真正的原因，由疾病引起的就要及时医治。