感冒是再正常不过的事情了，有些免疫力不好的人，每个月都会感冒一次，这是非常可怕的事情。但是经常感冒是怎么回事呢?经常感冒和什么有关呢?经常感冒的人吃什么好呢?下面就由让小编给大家介绍下吧。

　　目录

　　1、经常感冒是怎么回事 2、经常感冒怎么办

　　3、经常感冒吃什么好 4、经常感冒容易患癌

　　5、经常感冒或与使用的牙刷有关 6、孩子经常感冒的固本食疗处方

　　7、孕期经常感冒可以吃什么 8、老年人经常感冒吃什么

　　经常感冒是怎么回事

　　感冒的症状有很多，常见的有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发烧等，很多感冒经过葡萄的治疗都会好的。但是需要注意的事情，有些是感冒的症状，其实也有可能隐藏别的疾病哦，情况严重的话是某些恶疾的前驱期症状。

　　专家介绍，急性肾炎、流感、过敏性鼻炎、肺炎、白血病、红斑狼疮等风湿性疾病、脑炎的早期症状都可能与普通感冒的症状相似。因此，感冒超过一周仍不愈，或服用普通感冒药后没有效果，需细心观察和鉴别，以免误当普通感冒治疗而延误病情。

　　1.急性肾炎

　　症状：前驱期症状也有上呼吸道炎症和扁桃体炎症

　　鉴别：是否出现浮肿、尿量减少、尿变“洗肉水”颜色

　　广州医科大学附属第二医院肾内科主任、主任医师梁剑波介绍，链球菌感染是导致急性肾炎的主要原因。其前驱期症状就是在发病前的2～3周有上呼吸道炎症和扁桃体炎症，表现为咽痛、流涕、鼻塞，也有可能发烧，这些症状跟感冒极为相似，很容易当作普通感冒处理。

　　“相当一部分急性肾炎都是由上呼吸道感染诱发的。”梁剑波说，但是，急性肾炎还是有一些跟普通感冒不同的特异性症状，一是可能会出现腿部和下肢浮肿;二是尿量减少;三是尿的颜色会变成“洗肉水”颜色，即血尿。“因此，感冒后出现这三大症状，患者一定要去医院做个尿常规检查，看是否有蛋白尿和血尿，也可以做个血生化检查，看血肌酐是否有一过性升高。”

　　梁剑波说，此外，急性肾炎还可能会伴有食欲减退、疲乏无力、恶心呕吐等症状。

　　2.流感

　　症状：初期也有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状

　　鉴别：全身症状明显、高烧不退、普通感冒药无效、群体发病

　　广州医科大学附属第二医院门诊部主任、呼吸内科主任医师许浦生介绍，流感的初期症状与普通感冒类似，也可以出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状。

　　“但是，流感在症状和传染性上跟普通感冒又有所不同。”许浦生说，一是普通感冒主要是有鼻咽部症状，而流感鼻咽部症状轻，全身症状明显，包括发热或畏寒、疲倦等，症状比普通感冒更重;二是通常会有持续高烧不退;三是普通感冒一般在一周左右即可痊愈，而流感病程可能更长，吃普通感冒药效果不明显;四是流感传染性强，经常是在一个家庭、一个办公室、一个班级甚至一个学校出现群体发病。

　　“因此，如果感冒症状出现以上四个特征，那就要警惕是否为流感，尤其是当吃普通感冒药无效时，要及时就医。”许浦生说。

　　3.过敏性鼻炎

　　症状：会有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状

　　鉴别：早上流清涕水、对刺激性气味敏感

　　打喷嚏、流鼻涕、鼻塞……这些“感冒”症状，其实也是过敏性鼻炎的常见特征。许浦生说，不少患者拿过敏性鼻炎当感冒治，结果，越治效果越差。

　　许浦生说，跟普通感冒相比，过敏性鼻炎的鼻部症状更严重，主要有如下特征：一是一般会早上流清鼻涕水，鼻痒，有的病人会伴有眼睛痒、流眼泪;二是遇到刺激性气味会打喷嚏、打哈欠;三是服用抗病毒药效果不明显;四是一般不发烧，没有全身酸痛等症状。

　　许浦生提醒，感冒是由病毒引起的，过敏性鼻炎则是由花粉、真菌孢子等各种过敏原引起的。过敏性鼻炎用抗病毒药效果不明显，而是需要用抗过敏药。

　　4.肺炎

　　症状：也会出现高烧、咳嗽等症状

　　鉴别：高烧不退、咳黄痰或铁锈色痰

　　大叶性肺炎是一种由肺炎链球菌等细菌感染引起的呈大叶性分布的肺部急性炎症。也会出现高烧、咳嗽等跟普通感冒相似的症状。

　　许浦生说，这种肺炎容易发生在抵抗力低的老人、儿童和过度疲劳的中青年身上。跟普通感冒相比，这种肺炎有如下特点：一是高烧不退;二是咳黄痰，严重的咳铁锈色痰;三是可能会出现胸痛。

　　因此，当孩子、老人以及过度疲劳的中青年感冒时，一定要仔细观察，及时去医院就诊。

　　5.脑炎

　　症状：乙型脑炎前驱期症状像感冒

　　鉴别：头痛更剧烈、会有喷射性呕吐

　　流脑流行一般于冬末开始，春季盛行。有数据显示，每10个流脑病例中，几乎就有1个被误认为感冒。广州医科大学附属第三医院儿科主任、主任医师崔其亮说，流脑的前驱期症状也主要有发热、头痛、咽痛、流涕、咳嗽。但是流脑的头痛要比普通感冒更剧烈，还会有喷射性呕吐现象。

　　崔其亮说，除了流脑，乙脑、麻疹、水痘等疾病的前驱期症状也跟感冒相似。这些疾病尤其在发病的头一两天，很难跟普通感冒区分，这需要患者和患儿家长仔细观察。比如乙脑还会有恶心、呕吐、嗜睡等现象;麻疹一般发生在1～4岁孩子身上，发病几天后，面颊上会出现红点，之后向全身蔓延;水痘会在身上出现水泡。

　　6. 白血病前期

　　症状：容易反复感冒发烧

　　鉴别：有出血点、牙龈渗血

　　“在临床上，的确有很多白血病患者是因为感冒发烧去医院就诊时被发现的。”广州医科大学附属第三医院血液风湿免疫科主任医师罗冰介绍，白血病属于造血系统疾病，由于白细胞减少，人的抵抗力下降，就容易反复地感冒发烧。因此，很多患者一开始都误以为是呼吸道感染，往往喜欢自己吃点药解决，结果病情越来越严重。

　　“但是也没必要因此而恐慌。”罗冰提醒，跟普通感冒相比，白血病前期的症状有几个特征：一是会反复感冒发烧，持续时间长，越来越严重;二是身上会有出血点、皮下出血斑;三是会出现牙龈渗血、口腔内出现血泡;四是会出现贫血、头晕、头疼症状;四是急性白血病还会出现胸骨有压痛症状。“因此，一旦感冒后出现这些症状，建议去医院做血常规检查，然后遵医嘱做进一步检查。”

　　7.风湿性疾病

　　症状：红斑狼疮最初表现是发烧感冒

　　鉴别：四肢关节肿痛、皮疹、口腔溃疡

　　罗冰说，风湿性疾病是由于人体的免疫功能紊乱导致抵抗力下降，因此，也很容易感冒，有些风湿性疾病，比如系统性红斑狼疮，最初的表现就是发烧感冒。

　　“免疫功能的紊乱通常是一步一步缓慢进行的，因此，风湿性疾病在初期的症状相对而言没有白血病那么容易鉴别。”罗冰说，当病情发展到一定时期，与感冒症状相伴的，也会有一些特异性症状。主要包括：一是感冒后不明原因发生四肢关节红肿热痛;二是出现皮疹;三是出现口腔溃疡;四是出现蛋白尿，即尿液起白泡泡，这是因为红斑狼疮可能会引起肾炎，从而导致蛋白尿。“因此，如果感冒一周仍不见好转，并出现上述症状，建议到风湿免疫专科就诊。”

　　经常感冒怎么办

　　很多人都会中招，患上感冒。一些人会说，为什么有的人一年到头不感冒，而自己却经常中招呢?其实人家是要防治感冒的方法，下面我们就一起来看下：

　　一、备好感冒药

　　家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最好的治疗感冒的方式。

　　二、准备解充血药

　　解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。

　　三、补充锌元素

　　最近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。

　　四、时刻检查你的药箱

　　大家应该经常检查自家药箱，看看里面是否有过期的药物，或者药效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒药是否与你现在正在服用的其他药物有不良反应。如果对此有任何疑问，请向你的医生请求帮助。

　　五、尽量不用抗生素

　　平时，大家患的感冒几乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素绝对不会减轻感冒的症状。反而，过度使用抗生素会提高人体内细菌对抗生素的耐药性，所以抗生素能不用则不用，除非你真的需要它们。

　　六、在办公桌前摆放加湿器

　　加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。

　　七、喉咙痛时可吃薄荷糖或用盐水漱口

　　八、感冒是应当多为机体补水

　　喝大量的水、吃低脂肪高纤维的食物，多吃新鲜水果和蔬菜对你的康复很有好处。

　　温馨提示，严重感冒患者要及时就医，以免耽误最佳的治疗时机。

　　经常感冒吃什么好

　　经常感冒吃什么好?天气开始转冷了，有些免疫力差的人就经常受到感冒病毒的侵袭。经常感冒不妨通过食疗来提高免疫力，那么经常感冒吃什么好呢?下面小编推荐17种预防感冒的食物。

　　1、鸡汤

　　喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。

　　2、香菇

　　常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。

　　3、西红柿

　　在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。

　　4、红柿子椒

　　增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，维c不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。

　　5、红薯

　　建议大家每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量;而红薯中的维生素c比其他食品中的维生素c耐热。如果我们用最简便的方式，将整个红营直接拿去蒸或烤，那么它的维生素c就更不易流失了;而且食用大量维生素c能有效地预防感冒。

　　6、胡萝卜

　　专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以说，胡萝卜是预防感冒的最佳食品。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。当咽喉干燥疼痛时，喝点蜂蜜水能够有效缓解咽喉的干涩疼痛和不适，直接吃蜂蜜还能够去除附着于咽喉黏膜的细菌，有助促进感冒康复。

　　8、低脂酸奶

　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。

　　9、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

　　10、牡蛎

　　牡蛎还是提高免疫的食物?也许都是。由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。

　　11、鲑鱼

　　鲑鱼中含有丰富维生素D，能够预防感冒和流感病毒，另外，鲑鱼中含有丰富的强抗氧化物质虾青素，能够去除体内的活性氧，激活免疫细胞，提高人体免疫力。

　　12、大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。

　　13、洋葱

　　洋葱气味辛辣，具有抑菌的作用，可以预防感冒，让你的肠胃加速蠕动，促进消化，所以在换季的时期，应该多食。

　　14、萝卜

　　李时珍在《本草纲目》中明确指出，萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”，民间甚至有“常吃萝卜菜，啥病都不害”之说，把萝卜的功用捧得很高。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖);1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。

　　15、花椰菜

　　古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。花椰菜中富含维生素D与抗氧化物质，对预防感冒有一定的效果。

　　16、杏仁

　　一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。最好还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露，能起到最好的祛风清热的功效。

　　17、葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮——一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。

　　经常感冒吃什么好?选择容易消化的食物，饮食宜清淡少油，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，多食含维生素C、E及红色的食物，摄入鱼、蛋、奶等优质蛋白，少量多餐，每日喝一杯酸奶。研究发现喝鸡汤可有效预防感冒。适当食用大蒜、洋葱等杀菌食物。用茶水漱口、多喝热水。

　　经常感冒容易患癌

　　感冒是一种常见病，谁还没有个头疼脑热的呢?但是普通的感冒轻微的感冒又不治自愈的特点，即使在感冒期间不做任何治疗，只要多喝一些水，多休息，一般一周左右感冒也会痊愈。但是，如果感冒迁延一周以上，而且还伴有发高烧，严重的咳嗽等，这种情况一定要提醒注意，如果，感冒总是不好，说明身体的抵抗力和免疫力下降，这个时候就不是感冒这么简单了，很可能出现了其他的一些疾病。

　　感冒是万病之源，而且，如果感冒总是不好的话还很容易患癌症。癌症至今依然是一个让医生们都很头疼的一种疾病，目前还没有哪一个癌症可以完全被治愈，而且，也曾经有专家预言，未来10年癌症会像井喷一样，所以，对于癌症预防才是最好的治疗手段。

　　那感冒除了可以引起癌症之外，还会导致哪些疾病呢?我们一起来研究一下。

　　1、鼻窦炎

　　鼻窦是面部一个非常重要的器官，是鼻周围颅面骨内的骨性含气空腔，因为其开口与鼻腔相通，所以感冒非常容易引起鼻窦炎。而一旦发生鼻窦炎，不仅仅会表现为严重鼻塞及多量脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退、记忆力下降等症状，还可以向邻近组织扩展，引起一系列病变。鼻窦炎还可能累及眼眶，可引起眶内感染或化脓。若神经受累常致眼 球活动障碍或视力减退。若侵入颅内，还可能引起脑炎、脑脓肿等，症状严重者常危及生命。

　　2、淋巴结炎

　　淋巴结的急性炎症多见于儿童，如不及时治疗，可引起化脓及严重的全身症状。如果在新生儿及婴儿时期，急性淋巴结炎易于扩散，而且可能在短时间内破溃或发生败血症。

　　3、支气管肺炎

　　这也是感冒最容易发生的炎症，无论是成人和孩子，都可能出现这种炎症。主要是肺部出现湿罗音。成人伴有咳嗽，儿童可能咳嗽并不明显。

　　4、心肌炎

　　心肌炎可以发生在感冒开始的时候或是感冒的病程中，而且轻度心肌炎可无自觉症状，只在医生做心脏听诊或做心电图检查时才发现有异常。主要的临床表现为头晕、疲倦、食欲不振、胸闷气促或心前区疼痛症状。但是如果是重者心肌炎，病情可在短时间内急剧变化，引起心力衰竭、休克或晕厥。如不及时抢救，可危及生命。

　　5、病毒性脑膜脑炎

　　感冒后病毒可以逆行上行感染了脑膜，引起了脑膜的炎症，虽然这种病毒性脑膜脑炎可以治愈，但是也会给患者带来很大的痛苦，还可能遗留后遗症。

　　经常感冒或与使用的牙刷有关

　　很多人感冒反反复复，本来已经快好了，可突然又出现畏寒、流涕、咽痛等轻微感染症状。美国俄克拉荷马大学医院口腔病理学教授汤姆·格拉斯博士指出，有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治后病情迁延不愈，除了个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。

　　一般感冒的周期是1周左右，但感冒病毒的传染性会维持1~3周，即使感冒好了，其病毒也很可能传播到牙刷上。有的人因为刷牙方式不正确，经常会出现牙龈出血、黏膜破损，一旦牙刷沾染了病毒，即使感冒已经痊愈，也可能再次被感冒病毒感染。

　　上海交通大学附属第六人民医院口腔科副主任医师俞律峰称，通常建议3个月换一次牙刷，或者发现刷毛有卷曲、不整齐时就需要更换。但遇到特殊情况时，如感冒刚刚痊愈，也建议更换牙刷，避免二次感染。在感冒、流感高发季节，每次使用完牙刷最好用60℃的水给牙刷洗个“热水澡”，并放于通风干燥处，能有效消毒。

　　此外，感冒后牙刷不要和家人的放在一起。这是因为，流感病毒的潜伏期一般是1~7天，大部分人在2~4天后发病。一般感染流感病毒后，可在1~3周内传染给身边人，特别是刚刚发病时，病毒复制最快，传染性也最强。一个人感冒，就很可能通过牙刷将病毒传染给全家人。尤其是很多人喜欢将牙刷放在潮湿的洗手间内，这为感冒病毒、细菌的滋生提供了有利环境，加大了交叉感染的可能性。

　　孩子经常感冒的固本食疗处方

　　适用范围：孩子感冒已经彻底好了，但还有点鼻音重，或者一天有那么几声咳嗽。

　　配方：30 克的干怀山药。

　　用法：熬水，熬半个小时即可，随意当水喝，这是孩子在一天喝的怀山药水的量，这两天只要孩子喝水，就给他喝怀山药水。

　　叮嘱：1. 还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。

　　2. 五岁左右的孩子用9 克干怀山药配9 克的薏苡仁，五岁以下孩子各用6 克就可以，向下递减。孩子喝3 天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点莲子，莲子6 克就可以了。

　　3. 感冒过后给孩子喝三五天怀山药水就行，不要一直喝。

　　每次孩子感冒过后，家长千万不要忘记给他调理一下脾胃，这样感冒才好得彻底。

　　经常有家长问这样的问题：为什么我的孩子经常反复感冒，总是不好?为什么经常有孩子感冒的症状全都没了，但就是一天咳嗽几声，有的都会咳嗽两三个月，用调理咳嗽的方法也不见效?

　　这样的情况，认为大多数是因为没有做最后的处理，这个时候需要家长给孩子补脾。

　　大家首先要想一个问题，为什么同样在一起玩耍，别人的孩子没有感冒，可是您的孩子却反复感冒?答案是：您的孩子很可能是正气不足，脾胃虚弱，这样才导致外邪容易入侵。

　　所以，每次孩子感冒过后，建议家长给孩子调理一下脾胃。孩子生病了，家长不能总想着靠清热解毒的药、靠外界的力量来帮孩子。在外邪基本清除之后，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这才可能百毒不侵。所以，每次在孩子感冒之后，家长们都要加入最后一个阶段的调理，那就是补脾。把脾胃调理好了以后，这个孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。

　　为什么孩子感冒以后要及时调理脾胃，才能减少复发呢?因为这时候他的脾胃比较弱，如果不补脾，外邪很容易再次侵袭。

　　说到这里，先给大家讲一个故事。扬州的仪征有一个“臣”字门中医儿科，在中国中医界是一大门派，包括北京很知名的“小儿王”刘弼臣先生，过去都是“臣”字门的弟子。“臣”字门的正传是孙浩老先生，和刘弼臣是师兄弟。

　　有一次，去拜访这位孙老先生，向他讨教：“根据您的经验，小儿感冒以后怎么办?”他说：“小儿感冒以后，如果病情比较重的，我会让孩子吃几天补中益气丸，补中益气丸是药，可以给病情比较重的孩子补脾胃，但是最多吃5 天，一般吃3 天左右，就可以了，不要多吃。”

　　觉得老先生的经验特别好，孩子感冒之后补脾胃的思路特别正确。如果只是单纯地清邪气，邪气还是会回来的，只有把正气补足，才能彻底把邪气顶出去，这个时候要补哪呢?补脾。因为脾胃是肺的母亲，中医叫“培土生金色——脾土生肺金”。

　　补脾的方法有很多，大家可以请附近的中医开出药方，调补脾胃。我这里介绍一个我常用的方法。一般会采用食疗的方法给孩子补脾胃，比如说用怀山药煮水给孩子喝，在我的经验中，怀山药是最好的补脾的药材。

　　什么时候用怀山药补脾呢?要等孩子感冒已经彻底好了，或者只有点鼻音重，或者一天有那么几声咳嗽的时候。

　　怀山药怎么给孩子用呢?用30 克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝，这两天，只要喝水，就都喝这种怀山药水。这30 克怀山药熬的水是孩子在一天里喝的怀山药水的量。

　　不要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，但是对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了，这是不对的。

　　如果孩子大便干燥严重怎么办呢? 就需要在煮山药水的同时，把6 克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。孩子不爱喝的话，放点糖也可以。但是记住，喝一两天的时间就可以了。这一两天的时间，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果。

　　也可以用怀山药30 克，配合6 克的炒鸡内金熬水，有同样的效果，这个方子同时对有积食的孩子也有较好的效果。

　　除了单纯用怀山药煮水以外，家长还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，这也是给孩子补脾的好方子。当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。五岁左右的孩子可以用9 克干怀山药配9 克的薏苡仁煮水，五岁以下孩子各用6 克就可以，向下递减。

　　给孩子喝煮的水，怀山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点莲子，莲子6 克就可以了，它具有补脾升清的作用。在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。

　　怀山药、薏苡仁的挑选非常关键，而现在大多数家长不会选，那怎么选呢?第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫磺熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。

　　提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，我就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做!因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗?会一直开160 迈、180 迈吗?使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。

　　所以，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能会衰退。

　　我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝三五天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了两年八珍糕，这令我比较担忧。

　　其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好，孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，你把这些补品一撤，孩子的脾胃功能已经弱了，马上就不行了。

　　孕期经常感冒可以吃什么

　　因为妊娠期的特殊性，原本常见的感冒也会让孕妇感觉如临大敌，担心感冒对胎儿有影响却也不敢轻易吃药。其实多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，由于妊娠期间抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以更易导致感冒。只要弄清楚感冒的病因和对宝宝的影响及时处理防治，就不必过分担忧。

　　苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　孕妇感冒后最好喝大米粥，感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

　　孕期经常感冒的用药治疗注意事项

　　1、轻度感冒

　　仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息保暖，多喝开水，通过以上家庭护理可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。

　　2、感冒较重有高烧者

　　除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。而对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。

　　3、孕期感冒用药原则

　　一般妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

　　老年人经常感冒吃什么

　　感冒在日常生活中是很常见，对于精力旺盛的年轻人来说，感冒并不会对身体造成很大的伤害。然而对于抵抗力弱的老年人来说，由于脏腑功能减退，正气不足，体质虚弱，所以极易患感冒。如果一旦患上了感冒，刚开始一般没有任何明显的症状，比如起病比较缓慢，这些症状其实是很容易被忽视的。如果不及时治疗的话，可能会因为新感冒引发其他疾病。那么老年人感冒吃什么食物好呢?一起来看看老年人感冒的食疗吧。

　　鸡汤

　　喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强 机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

　　绿茶

　　绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发 挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。锌不但能直接抑制病毒的产生，还能增强机体细胞的免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。锌被称为“病毒克星”。富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、豆类、坚果类等食物。

　　不止这些，还有富含维生素C的蔬果，维生素C具有抗氧化和提升机体免疫力的功效。如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。患者在感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品，可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤，以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥食用以及进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。但是一定要注意，忌多吃荤、忌烟酒，因为油腻的食物在胃内滞留时间较长，难以消化，所以在食欲恢复之前最好不要吃。

　　结语：虽然我们每个人一年中都会有几次感冒的时间，但是经常感冒可不是件好事情哦，大家一定要注意。经常感冒可能是一些疾病的征兆哦。经常感冒的人不要总是吃药治疗，可以采用食疗的方法。