我们身体由各个部位组成，结构和功能都不相同。它们各司其职，完成每日人体所需活动。如果有一天，它们中的某一个出现问题，就会影响我们正常的日常生活。但是，你是否知道我们身体的各个部位最害怕什么，怎样避免它们受到危害?现在，就让我们一起解读身体上你所不知道的秘码，教会我们避开身体各部位的“克星”，知道它们最喜欢什么?让身体承受它所能承受的。

　　头发——染发剂

　　我们都知道常染发不好，却不知道为什么不好，那是因为有些染发剂中的苯二胺等苯系化合物会渗入到我们的头皮，产生化学反应，使得我们头发干枯毛躁，严重的会断裂、脱落。所以，染发对我们的头发伤害极大，但是不染发很多美女也不会愿意。所以，一年尽量染个一两次，不要过多，选择浅色染发剂，在晴好的天气染发。中老年朋友也是，最好不要染发，实在需要，请选择质量好点的染发剂。

　　皮肤——紫外线

　　夏天到了，各种防晒工具纷纷出现。虽说我们离不开阳光，但是它对于我们皮肤的危害也是很大的。紫外线会使得色素沉淀，皮肤干燥无光泽，严重的还会导致皮肤疾病，尤其是女性非常讨厌的黄褐斑、雀斑等各种斑。更让人惊讶的是，紫外线还会诱发癌症。所以，在夏日阳光强烈的中午尽量避免外出，如果出去请做好防晒准备。生活中多吃水果蔬菜，补充充足维生素，保证足够的睡眠等。

　　乳房——胸罩

　　大多女性没有认识到内衣的真正目的，不仅仅是为了好看，还为了预防乳腺疾病。一天大概有十个小时穿着内衣，如果它们穿着使你不舒服，就会给乳房带来压力，长期如此，会导致压力过大，内分泌失调，引发乳腺疾病。所以，我们要选择合适自己的内衣，睡觉时记得脱下它们，在周末休息时让乳房也休息一下。生活上记得劳逸结合，吃清淡一点的食物，健康饮食。

　　脚——鞋子

　　鞋子不合适对于脚的伤害很大，尤其是爱穿高跟鞋的女性。常穿高跟鞋使得前脚掌疼痛、脚趾外翻，有的还会影响踝、盆骨、膝髋关节等。中老年人穿鞋切记不跟脚，选择柔软舒适面料的鞋子。如果你有外八字、平足、罗圈腿等走路异常者，最好购买正规的矫形器、鞋垫等矫正工具，帮助我们改正走路姿势。

　　肝脏——酒精

　　酒精大多在肝脏代谢，醉酒一次相当于得了一次肝炎。长期过量饮酒的人会患有酒精性脂肪肝，不及时控制就会转为肝癌。男性在喝酒是切记空腹，喝酒前先吃点食物，不要过量，酒精(酒精的计算公式：酒量*酒的度数*0.8)含量要少于40克，女性是男性的一半。

　　手腕——钙

　　对于骨头来说，钙必不可少，一旦缺少，骨头就会变得脆弱易断。尤其对于中老年人，他们常常摔倒，总是想用手腕支持，这样最易导致骨折。我们应该学会运动员摔倒时的处理方法，屁股先着地或者滚着倒地，不需要用手腕去支撑。摔倒后，不论疼不疼，应该去医院看看，生活中多吃点补钙的食物，如奶制品、多晒晒太阳等等。

　　双腿——运动

　　双腿一定要多运动运动，如果长期不锻炼，慢慢会丧失肌肉组织。其实，现在很多人非常重视身体的锻炼，不仅是年轻人，老年人也是。如果老年人长期不运动，就会导致肌肉没有弹性，影响血液循环。每天应该抖抖腿、走走路、拍拍腿等等，这样才能健康长寿。

　　生殖系统——习惯

　　养成良好的生活习惯，可以避免很多疾病，尤其是男女性私密事情上。因为很多男女有生殖系统疾病的困扰，女性是阴道妇科类疾病，男性则是前列腺等疾病。它们都是由于我们生活习惯不好造成的，久坐、不勤换内裤等都是原因。女性应该选择宽松透气的棉质内裤，常清洗阴道;男性应该常起来走走，不要总是坐着，饮食上禁止暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　肠胃——冷

　　胃不能受凉，喜欢温热的食物。所以日常饮食上，多吃温热的食物，温度最好在三十七摄氏度左右，有人体的温度一样。对于喜欢吃生冷食物的人来说，长期这样吃，胃一定受不了，到时候就会产生激烈的反应。养胃有五法：定时吃饭、细嚼慢咽、食物温热、按摩腹部、保持好心情。

　　结语：我们身体由各个小部分组成，任何一个出现问题都会影响我们正常的生活。所以，不论是身体的哪个部位，我们都要爱惜爱护。现在，我们知道它们的“克星”，就可以对症下药。生活上一定要养成良好的生活习惯，饮食上也要吃的健康，还要注意一些细节问题，好好对待我们身体。