生活中我们任何人都希望自己的脸上嫩白光滑，但是实际上脸部的很多的问题都让我们非常困扰，比如大家都比较关心的色斑问题，这也是很多人在护肤中遇到的最大的问题，那当我们脸上出现色斑时我们该如何做了，如何正确的选择祛斑方式，下面小编就可大家介绍一下关于祛斑的秘密。

　　1.脸上为什么会出现斑 2.吃什么可以去除脸上的斑

　　3.中医教你如何祛斑 4.医疗上是如何祛斑的

　　5.哪些自制面膜可以帮助我们祛斑 6.祛斑有哪些误区

　　7.男性该如何去脸上的斑 8.女性祛斑需要注意什么

　　脸上为什么会出现斑

   　其实色斑的出现并不是偶然的发生，和我们平时生活的外部条件也是息息相关的，当然我们自身的内部结构也是一个逃脱不了的因素，那色斑是怎样慢慢显现的呢?其实，色斑是由于皮肤里黑色素的增加而导致面部呈现出褐色或黑色素、是一个损容性的皮肤疾病。大多数人病发的位置在面颊和前额，如果常见在室外暴晒的就会使之加重，色斑就越明显。像这种情况大多数出现在女性中，长期口服避孕药的月经紊乱有关。

  　外部因素

　　1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

　　2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

　　内部因素

　　1、压力：在生活中当我们面临压力的时候，身体内的就会分泌肾上腺素，为了应对压力而产生的。所在祛斑是如果长时间受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，从而导致色素母细胞变得很活跃，体现在脸上色斑就会越多越明显。

　　2、荷尔蒙分泌失调：我们都知道在含有女性荷尔蒙雌激素的避孕药，如果经常性服用就会刺激麦拉宁细胞的分泌从而形成不均匀的斑点，由于避孕药而亲戚的斑点虽然在不服用之后现象会停止，但是色斑还是会停留在皮肤上很长一段时间。热熔切在怀孕的时候女性体内的荷尔蒙雌激素的增加，在怀孕4.5个月的时候就会开始长斑，不过这个时候出现的斑在生完宝宝后自动消失。但是需要注意的是如果新陈代谢不正常，而且经常在太阳下暴晒再加上精神上有压力都会让脸上的斑点加重的。所以生完宝宝后需要好好保养，更加注意防护。

　　3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

　　4、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。　

　　吃什么可以去除脸上的斑

　　生活当中很多人的皮肤本身就特别敏感，可能太阳晒一下就很容易出现黄褐斑，这个都是因为血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以才导致一旦有阳光照射在脸上就容易长斑。而得话系那个这些人如果在生活中医师习惯不好的也很容脸上长色斑。

　　每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”，因此会使用祛斑产品，可护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。

　　1、大米黄瓜粥防治祛斑

    材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

 

　方法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　2、黑木耳红枣祛除黑斑

     材料：取黑木耳30克，红枣20枚

 

　　方法：。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　3、每日喝1杯西红柿汁

      每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 

 

　　因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　4、喝鲜胡萝卜汁

      方法：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　

　　中医教你如何祛斑

　　最省钱的祛斑方法也就只有一个中医祛斑了，中医的食疗祛斑，又可以补身体又可以祛斑，是最好的方法。

　　第一：黄老鸭煲

 

　　老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。而在这地黄老鸭煲有育肾养阴的功能，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

　　第二：猪肾山药汤

 

　　在市场购买两个猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;选用100克山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。猪肾山药汤它有补肾健脾，补血养颜的功能。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

　　第三：酒

　　酒也很有祛斑功效哦。如果爱喝酒的爱美人士，可以自己酿酒，桃花白芷酒也有祛除黑斑的能力，做法也很简单。用25克桃花、30克白芷浸入1000克白酒，装瓶密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯即可，同时可用少许搽面部。桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。所以这桃花白芷酒有祛风湿祛斑活血美白的功效。

　　医疗上是如何祛斑的

　　现如今祛斑方法很多，但是效果最明显的还属医学祛斑，医学祛斑包括激光祛斑、电离子治疗祛斑等等，下面就来介绍医学上的祛斑方法。

　　1.液氨喷雾冷冻治疗，适用于雀斑斑点衡疏、斑片较大的人。一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在48小时内结一层紫色薄痂，7~14天薄痂会自行脱落，誉斑点也随之消失。这种方法要求操作医生技术熟练，疗效比较理想，有效率在95%以上，费用也不高。

     2.采用电离子治疗机或扫斑仪对誉斑进行浅烧灼，再有一种方法是采用磨削美容术来治疗雀斑。适用于皮肤色泽较白，雀斑密集，面积又大的人。由于誉斑的斑点较浅 ，磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞，从而起到理想的治疗作用。

　　3.随着美容整形医学的发展，药物脱落也应运而生。通常采用一种酚制剂涂于面部雀斑处，经药液对皮肤雀斑的作用，涂后会产生一层痂皮，大约经过5~7天，痴皮自行脱落，雀斑也随之消除。此法痛苦少，简便易行，效果也肯定，还可除去面部细微的皱纹和凹凸不平的小疤痕，使面部皮肤红润丰满。

　　哪些自制面膜可以帮助我们祛斑

　　1、蜂蜜双仁面膜

　　方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

　　2、红酒蜂蜜祛斑面膜

　　方法：将一小杯红酒加1~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　3、蜂蜜鸡蛋祛斑面膜

 

　　方法：准备蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量。将上述原料混合在一起，敷脸，20分钟后用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、紧肤的功效。

　　据说这种面膜是印度一位王妃发明的，可净化、滋润肌肤，使肌肤变得白皙透明、柔软细致。能有效祛除皮肤上的黄斑，使皮肤润泽光滑。

　　注意事项：本款自制面膜适合油性皮肤使用，由于制作方法容易方便，每次最好少做一点，即用即做。

　　4、番茄汁加蜂蜜祛色斑面膜

 

　　方法：鲜西红柿汁与洋槐花蜂蜜按2:1混合，涂面部，过10分钟后洗净。据说连用10~15日，就能将黑色素分解。想请专家点评一下是否有道理。

　　这个偏方之所以对祛斑有效，主要在于西红柿含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，有利于沉着的色素减退或消失。此外，西红柿中还含有丰富的维生素C。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有助于减少黑色素的形成。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，可为细胞提供养分，促进细胞分裂、生长。常用蜂蜜涂抹皮肤，皮肤表皮细胞排列会变得紧密，肌肤会更富弹性，且不易长皱纹。

　　5、西瓜柿汁加蜂蜜面膜——美白滋润

 

　　方法：西瓜半只()、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜纸一个。将蜂蜜调和去皮后的西瓜，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，再用面膜纸盖上，10分钟后用温水清洗干净即可。可以天天使用。

　　蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的营养价值，同时也具备不低的美容养颜价值，因此蜂蜜是DIY面膜的最佳选择。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　6、红糖祛斑法

 

　　方法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢

　　红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。红糖中含氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。我们可以利用红糖自制排毒磨砂膏，让脸上的色斑立马消失。

　　祛斑有哪些误区

　　误区之一

　　长斑初期，盲目祛斑。 

　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

　　误区之二

　　分斑不分治。

　　皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

　　误区之三

　　只顾“效果”不顾后果。

　　不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。

　　误区之四

　　认为色斑不可治。

　　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以消除的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

　　男性该如何去脸上的斑

　　1、男士祛斑要远离烟酒及其它的不良生活习惯。

　　2、男士祛斑还要注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，男士祛斑方法的效果自然也就受到影响了。

　　3、男士祛斑要注意适量的、高质量的睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，影响祛斑效果。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

　　4、男士祛斑首先要进行毛孔深层清洁，对油脂和黑头进行清除。均衡营养 中年男性恰是精力最旺盛的时候，他们常常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食品，或有吸烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜生果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。

　　因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、生果、豆乳制品及其他营养丰硕的食品，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。 保持乐观情绪 常常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。去斑不是单一的工作，雀斑的形成与多种因素都有关系。

　　男士去斑，做好肌肤保养第一步。 杏仁(去皮、捣烂)适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去;柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可;茯苓(研末)适量，以蜂蜜调和后敷面;冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有雀斑处，逐日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙， 搅匀敷面;将人参蜂皇浆、维生素C、E打针液平均地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发烧、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。

　　女性祛斑需要注意什么

　　肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。因此，美白祛斑应该注意以下几个方面的问题

　　1.不宜搽过多护肤品。很多女性认为粉底护肤品可以增加自身的魅力，但是在祛斑时却不宜搽粉底。因为搽了粉底的部位， 经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。所以为了自己的肌肤能够更健康在生活中中还是要一淡妆为主。

　　2.不宜多用口红。口红容易吸附空气中的尘埃、金属分子以及病原微生物，经过唾液的分解，容易让有害病菌倾入口腔，导致“口唇过敏症”。对祛斑会产生不好的效果。如果想更好的呵护口唇我们可以在夜间的时间多做一些护理，早上起来嘴唇也会更滋润，那在白天的时候就不用口红来装饰了。

 

　　3.不宜涂眼影粉。夏天，汗水较多时，汗水会将眼影冲入眼内，对视觉器官造成损伤，如再用手揉，则容易将细菌带入眼内，染上沙眼、红眼病。

　　4.不宜用他人化妆品。疾病可以在化妆品中间传播，共用或者用他人的化妆品都是对身体有害的。很多人看到别人比较好的化妆品自己总是想试一下，但是往往这样的习惯就是给疾病传播制造机会，由于每个人的身体素质是不一样那抵抗能里也是不同，所以避免不必要的疾病传播也要改掉这样的一个坏习惯。

　　5.长斑与疾病有关系。有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。这也是很多女性朋友的困扰，因为大多数的色斑都是由于身体内部不适才会反应到脸上，所以有妇科病的女性朋友一定要及时的治疗。

　　6.睡眠与饮食对皮肤很重要。特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　7.防晒。紫外线是位于日光高能区的不可见光线。紫外线根据波长分为：近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的。紫外线的波长愈长，对人类皮肤危害越大。长波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。

　　因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

　　8.夏季应适当补充糖分。因为肾、肝、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

不过需要注意的是，补充的两也要注意，不能太多，如果太多的话对我们皮肤也会产生不好的影响。

一甜品般以汁为主的绿豆、白果腐竹，甜品是指豆腐冻之类，劳芋汤，甜番薯，豆米茨宝，膏烧白果，红多汤，绿豆汤。

 

　　结语：好的皮肤是我们每一个人的追求，在这个过程中我们只有注重细节的保养肌肤才更加的健康，以上就小编给大家介绍的祛斑方法，如果脸上有色斑的朋友也不要着急哦，首先要找准适合自己的方式，这样才会让我们事半功倍。