春天到了，感冒的人也变得越来越多，这样很容易引起嗓子干、哑，严重的甚至会变成咽炎，所以，在日常生活中，我们要时刻保护好自己的嗓子，今天小编给大家普及下有关嗓子哑的相关知识。
目录
1、嗓子哑的原因 2、小孩嗓子哑怎么办
3、感冒嗓子哑怎么办 4、治疗嗓子哑的食疗方
5、怎么样快速治疗嗓子哑 6、嗓子哑吃什么好的快
7、怎么做对嗓子哑有益 8、嗓子哑注意事项
嗓子哑的原因
用嗓过度
唱歌的时候，喜欢唱高音，或者讲话声音大。
烟酒过度
抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。
疲劳过度
因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。
咽喉炎
喉咙疼痛主要就是咽喉发炎，以至于声音沙哑。
吃梨子，梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。
不过最好是梨皮，在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
一般嗓子哑有多种原因造成。
1.嗓子疲劳，唱歌彪音，长时间大声讲话。
2.身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。
3.烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子。
4.非常生气和重度抑郁。
小孩嗓子哑怎么办
儿童正处在发育阶段，发声器官不太成熟，加上情绪更易激动，高兴时大喊大叫，不顺心时又大声啼哭。
极易引起声带肿胀发炎，发炎的声带大量充血使其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。
季节交替是，宝宝一旦受凉，病毒侵袭，嗓子就会发炎。
一般来说，一周左右的哭喊哑嗓问题都不是很大，倘若一直持续这种状态，就会引起咽喉炎，甚至出现声带小结等疾病。
补充水分
建议家长平时一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，少接触冰冷食物和辛辣有刺激的食物。
情绪稳定
一般情况下，宝宝身体处于发育阶段，发声器官尚未成熟，加上一般情况下宝宝的情绪容易激动，喜欢大声喊叫。
高兴的时候大喊大叫表达自己兴奋的情绪，哭闹的时候也习惯大声啼哭。
这些行为都极容易引起声带肿胀发炎的情况，所以宝宝容易声音哑，喉咙痛。
声带发炎后大量充血会使得其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。
药物治疗
宝宝的抵抗力较为的低下，容易受到细菌的侵入，特别是季节交替的时候，天气变化大，容易受凉。
病毒会使得宝宝生病，嗓子发炎。喉炎也是引致宝宝嗓子哑、喉咙疼痛的因素之一。
应急措施
不要大声说话。幼儿大声说话、喊叫的毛病。家长更要注意，不要经常无端引起宝宝大声哭闹。减少宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用。
宝宝嗓子哑了护理要点
板兰根、胖大海 孩子别多喝。
针对目前不少家长将板兰根和胖大海泡水给孩子当水喝的情况。
专家强调，这两种中药不仅起不到预防和缓解孩子嗓子痛、哑的目的，还有一定的副作用。
板兰根寒性很大，经常喝会使幼儿的羸弱的体质变得更加虚寒，严重者甚至会喝出胃溃疡。
对于小便黄、舌苔红、鼻涕黄的风热感冒，可以适当喝一点，3-5天即可。胖大海则是起到抑制津液分泌的目的，对发炎的嗓子无疑是雪上加霜。
白开水 最好的润嗓药
想要缓解哑嗓的情况，最重要的是避免让孩子大声说话或是喊叫。
白开水是最好的润嗓药”，一定要多喝。也可以喂些清热去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁、菊花茶等。
感冒嗓子哑怎么办
感冒引起的嗓子沙哑，最常见的是咽喉炎了。是咽粘膜及其淋巴组织的炎症。
咽喉炎可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起。
病变可表现为急性单纯性咽炎和急性化脓性咽炎。急性咽炎反复发作可转为慢性，长期烟酒过度或受有害气体刺激也可引起慢性咽炎。
慢性咽炎可分为：慢性单纯性咽炎，慢性肥厚性咽炎，慢性萎缩性咽炎。
慢性喉炎
患者多有过度发音，如长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭的病史，或者有用声不当，习惯性清嗓，经常烟酒刺激的病史。
慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性，发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时。
也可以出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
伴有喉痛，吞咽痛，在感冒发热后出现，可能为急性咽喉炎。
严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
声音发哑，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血。
小编建议
口服罗红霉素和双黄连口服液，多饮温开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，戒烟酒，也可以做雾化吸入效果不错。
同时可含服胖大海或西瓜霜含片，注意保暖，避免着凉使感冒加重。
治疗嗓子哑的食疗方
发生声音嘶哑后要及时进行检查，以免延误病情，因为，很多喉部恶性肿瘤的初期症状，就是声音嘶哑。
一般用纤维喉镜，动态喉镜进行检查，多能发现声音嘶哑的原因，甚至能发现早期喉部恶性肿瘤，并针对病因给以相应的治疗。
如果长了声带息肉，可以采用手术方式给以治疗。如果是喉部恶性肿瘤，根据分形的不同，采用不同的治疗方式，可以取得较好的治疗效果。
拌吃银耳
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
拌吃芹菜
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
取新鲜鸡蛋一只
磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
饮浓凉茶水
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
冷敷脖颈
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。
怎么快速治疗嗓子哑
治疗嗓子嘶哑偏方，失音也分寒性和热性，希望对你有用。
梨子
性凉，味甘多汁，有清热、生津、润燥、化痰的作用，对痰热失音者尤宜，肺燥阴伤者失音亦宜。
《食疗本草》中记载：“卒音风失音不语者，生捣汁一合顿服之，日再服。”民间有用雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎后1日2次分服，治疗声音嘶哑。
无花果
含丰富的营养成分，供食用，有清肺热、理气化痰和健胃的作用。
《福建中草药》中介绍：“治肺热声嘶：无花果15克，水煎调冰糖服。”声音嘶哑时，用冰糖煎无花果，有去火消哑的功效。
罗汉果
性凉，味甘，有较好的清肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。对失音之人，宜用罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。
对演员、教师、广播员等保护发音器官，防治失音，宜用罗汉果切碎，泡水代茶，常饮有效。
胖大海
性凉，味甘淡，具有清热、润肺、利咽的作用，适宜风热或肺热失音者食用。
《慎德堂方》中载有治疗失音的方法：“用胖大海五枚，甘草一钱，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”
四川成都同仁堂治声音嘶哑，是用胖大海与蜂蜜放入杯内，加开水，盖上盖，焐3~5分钟，再将蜂蜜拌匀，代茶饮。
生姜
性温，味辛，尤善宜散风寒之邪。并有化痰作用，适宜外感风寒而致失音者食用。
可用生姜汁少许，同鲜萝卜汁适量饮服;也可用老姜10克，洗净后切丝，放入大茶杯内，加开水，盖上杯盖，泡5分钟左右，再加入红糖约15克，搅匀趁热饮服。
萝卜
性平，味甘，有化痰热的作用，适宜痰热失音者服食。
《随息居饮食谱》中有载：“萝卜治咳嗽失音。”《普济方》中亦说：“治失音不语，萝卜生捣汁，入姜汁同服。”
《食物疗法》还介绍：“治声哑失音：白萝卜1个，皂角3克，水煎，吃萝卜喝汤。”
薄荷
性凉，味辛，善去头面风热之邪，适宜外感风热所致的失音者煎水代茶饮。
《药品化义》中说：“薄荷，味辛能散，性凉而清，通利六阳之会首，祛除诸热之风邪。善行头面，用治失音。”
鲜石斛
有生津、养阴、清热、利咽的功效。
《本草通玄》中载：“古人以此代茶，甚清膈上。”这对风热或肺热阴伤的失音，最为适宜。
据《中国中医药报》报道，我国著名播音员宋世雄，根据北京中医学院刘渡洲教授的推荐，常饮石斛茶保护嗓子，颇为有益。
沙参
《本草从新》中记载：沙参“专补肺阴，清肺火。”
对肺热失音或阴虚咽干失音者，无论南沙参或是北沙参，均宜选用。
可用沙参5~10克，同冰糖适量，煎水代茶，频频饮服。经常声音嘶哑之人，多为肺阴不足，特别是教师、歌唱演员、广播员。
讲话过多或声带过度疲劳所致，感到口液缺乏，说话气力不足，声音发哑，常饮沙参茶，对恢复声带疲劳，防治嘶哑，有很好效果。
百合
性平，味甘微苦，能养肺阴、润肺燥、清肺热，适宜久痦之人食用。
新鲜百合可蒸可煮，可制甜羹，亦可煮粥，或晒干研粉，同冰糖调服。
白木耳
有滋阴、润肺、生津、补虚的作用。适宜体质衰弱、久病肺虚、阴伤咽燥而失音久痦者食用。
可用白木耳泡发后，同冰糖炖至稀烂，空腹食之。
枸杞子
适宜肺肾阴虚之久痦者食用。
它有滋肾水、养肺阴、补虚损的功效，经常咽干声哑、反复发作，或者教师、播音员、演唱家等，用枸杞子泡茶，频频饮服，颇有益处。
嗓子哑吃什么好的快
日常注意
饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。
坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
生活窍门
如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。
热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。
一般情况下，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。
如果症状不能缓解或有加重的趋势，说明可能已经形成急性咽喉炎，最好尽快找专业医生进行治疗。
另外，日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。
怎么做对嗓子哑有益
多休息
注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
做好防护措施
经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
饮食清淡
平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
避免刺激
避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
口腔卫生
注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
空气流通
保持室内空气流通。
不要喊叫
不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
嗓子哑注意事项
减少用嗓
既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度。
能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。
清淡饮食
戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜。
饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。
充足休息
保持乐观、宽容的心态，杜绝夜生活和熬夜，晚上10：30分前必须上床睡觉。
养成良好的休息习惯，通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。
小贴士
睡觉前不要吃太多东西，同时要用淡盐水漱口。
含凉糖
随身携带凉糖含片，喉咙疼痛时，含上1颗，刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。
胖大海泡水喝
取一颗胖大海，泡水30分钟后喝，一天一颗，每天至少饮水六杯，一周见效。
小贴士
多喝水，但是要避免喝有咖啡因的饮品。
同时喝的水不能太烫，避免嗓子再度受损。
吃响声丸
到药店去购买响声药丸，按照药片说明书服用即可。
医院诊疗
如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗。
小偏方四则
1.金银花、胖大海、麦冬各5g，泡开水当茶饮，每日一次。
2.薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一次。
3.鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。
4.脖颈冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后，拧干敷于前颈喉头上20分钟，每日3-4次。
嗓子哑了千万别忽视
感冒、上火后，说话沙哑，通常一周就能恢复，但其他疾病引起的声音嘶哑，可能就没那么容易康复了。
据统计，临床上声音嘶哑(简称“声嘶”)患者大约50%是由声带炎症所致，10%是声带息肉造成。
还有小部分患者声嘶的直接原因，是由喉部良性或恶性肿瘤引起，而这部分患者常常由于缺乏警惕而错失了治疗的最佳时机。
因此，当出现了声嘶的症状，特别是长期慢性声嘶，应当引起足够重视。
受凉 空气污染
声音是由声带振动产生的，而声音嘶哑俗称“哑嗓子”，是指发音时失去了正常圆润、清亮的音质。
变得毛、沙、哑、嘶，严重者甚至可导致声带不能振动，或振动很差而发不出声音，即失音。
声带炎症是声嘶最常见的原因，过度烟酒及辛辣食物刺激、受凉、疲劳导致机体抵抗力降低时。
病毒、细菌等就易引起上呼吸道感染，使声带出现炎症，继而引起声嘶。
还有部分患者则是由于发声不当或用嗓过度造成声带炎症，尤其是使用嗓音较多的职业，如教师、演员、导游等。
另外，由于空气污染，人体吸入过多的粉尘、有害气体，也可引起声带炎症导致声嘶。
声带小结、声带息肉(指发生于声带的息肉样组织)也是引起声嘶的常见原因之一。
它会对声带的振动发声产生影响，多为发声不当或过度发声所致，也可继发于上呼吸道感染。
喉部肿瘤是易被忽视，也是最值得重视的声嘶诱因之一。
长期烟酒过度、生活环境中空气污染严重、喉部的病毒感染、慢性声带炎症刺激等，均可导致喉部肿瘤，如喉癌。
喉癌早期通常没有其他典型症状，大部分患者仅在早期出现声音轻度嘶哑，后期逐渐加重，最后甚至会完全失声;还时常伴有咳嗽、咳痰、痰中带血丝，晚期出现呼吸困难。
很多喉癌患者就是早期声音嘶哑不重视，直到出现呼吸困难才去医院看病，错过了最佳治疗时机。
养成好习惯，找回好嗓音
虽然嗓子哑的背后隐患多，但它是可以通过改正错误习惯预防的。
首先要注意科学用嗓，避免用嗓过度。特别是经常使用嗓子的特殊职业人群，还有青少年变声期间。
女性月经、妊娠期间，要尽量避免大声说话，让声带得到充分的休息;避免受凉感冒等。
天气寒冷的时候，可以系条丝巾，保护咽喉;平时注意多喝水，饮食清淡，不要进食辛辣刺激的食物，戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯;
多开窗呼吸新鲜空气，尽量不要在空气污染严重的地方久待，空气不好的时候外出，可以戴上防尘口罩。
嗓子哑了少说话
一旦出现声音嘶哑，尤其是长期慢性嘶哑，切不可掉以轻心。
一定要及时到正规医院耳鼻喉科就诊，必要时做喉镜检查，以免延误病情。
很多患者在患声带炎症、声带息肉等疾病，并出现声嘶症状后，认为只需要服用抗生素就可以了，其实这是一种误区。
急慢性声带炎症最好的治疗方法是“声休”，也就是尽量少说话，不要大声喊叫，让声带得到充分休息，同时适当配合抗生素和雾化等局部治疗。
中药胖大海、金嗓开音丸也有一定的治疗作用。而声带小结、声带息肉的发生多与人们所从事的职业有关。
这部分患者除了声休、雾化、中药治疗、多喝水、保持良好的生活习惯外，还应该注意说话时正确的发音方法。
日常护理
水分多可以滋润嗓子，维生素C可以有一定的杀菌作用。因此多喝些水是没错的!
水果对嗓子也可以起到很好的湿润作用，我觉得梨，西瓜等水果都可以起到缓解嗓子痛的作用。
不过想彻底治好嗓子痛还应该注意饮食，多吃含维C多的食物!
总结：通过上述小编的讲解，相信大家肯定对如何保护嗓子，嗓子哑了之后如何做，都应该有了一点了解，现在生活节奏变快，多食用清淡伙食，加强锻炼，我们应该更加注意自己的生活习惯。
