马上春天就要到了，但是在冬春交替的时节很容易会患上上呼吸道感染，那么你知道上呼吸道感染是怎么引起的吗?你知道上呼吸道感染的时候吃什么好吗?今天小编就为大家介绍上呼吸道感染应该如何治疗和预防，赶紧来看看吧!

　　目录

　　1、上呼吸道感染是什么 2、上呼吸道感染的原因

　　3、上呼吸道感染的治疗 4、按摩治疗上呼吸感染

　　5、上呼吸感染怎么办 6、上呼吸道感染吃什么好

　　7、正确预防上呼吸道感染 8、上呼吸道感染吃什么水果

　　9、治疗上呼吸道感染的误区 10、上呼吸道感染日常护理

　　11、上呼吸道感染食疗偏方

　　上呼吸道感染是什么

　　上呼吸道感染，又称上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通上呼吸道感染、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通上呼吸道感染，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。

　　上呼吸道感染临床症状和体征无特异性，在24~72小时的潜伏期后突然起病，伴鼻或喉部灼热感，随后出现打喷嚏，流涕和全身不适。不发热为本病特点，尤其是鼻病毒或冠状病毒感染时。通常早期有咽炎;喉炎和气管炎因人而异，也与不同致病原有关。鼻腔分泌物开始为大量水样，以后变为粘液样和脓性。粘液脓性分泌物并不说明有细菌重叠感染。咳嗽通常不剧烈但常持续2周。有慢性呼吸道疾病者上呼吸道感染后常见支气管炎加剧。上呼吸道感染不总是发生在上呼吸道，又是也发生在消化道，发生在消化道的上呼吸道感染称为胃肠型上呼吸道感染。

　　一、上呼吸道感染

　　一般会伴有上呼吸道某一部位或整个上呼吸道的炎症，包括鼻、鼻窦、喉、咽、并常累及气管和支气管。一年四季均可发生。全身症状轻，通常不发热，轻度畏寒、头痛。上呼吸感染、流鼻涕开始为大量水样，以后变为粘液样和脓性。粘液脓性分泌物并不说明有细菌重叠感染。咽痛咽喉炎、咽干，轻度咳嗽，少量白痰。咳嗽通常不剧烈但常持续2周。有慢性呼吸道疾病者上呼吸道感染后常见支气管炎加剧。病程一般持续3至5日。血液常规检查：白血球数量可正常或增多。

　　二、胃肠型上呼吸道感染

　　胃肠型上呼吸道感染患者的上呼吸道症状相对比较轻，甚至没有，主要以胃肠症状为主，由于与普通肠胃炎及其相似，极易被误诊。上腹不适、反酸、烧心、以致恶心、呕吐，同时常常伴有腹痛、腹泻，大便以水样泻为主，不含脓血。畏寒、发热、头痛。血液常规检查：中性粒细胞增多。部分有上呼吸道感染，也可能完全没有。

　　上呼吸道感染的原因

　　上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。

　　另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。

　　各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。

　　一、上呼吸道感染病因详解

　　1、病毒

　　上呼吸道感染有70%-80%由病毒引起，主要有流感病毒甲，乙，丙，副流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒，埃可病毒，柯萨奇病毒，麻疹病毒，风疹病毒。

　　2、细菌感染

　　细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎球菌和葡萄球菌等，偶见革兰阴性杆菌，其感染的主要表现为鼻炎，咽喉炎或扁桃腺炎。

　　3、过度疲劳

　　当有受凉，淋雨，过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病。

　　尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎，扁桃体炎者，更易罹病。鼻腔及咽粘膜充血，水肿，上皮细胞破坏，少量单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出，继发细菌感染后，有中性粒细胞浸润，大量脓性分泌物。

　　上呼吸道感染的治疗

　　1.对症治疗

　　(1)休息

　　病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

　　(2)解热镇痛

　　如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

　　(3)减充血剂

　　上呼吸感染，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。

　　(4)抗组胺药

　　上呼吸道感染时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

　　(5)镇咳剂

　　对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

　　2.病因治疗

　　(1)抗菌药物治疗

　　单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

　　(2)抗病毒药物治疗

　　目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。

　　免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

　　按摩治疗上呼吸感染

　　上呼吸感染发烧是我们生活中常见的呼吸道感染疾病，冬季也是一个上呼吸感染多发的季节，虽然上呼吸感染不是什么大症状，但是上呼吸感染发烧也给我们生活带来了极大的不方便。

　　很多人一上呼吸感染就打针输液，这样做不适解决上呼吸感染的好方法。那么我们该如何应对上呼吸感染呢?下面中医为大家带来了穴位按摩预防上呼吸感染的方法!

　　第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。

　　足三里

　　这个穴位主要位于膝盖下面的三寸左右，因为是强壮身体的穴位，所以在老中医们的口中经常有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。

　　具体操作方法

　　先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。

　　然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。

　　风门

　　第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。

　　具体操作方法及注意事项

　　同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

　　肺俞

　　第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。

　　按摩此穴位对上呼吸感染、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、上呼吸感染等效果较好。

　　第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。

　　具体操作方法及注意事项

　　同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

　　大椎

　　第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对上呼吸感染、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。

　　具体操作方法及注意事项

　　足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。

　　神阙

　　肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对上呼吸感染、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。

　　具体操作方法

　　右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜。

　　然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。

　　亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

　　上呼吸感染怎么办

　　不得不说，冬季人们很容易得感冒，你知道上呼吸感染怎么办吗其实在我们的生活中有一些不用吃药就可治疗上呼吸感染的的方法哦，经常会感冒的朋友们一起来学习一下哦，只需要简单的九步就可以哦。

　　找一张床

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假回家休息1─2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　补点维生素C

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、柳丁、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　吃块黑巧克力

　　其实，吃巧克力不仅是可以使得我们的心情变的愉快。其实还能补充我们的抗氧化剂，对于感冒引起的咳嗽和上呼吸感染症状都有一定的缓解作用。英国伦敦大学的研究显示，巧克力里边所含的可哥碱有止咳功效。

　　蒸汽熏鼻子

　　很多聪明的家长都试过一些缓解宝宝上呼吸感染的小窍门，比如准备一杯开水放在宝宝鼻子边，通过吸入热腾腾的水蒸气来缓解水肿。或是在浴室里制造水蒸气，让宝宝去浴室里待一会，甚至用热毛巾来敷在鼻子上。

　　使用生理盐水滴鼻剂

　　如果宝宝的鼻腔里有太多的分泌物，比如鼻涕或是鼻屎，就会阻塞呼吸道。对于3岁以上的孩子来说，只要擤鼻涕就可以了，有鼻屎也可以挖掉。但是太小的宝宝是不会擤鼻涕的，加上不会用嘴呼吸，所以上呼吸感染对他们来说，就是个大灾难。因此，爸爸妈妈还是有必要来帮助宝宝清理鼻腔。可以将生理盐水滴鼻剂，0.65%生理盐水)滴入宝宝鼻腔中。

　　喷鼻药

　　如果上述处理方法都无法缓解宝宝上呼吸感染，而宝宝又因为上呼吸感染睡不好，也无法好好吃奶，甚至挣扎大哭，那么就要考虑使用喷鼻药了。一些解充血的喷鼻药通过压缩鼻腔血管，使肿胀的粘膜萎缩，从而打通鼻腔。而且一天使用不能超过3次，不能连续使用3天，食用过多可能会产生反效果，造成更严重的充血。总的来说，如果宝宝上呼吸感染但不影响睡觉和吃饭，那么可以不用管，注意喝水和休息就可以了。

　　上呼吸道感染吃什么好

　　富含维生素A食物

　　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

　　研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在上呼吸道感染等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VitA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。

　　美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。

　　富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VitA制剂，婴儿每日1，500—3，000单位，年长儿每日3，000—5，000单位。

　　富含锌的食物

　　研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制 艾滋病 毒已获得初步成效，天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。

　　在上呼吸道感染高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗上呼吸道感染病毒，其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖;⑵锌增强机体细胞免疫功能，特别是 吞噬细胞 的功能。

　　肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

　　富含维生素C的食物

　　VitC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员———抗体合成的必需物质，故VitC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

　　国外有人试用VitC每日3克口服预防上呼吸道感染，亦证明给孩子适当多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VitC的好食品。

　　富含铁质的食物

　　研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。

　　而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗上呼吸道感染病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

　　但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

　　正确预防上呼吸道感染

　　拒绝垃圾食品

　　快餐、高油高糖类食品等，都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。

　　因此，饮食上应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、大枣等;蔬菜最好每天吃6两到1斤，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。

　　睡个好觉

　　美国卡内基梅隆大学的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患上呼吸道感染的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患上呼吸道感染的概率仅是睡眠不好人群的1/5。

　　此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠。

　　不留长指甲

　　近日，美国密歇根大学研究指出，如果指甲长度超过指尖3毫米，指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍，其中包含一些传染病源，如流感病毒等。

　　因此，有必要勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝。

　　少坐电梯

　　美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯，还能锻炼身体。如果赶时间，可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要好好清洗双手。

　　清洗鼻子

　　美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御上呼吸道感染的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦。

　　另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发上呼吸道感染。

　　多喝酸奶

　　肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。

　　上呼吸道感染吃什么水果

　　1、梨

　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　对风热上呼吸道感染、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热上呼吸道感染患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

　　2、菠萝

　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是上呼吸道感染最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助上呼吸道感染患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热上呼吸道感染，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　4、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

　　5、柑桔

　　酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

　　6、苹果

　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

　　哺乳期上呼吸道感染吃什么好

　　在这个时候新妈妈必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物。

　　必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

　　几乎所有存在于母亲血液里的药物，都可以进入母乳中，但母乳中的药物含量很少能超过母体用药剂量的1%～2%，而被乳儿吸收的药量又仅仅是这1%～2%中的一小部分，所以，通常不至于对乳儿造成明显危害。

　　可服用的中成药包括：如上呼吸道感染清热冲剂、双黄连口服液、双花口服液等;如果是细菌性感染，可用青霉素类或头孢类抗生素，如青霉素V钾片、先锋六号等。这些药都不会影响乳汁的质量。

　　上呼吸道感染是年轻妈妈最易患的疾病，好发于冬末初春。医学研究证实，引起上呼吸道感染的病原体90%以上为病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒和腺 病毒。

　　一般说来，引起妈妈上呼吸道感染的常见原因有：(1)家里其他人(主要是丈夫)上呼吸道感染传染所致;(2)产后休息不好，机体抵抗力下降;(3)给婴儿频繁喂奶， 尤其是夜晚，受凉所致。

　　婴幼儿机体免疫功能不健全，抗病力较差，又与母亲零距离接触，加上各种上呼吸道感染病毒传染力很强，传染时间数小时至2天不等。

　　如果妈妈上呼吸道感染了，通过喂 奶、洗澡、换尿布等活动直接传给小宝宝，使孩子表现发烧、咳嗽、流清鼻涕水或上呼吸感染等“上呼吸道感染”症状，父母应及时带他看医生，以免病情加重。

　　怎样避免上呼吸道感染不传给宝宝?

　　最好的办法是妈妈在上呼吸道感染期间与宝宝分住3～7天，同时接受正规系统治疗。待妈妈“上呼吸道感染”症状控制或消失后再与小宝宝接触。

　　事实上这也难以做到，因为年轻妈妈大多要喂奶。

　　一般来说，妈妈上呼吸道感染了可照常喂奶。主要理由有：(1)上呼吸道感染病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过呼吸道空气飞沫传播;(2)母乳是婴儿最理想的食物，中断哺乳对宝宝生长发育不利，并对其心理发育也会受到影响。

　　为保护乳儿，妈妈只在哺乳时才与他接触，哺乳时母亲要带上双层口罩。在上呼吸道感染治疗期间尽量避 免吃些“过奶”的药物。

　　治疗上呼吸道感染的误区

　　1、没分清上呼吸道感染类型就滥用抗菌药

　　咳嗽最常见于上呼吸道感染，而上呼吸道感染的罪魁祸首多是病毒。抗菌药主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗菌药非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。

　　2、捂汗治疗

　　有人说，上呼吸道感染后，洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗，或盖着被子捂汗，就能治上呼吸道感染，这也是常见的错误认识。

　　上呼吸道感染初期，一些患者有怕冷、发热的症状，发汗可以缓解症状，身体感到轻松，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情。所以，所谓的“发汗疗法”对治疗上呼吸道感染非但无益，反有害处。

　　其实，中医治疗风寒上呼吸道感染，也仅仅要求“微汗”即可。上呼吸道感染患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。

　　3、吃热辣的食物能治上呼吸道感染

　　有些人在上呼吸道感染后喜欢吃些热而辛辣的食物，一来由于生病口淡无味，想以此刺激食欲，二来热辣的饮食还可以达到帮助身体发汗的作用。还有些人认为，上呼吸道感染后，喝酒也能缓解上呼吸道感染症状。

　　专家指出，上呼吸道感染在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物。

　　因为在任何上呼吸道感染的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且上呼吸道感染还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担。

　　喝酒能治上呼吸道感染也是错误的，上呼吸道感染时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良。

　　4、暴食或节食治疗

　　有人认为上呼吸道感染期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然上呼吸道感染时没食欲就干脆不吃东西。

　　其实这两种观点都不对，上呼吸道感染时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。

　　没食欲的患者应该以清淡易消化的饮食为主，但不一定是白粥，可以适当加入瘦肉或其他食材以添补营养。不过，煎炸和油腻的食物则要尽量避免，否则影响消化，不利于康复。

　　5、上呼吸道感染只吃白粥

　　有人认为，上呼吸道感染了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。上呼吸道感染多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。

　　此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。

　　而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故上呼吸道感染时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

　　6、上呼吸道感染就服抗生素

　　很多人患上呼吸道感染后喜欢服用一些高档抗生素，如阿莫西林、西力欣等。有医生就曾遇到过患者在门诊时主动要求开抗生素药，还要求注射，其实这是不必要的。

　　上呼吸道感染是一种上呼吸道疾病，90%的上呼吸道感染是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。一般上呼吸道感染服用了抗生素，不但起不了治疗的作用，反而可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况。

　　7、运动治疗

　　不少人喜欢用“运动疗法”来治疗上呼吸道感染。尤其是有些年轻人一旦患上上呼吸道感染，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。

　　其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

　　8、一上呼吸道感染就立即服药

　　上呼吸道感染不一定都要立即吃药，有些上呼吸道感染可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。如果稍一发现上呼吸道感染就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。

　　9、多吃几种上呼吸道感染药效果好

　　当受到上呼吸感染、头痛、发烧等上呼吸道感染症状折磨时，为了快速消除这些恼人的症状，不少患者甚至同时服用几种上呼吸道感染药，以求快点达到效果。

　　专家介绍，上呼吸道感染药无论是进口的还是国产的，实际上成分都是大同小异，尤其是复方制剂，成分多数相同或相近。要缓解症状重要的是对症，而不是药物的量。

　　如果多种上呼吸道感染药一起吃，有些成分的剂量就变大了，导致重复用药、过量用药，出现不良反应的风险可能随之增加。他提醒，如果要联合用药，应该在医生指导下进行。

　　10、输液上呼吸道感染好得快

　　有些人患上呼吸道感染后，非要输液不可，以为输液好得快。其实，输液主要作用是缓解或减低上呼吸道感染的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗上呼吸道感染病毒。

　　如果是不太严重的上呼吸道感染，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈。所以，上呼吸道感染之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液。

　　上呼吸道感染日常护理

　　1、吸热气

　　普通上呼吸道感染多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治上呼吸道感染减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。

　　将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。

　　另外，也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童上呼吸道感染效果特别好。

　　2、垫高枕头

　　垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。不过需要提醒的是，不要过高，以避免给颈椎带来不适感。

　　3、多休息

　　上呼吸道感染了，休息一两天是最好的治上呼吸道感染的方法。因为只有睡眠才能让人体得到修复。充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复，增强机体战胜疾病的能力，可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治上呼吸道感染偏方。

　　4、勤漱口

　　常漱口这一治上呼吸道感染的偏方目的是，可以及时清除口腔的细菌病毒等病原微生物，减少呼吸道感染。做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐，每天漱四次。

　　5、加营养

　　有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

　　6、喝热饮

　　一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通上呼吸道感染和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。

　　一般的上呼吸道感染，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在孕中期(4-7月)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性上呼吸道感染，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。

　　上呼吸道感染症状早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、上呼吸感染、流涕，开始为清水样鼻涕，2-3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5-7天痊愈。

　　上呼吸道感染食疗偏方

　　1、苹果蜂蜜水

　　取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、青椒萝卜汤

　　青椒25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3、葱蒜粥

　　取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4、白菜葱根汤

　　大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5、鸡汤

　　嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时上呼吸感染、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　6、萝卜汤

　　白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　7、米醋萝卜菜

　　萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　8、橘皮姜片茶

　　橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　9、姜蒜茶

　　大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　10、姜糖饮

　　生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　11、葱豉汤

　　连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　12、橘皮水

　　鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　13、香菜黄豆汤

　　香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　14、雪梨煲

　　雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　15、杭菊糖茶

　　杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　16、荸荠水

　　荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　17、姜葱饮

　　姜片15克、葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。

　　18、小米粥

　　感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

　　结语：通过小编上文的介绍，你知道上呼吸道感染是怎么引起的了吗?你知道上呼吸道感染吃什么能够很快地治愈了吗?在冬春交际的时候，抵抗力差的人非常容易上呼吸道感染，大家一定要记住这些治疗上呼吸道感染的偏方，让自己远离上呼吸道感染困扰。