现在随着生活压力的逐渐增大，很多的人都会出现头痛的症状，你们知道什么是神经性头痛吗?神经性头痛的症状都有哪些呢，现代医学对于神经新头痛的治疗又是怎样的呢?还在饱受神经性头痛困扰的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧!

　　目录

　　1、神经性头痛的概况介绍 2、头痛原因

　　3、神经性头痛的诊断标准 4、日常治疗措施

　　5、神经性头疼的中医治疗 6、神经性头痛日常护理方法

　　7、日常动作防治神经性头痛 8、神经性头痛的护理及饮食

　　神经性头痛的概况介绍

　　神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

　　病理概述

　　头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的

　　时间要多于不痛的时间。 因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。

　　疾病原因

　　症状起因头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。引起头痛的原因很多，只有尽快查清病因，治疗方能奏效。

　　高血压性头痛中老年人因工作、家庭等问题，常常处在紧张不安的状态之中，致使身心憔悴，体力下降，高血压悄悄袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛，甚至有时昏厥或出现指尖乏力麻木，这些都是高血压在作怪。

　　神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。更年期性头痛由于内分泌的改变，人的生理功能受到影响，常有性格的改变，患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少。

　　神经衰弱性头痛多见于脑力劳动者，他们往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现，并且有未老先衰之感。颅内占位性病变头痛脑瘤或颅内其他病变引起的头痛通常是近期才发生，呈间歇性头痛，每日持续数小时，并且可能随体位改变而引起或消失。开始阶段，头痛可局限于肿瘤所在部位，但随着颅内压的增高可变成弥漫性的。

　　头痛原因

　　伴有发热的头痛原因可能有以下几种：

　　① 颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。

　　② 急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛，有脓鼻涕。

　　③ 急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起，眼和病侧部胀痛，患侧眼球突出，眼睑和结膜红肿，眼压明显增高。

　　④急性海绵窦血栓形成由于头面部感染，尤其是眼或口周围的疖肿，因不恰当的

　　挤压，致使细菌进入海绵窦导致感染，形成血栓。此病发病急骤，患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿，眼球突出并固定于中央部位。

　　⑤ 全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等，由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。

　　周期性或发作性头痛①丛集性头痛其特点是多为夜间睡眠时或拂晓时发作，起床活动后减轻。头痛为局部一侧剧烈跳痛和钻痛，疼痛侧面部充血、鼻塞和流泪。发病年龄一般在20～40岁。②癫痫性头痛多见于儿童，发作时剧烈头痛，伴有面色苍白、出汗、头晕、心慌及呕吐，持续3-5分钟后消失。③偏头痛女性患者占60%-70%，多于青春期发病。

　　神经性头痛的治疗方法

　　取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。方法是：将头部置于离水面适宜的高度，在头上蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为宜。熏蒸后防止受凉，一般1次会对神经性头痛有点疗效，如果采用纯中 药清心调神.剂治疗，可以在短时间内缓解症状，坚持服用，并且没有任何副,作用和依赖性，是治疗神经性头痛的首选中药。

　　神经性头痛的诊断标准

　　(1)剧烈的偏侧眶上部、颞部疼痛，不予治疗时持续15～180分钟。

　　(2)头痛时至少伴有下列体征中的一项并必须与头痛在同一侧：眼结膜充血，流涕，鼻塞，前额和面部出汗，瞳孔缩小，睑下垂或眼睑水肿。

　　(3)发作频率从隔日一次到每日八次。

　　(4)至少有符合上述1～3项的5次发作，同时排除颅内、外其他引起头痛的器质性疾病。

　　(5)做组织胺试验可诱发典型疼痛即可诊断。持续在一年以上者，称为慢性丛集性头痛;如两次头痛发作持续一年以上，而中间有过14天缓解期者，称为发作性丛集性头痛。

　　一般物理疗法

　　物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗师所擅长的包含：失眠与疼痛处理、肌力的训练、关节活动度的增进、心肺功能的训练强、小儿物理治疗等。可有效地直接帮助或支援其他医疗专科，如神经内科、神经外科、骨科、心脏内科、心脏外科、牙科、妇产科、肿瘤学科等，给予病者最需要的预防医学教育与观念及治疗训练方法。

　　对于神经性头痛患者来讲，治疗头痛还有许多路可以走，除采用必要的应急措施以外，建议顽固性神经性头痛患者采用物理治疗方法。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛-安眠垫是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。

　　日常治疗措施

　　神经性头痛是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。

　　中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。

　　具体方法是：睡觉前使用稳迈舒按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩;或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩;或双腿脚同向运动;或双腿脚反向运动。 要坚持经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟为宜。 在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。

　　疾病治疗

　　放松疗法治疗头痛

　　放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。大家知道， 精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕，紧张或情绪刺激可加重，伴焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状，可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状。其发病机理就是焦虑—肌肉痉挛，这两种因素互为因果，久之造成恶性循环：焦虑—痉挛—头痛—失眠。其治疗就是根据其发病机理：抑制焦虑—缓解痉挛。非药物疗法主要是放松疗法。 头痛及睡眠障碍的原因很多。治疗头痛及睡眠障碍的关键是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性。

　　放松训练可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松，辅以轻松的音乐与合适的温度，可以调节紧张心理，调节神经系统兴奋与抑制的平衡性，达到身心松弛，使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化，从而改善头痛和睡眠。放松疗法以整体观为指导，除局部肌肉的放松训练外，还强调配合深呼吸的全身整体放松训练，所以它使患者较易进入放松状态，且同时达到较深的层次放松，患者反映见效快。另一特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练，使患者较易出现放松后愉快的高峰体验，从而改善患者既往的不良情绪体验，在全身肌肉放松的基础上，患者能体会到精神与心理的同时放松。

　　故躯体和心理的同时放松是心身放松疗法的突出特点，可以认为该法是属于一种心理生理疗法。心身放松疗法无药物副作用，且因其具有心身兼治的效应，对于伴有情绪障碍和行为障碍的头痛及睡眠障碍患者尤为适宜。放松疗法能够有效缓解压力，而且对于压力所导致的失眠症具有良好的治疗作用。神经症患者的头痛是功能性头痛，以头重、头压感居多，放松疗法对这类症状具有无与伦比的作用，对于焦虑状态、神经抽动症、神经衰弱、高血压、结肠炎、冠心病、哮喘、胃溃疡等心身疾病也有显著疗效。

　　患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10—15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15—20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效。

　　药物治疗

　　1、血管收缩剂

　　麦角胺是一种强有力的血管收缩剂，适用于偏头痛先兆期的预防。如麦角胺咖啡因，用于头痛发作前。

　　2、镁制剂

　　镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、阻断交感神经节、松弛血管平滑肌、扩张血管。可用33% 硫酸镁15毫升，1日3次口服。

　　3、钙桔抗剂

　　这类药物的主要作用机制是阻滞钙离子慢通道，抑制血小板释放血清素和血栓素A2，持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管，从而改善血管的舒缩功能。这类药物有心痛定、吲哚洛尔、尼莫地平、脑益嗪和盐酸氟桂嗪。

　　4、止痛剂

　　应用该类药物的目的主要是减轻或消除头痛之苦。因为该药能与脑内的阿片受体相结合，兴奋脑内抗痛系统，提高痛阂，从而呈现镇痛效果。常用的药物有阿司匹林、去痛片(索密痛)、颅痛定、撤烈痛和卡马西平。

　　5、抗焦虑及镇静剂

　　这类药物能减轻患者的精神紧张和焦虑不安，抑制中枢的兴奋性。如西地浮、芬那露、多虑平和氯氮草等。

　　神经性头疼的中医治疗

　　神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两 侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活，很多患者和医生都采用西药治疗，这种方法虽然见效快速，但是药物依赖性一副作用都比较大所以一般都采用中药治疗，避免了长期服用西药产生药物依赖和副作用。

　　注意事项

　　神经性头痛与饮食有密切关系

　　一、饮水

　　一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　二、食物

　　吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量

　　太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西

　　巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒

　　饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　六、不要吃过多止痛丸

　　过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　临床研究

　　神经性头痛性质为钝疼、胀疼、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头疼，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为焦虑、失眠或忧郁等因素常使头痛加剧，神经性头痛病人，由于大脑皮质的内抑制下降，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经性头痛的失眠症。失眠引起的神经性头痛，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，临床研究显示，采用中西药进行综合治疗。另外，失眠引起的神经衰弱患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　缓解头疼的方法

　　1、冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

　　2、按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　3、饮用绿茶

　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　4、静心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　5、头缠毛巾

　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

　　神经性头痛日常护理方法

　　神经性头痛患者多有神经紧张、情绪不稳、易生气等情况，当头痛症状发生时，患者能明显感觉头部有闷痛、压迫、沉重的感觉。因此，在神经痛头痛患者日常的护理中，要注意以下几点：

　　1、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

　　2、当神经痛头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

　　3、当有轻微神经性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

　　4、在日常生活中，要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。

　　5、注意个人卫生。有些疾病感染会引起头痛症状，像是牙科疾病。

　　6、如是长期抑郁所引起神经性头痛，不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时，最好去做个CT检查。

　　引起神经性头痛的原因是什么

　　神经性头痛一般情况下女性患者比较多见，发病率比男性高，尤其是多见于一些职业女性，这对病患的生活和工作影响是非常大的，所以早期治疗非常重要，对此，有必要了解神经性头痛的发病原因，下面专家为大家介绍神经性头痛的发病原因。

　　第一、睡眠障碍导致的神经性头痛。这是神经性头痛非常常见的病因，由于睡眠不足、早醒、无法入睡等问题造成的头痛发作，加上工作时过度用脑导致神经性头痛的病情加剧。

　　第二、饮食上出现了问题也是会导致神经性头痛发作，过度的饮用开发费会导致血管扩张从而引起头痛，吃过冷、过甜的食物也会产生头痛反应，当然，有头痛征兆的患者不要喝酒。专家统计出容易导致头痛症发作的食物排名便是酒精饮品、乳制品、巧克力等。

　　第三、由于外界因素导致患者心理受到刺激也是容易患上神经性头痛，不良事件导致患者产生了焦虑的情绪或者长期处于抑郁悲观的状态中，在生活或者工作中无法平衡自己的心态，脾气容易暴躁、不稳定者会导致神经性头痛发作。

　　引起神经性头痛的原因是什么?以上就是专家对于患者不明白的事情，所作出的回答，希望可以帮助你们。当然讲了这么多的这类疾病的知识，患者对于这类疾病是有了深刻的了解了吧，这类疾病要及早的发现及早的治疗，治疗的越早效果就会越好。如果患者还有什么不明白的，也可以向专家进行咨询。

　　神经性头痛的诊断标准是什么

　　神经性的头痛是一种比较复杂的疾病，大部分的患者要多吃一些含钙元素和维生素多的食物，这些都是有利于患者的治疗效果的，也是能够降低由于病情发作导致患者头部剧烈疼痛的好方法，患者也要多加了解一些神经性头痛的知识，这样患者就知道怎么样去避免患上此类的疾病，或者是能够帮助患者配合医生进行治疗。神经性头痛的诊断标准是什么呢?专家给大家讲解神经性头痛的诊断标准：

　　(1)剧烈的偏侧眶上部、颞部疼痛，不予治疗时持续15～180分钟。

　　(2)头痛时至少伴有下列体征中的一项并必须与头痛在同一侧：眼结膜充血，流涕，鼻塞，前额和面部出汗，瞳孔缩小，睑下垂或眼睑水肿。

　　(3)发作频率从隔日一次到每日八次。

　　(4)患者在排除了大脑内部外的其他其他疾病导致的头痛症状的情况之外的话吗，患者至少有符合上述1～3项的5次发作。

　　(5)做组织胺试验可诱发典型疼痛即可诊断。持续在一年以上者，称为慢性丛集性头痛;如两次头痛发作持续一年以上，而中间有过14天缓解期者，称为发作性丛集性头痛。

　　神经性头痛的症状有哪些

　　专家指出神经性头痛这种疾病，朋友们是可以及时的发现病情的，只要对神经性头痛的症状有一定的了解，在身体出现了异常情况后，重视起来，赶快进行检查就可以避免耽误病情的治疗。下面就请专家为大家介绍一下神经性头痛主要症状。

　　1、神经性头痛的患者经常会有头痛，心闷等的症状，而且这种症状还是持续性的。很多的患者对头部的紧箍感到异常的痛苦，还有的患者是身体的头部和颈部疼痛。

　　2、头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

　　3、头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

　　4、有很多这种类型的患者有的会持续很多年的头痛，有的患者是一整天的头痛，患者头痛的时间要多于不痛的时间。

　　5、有一部分的患者会出现肌肉紧张性头痛和血管性头痛两种的症状在医学上也被称之为混合型头痛。还有的患者是由于患者出现生气，焦虑，失眠等原因而会让患者的头痛症状加深。

　　6、患者在神经性头痛发作的时候，不但会有头痛的感觉，还会出现烦躁，焦虑，恐惧，心慌，失眠等等的症状，这会让患者的心理方面会出现很多的负面的情绪。

　　如果您身边有人患了神经性头痛症状，请及时去正规的脑科医院采取合理、专业的治疗方法。

　　神经性头痛会引起哪些疾病呢

　　神经性头痛一般是在脑力使用过多的人群中发病率较高，因为这些人他们经常会忘记时间，没规律的工作，而这时候的他们，又因为平时没有时间锻炼，或者是得不到放松，造成脑力使用过大，过于的疲惫，就会导致患者出现头部疼痛的症状，那么，神经性头痛对人有哪些危害?

　　危害一、神经性头痛会影响到人的正常生活，因为由于疾病的影响，而且发病的时间不定，发病没有征兆，所以，会影响到人的生活，由于发病的时候，人的头部会产生疼痛感，有时候还会头痛频繁发生，这让人无法专心的做一件事情。

　　危害二、神经性头痛会影响到人的身体健康，因为在生活上，人是不会无故的出现头痛，而出现头痛的原因，可能是因为他们工作压力大，经常处在紧张的状态下，或者是过于的疲劳。一旦发作就会对人影响很大，长时间这样，就会导致一些疾病的发生。

　　危害三、由于疾病的影响，有的人是长时间是在头痛的状态下，让人产生焦虑，或者是情绪变化大，容易暴躁，这是会影响到患者的心理健康的，他们会因为长时间没有得到很好的治疗。就会对此失去信心。

　　神经性头痛对人有哪些危害?神经性头痛是一种危害极大的疾病，患上这种疾病的人都是非常的难受的，他们不知道怎么缓解这种疼痛，有时候只好选择一些克制疼痛的药物，一些克制头痛的药物，只可以解决一时的头痛，专家建议，出现这种疾病应该及时的治疗，以免拖延病情，导致严重的后果。

　　怎样缓解神经性头痛

　　神经性头痛是一种脑部的疼痛感觉组织异常而导致的一种疾病，这种疾病的导致的因素是有很多的，所以患者在进行治疗之前要注意先要进行确诊，只有找到了病因才能更好的进行治疗，让疾病更快的远离患者，让患者早日的康复。怎样缓解神经性头痛?

　　一 、作息时间规律

　　患者在病情发作的时候，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息的时间，保障患者的睡眠质量。

　　二、情志舒畅

　　患者要保持一个良好放松的心情，这样会让患者的心理负面的减少，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作，患者也可以多听一下轻音乐或者是一些比较搞笑的电视，这些也是可以帮助患者避免烦躁忧虑情绪。

　　三 、合理饮食

　　患者也要在饮食方面注意一点，不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物，这些都是带有刺激性的，会让患者的疾病马上复发的。

　　四、注意保暖

　　外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

　　五、锻炼身体

　　患者也可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感，但是锻炼要记得适量，过度的锻炼是会伤身的。

　　神经性头痛患者应注意哪些

　　经常头痛的人们平时要注意哪些问题　湖北精神障碍研究院的权威专家汪志雄教授这样分析说头痛表现说大也大，说小也小，在生活中大概多加注意，才干非常好的做好预防作业。代糖食物能够还会导致头痛缺点，预防头痛远离代糖食物，今日就介绍下头痛的预防注意事项，让我们身体愈加安康。

　　预防头痛注意事项

　　1、当心腊肠、热狗

　　腊肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等富含亚硝酸盐的食物，以及含味精多的食物会害你偏头痛，平常生活中最佳尽量少吃些，这是预防偏头痛的注意点之一。

　　2、月经期多喝水

　　偏头疼常会在女性月经期发生，所以当经期快届时及经期之间，最佳比平常喝更多水，以协助身体排毒，有用下降偏头疼的发病机率。

　　3、当心运用避孕药

　　有些女性初次服用避孕药后，便开端偏头痛发生。一些教授研讨以为，患偏头痛的女性服用避孕药，甚至会添加中风的危险，这是预防偏头痛的注意点之一。

　　4、戴上你的太阳眼镜

　　激烈的阳光和反射亮光能使偏头痛的发病率上升25～30%。所以有偏头痛的人外出时最佳戴上太阳眼镜，预防强光照耀。

　　5、规则运动

　　对有偏头痛的人来说，侧重呼吸练习、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可协助患者安稳自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等表现，这是预防偏头痛的注意点之一。

　　神经性头痛的治疗方法　　精神性头痛症经常是由于人们没有养成一个良好的作息时间，经常是饥一餐包一餐，没有经过充足的睡眠等的情况所造成的。这类疾病在白领人士得病率要高一点，因为白领人士受到的生活和工作上的巨大压力，会让患者产生巨大的负面，这些都是比较容易产生精神性的头痛症的，所以我们要多养成一个良好的生活和工作的习惯，这样会让疾病远离我们。神经性头痛的治疗方法?

　　1、揉太阳穴

　　患者可以在每天的起床和睡觉的时候做一些肉太阳穴的运动来帮助患者减轻神经性头痛的症状。

　　2、热水浸手

　　患者可以在病情发作的时候，采取一些比较简单的方法去减轻患者疾病产生的痛苦，比如患者可以在发作的时候将手放到热水当中泡30分钟左右，这也会对于患者的病情是有帮助的。

　　3、中药塞鼻

　　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗神经性头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　　4、梳摩痛点

　　这种治疗的方法一般和按摩的方法是一样的，患者可以在病情发作的时候，在疼痛最难忍的地方进行按摩，每天按几次就能减轻患者的疾病。

　　5、饮浓薄荷茶

　　也可以吃一些小的食物来让患者减轻疾病对于患者的这么，比如饮浓薄荷茶，这也会对于患者的治疗会有一定的帮助。

　　6、要树立治疗疾病的信心

　　消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间，每天保证睡眠充足。

　　7、纠正不良姿势

　　注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

　　8、自我按摩与梳头

　　用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。

　　9、洗浴

　　可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36℃。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

　　10、坚持锻炼

　　运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

　　如果您是一位神经性头痛患者，建议您可以尝试一下上面所述的治疗方法。虽然它们不能彻底地治愈神经性头痛，但是，长期的使用上述的方法也可以在一定程度上减轻神经性头痛给患者带来的伤害。为了您和家人的幸福，远离头痛。

　　日常动作防治神经性头痛

　　神经性头痛又称紧张性头痛，其原因可能是由于头顶部、颈部、颞部肌肉过分收缩或痉挛， 或是工作过度疲劳所致。其实只要日常养成良好的生活习惯，神经性头痛还是可以预防的，已患上的头痛也可以在很大程度上得以缓解。

　　1、洗浴

　　可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

　　2、梳摩痛点

　　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。

　　3、消除不良姿势

　　注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　4、自我按摩与梳头

　　自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

　　小编推荐：神经性头痛食疗粥-芹菜粥

　　【原料】连根芹菜12克，粳米250克。

　　【制用法】将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。

　　【功效及适应症】此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

　　神经性头痛的护理及饮食

　　神经性头痛是最常见的疾病，为发作性神经血管功能障碍，以反复发作为特征，患病率占总人口10%以上，女性多于男性，主要表现两侧头部剧烈疼痛，头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食，持续时间较长，头痛部位左右不定，治疗后可缓解。

　　神经性头痛护理要点

　　(1)合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。

　　(2)头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。

　　(3)轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

　　(4)平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

　　(5)注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病;女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

　　神经性头痛还与饮食有密切关系

　　一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　结语：想要健康的身体平时就要多多了解这些养生常识，尤其是许多的白领们工作压力很大，常常会遇到头痛的情况，相信通过上述详细的介绍，大家对于神经性头痛的症状和治疗都有了更深的认识!希望可以帮助广大的患者早日恢复健康哦!