孕吐是女性怀孕早期的一种症状，大约从第5周开始会发生孕吐，闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，那么孕吐该怎么办呢?试一试小编推荐的中医缓解孕吐的方法吧。

　　孕吐怎么办

　　①根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。>>>孕期饮食法宝 有效缓解孕吐

　　②按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可调整为少食多餐。如每天少量进食5~6次，每次隔2~3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的，如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等。

　　③充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。

　　④适度锻炼。做一些诸如散步、骑车之类不太剧烈的运动，对缓解妊娠反应有一定帮助。>>>葡萄汁帮你解决孕吐问题

　　⑤穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　如果要是孕吐还是很严重的话，那就要考虑静脉滴注加强营养，来确保妊娠顺利进行。

　　中医10法有效缓解孕吐

　　缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。>>>自制六种美味果汁 战胜孕吐

　　缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　缓解孕吐方法四：少食多餐。

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。>>>食疗妙方赶走孕吐

　　缓解孕吐方法五：避免高脂肪。

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　缓解孕吐方法六：小口喝水。

　　不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　缓解孕吐方法七：避免空腹服用孕期维生素。

　　不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。>>>有规律地锻炼可助减轻孕吐

　　缓解孕吐方法八：试试含姜的食物。

　　研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

　　缓解孕吐方法九：戴穴位腕带。

　　你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。>>>十个窍门帮助孕期妈妈解决孕吐

　　缓解孕吐方法十：维生素B6。

　　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

　　结语：小编推荐的缓解孕吐的方法是很健康的，也是很有效的，但是也排除个别情况，如果小编推荐的方法还是不能够有效缓解孕吐，要抓紧时间去医院就医。