人体有很多的穴位功能是我们不知的，其实身体一些小病小痛我们都可以通过穴位按摩的方法来治疗，还没副作用，我们日常穴位按摩手法都有哪些?穴位按摩减肥法又有哪些?今天我们就来了解下人体哪些五穴可帮我们补中益气。

　　穴位按摩法

　　足三里穴。在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

　　三阴交穴。在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。>>>穴位按摩法 6穴位按摩轻松治疗常见疾病

　　气海穴。位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

　　关元穴。位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

　　神门穴。在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。>>>穴位按摩 揪揉眉间能够止头痛

　　人体穴位按摩法

　　按摩穴位治感冒

　　选穴：太阳、迎香、头维、风池;大椎;合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1)啄法用剑指啄击大椎穴;2)揉按法(一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗)：

　　(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴。

　　(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴。先左侧后右侧。

　　(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴。

　　注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳;多饮开水，少吃油腻食物。

　　眼疲劳指按保健法

　　1)轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次;2)用中指将下眼窝(承)向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次;3)闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。

　　眼部按摩美容

　　面部皮肤都是有一定纹理的，正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子髎等。>>>穴位按摩的好处 常按肱中穴轻松瘦手臂

　　穴位按摩法

　　眼部不适——眼睛痛与头痛

　　1)天柱：后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次;

　　2)风池(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平),使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉;

　　3)太阳(眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处)主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复3次;>>>穴位按摩法 轻松击退八种病

　　按摩使头脑清晰

　　按摩使头脑清晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。

　　当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹”(踏青竹是日本很久以前就有的健身法.让双脚在竖着劈开的竹子上来回地踩,以刺激脚底板.要锻炼头部，首先要锻炼脚部，足部疲劳的时候,踏青竹十分钟,对消肿非常有用。

　　1)指压“踏青竹”(位于脚心不着地处)和“踏青竹”十分钟,可使头脑清醒，并对消肿非常有用。

　　2)用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。

　　头面部按摩(常按摩以下穴位可直接改善脸部血液循环、红润亮泽肌肤)：

　　1)百会(位于两耳尖联机的中点，头顶中央)适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。

　　2)治疗头痛、头昏、健忘、秃发：按摩四神聪(百会前后左右各1寸，共4个穴位)，有健脑、延缓衰老的功能。>>>5大穴位按摩法 补肾养肾胜吃药

　　3)头维额角发际上一小指。头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。

　　4)下关颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此穴治理三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜。

　　5)颧髎：眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。

　　6)颊车：下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。

　　7)睛明眼睛内角旁开0.1分;视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋。

　　8)攒竹眉头尽处;

　　9)丝竹空眉尾尽处;

　　10)瞳子髎眼睛外角旁开0.1分;>>>人体穴位按摩法 按摩7个穴位赶走身体小毛病

　　11)阳白眉正中直上一横指;

　　12)四白：直视，瞳孔直下一横指;

　　13)迎香鼻翼旁开一小指(感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病);14)人中人中上三分之一处：急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。

　　15)地仓口角旁开一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。

　　16)承浆嘴唇下方中央凹陷处：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。

　　17)消除面部浮肿：按摩嘴角两边腮的凹陷位及喉节的上方，每天持续以左右手同时按压这些穴位，每次2至3次;

　　结语：文中提到的五大穴位相信有些朋友都有所了解，可能对它们的功效也略有耳闻，如果你每天坚持不懈地按摩这五大穴位相信你会有不一样的感受，对身体健康也是大有益处，平日你也可以多敲打胆经与肝经帮助身体排毒。