现在很多上班人士都大部分的上班时间都是对着电脑，这样就会导致他们的眼睛工作的时间回越来越长，时间一长我们的眼睛就会承受不住，这样眼睛就会出现不适的症状，那您知道眼部不适暴露的疾病有哪些吗?您知道日常怎样保护眼睛吗?今天想小编就为您介绍一下有关吃什么对眼睛好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　眼部不适暴露的疾病

　　经常有人这么说人的眼睛是会说话的，人的眼睛是一个人的魅力所在，这是可以看出眼睛的重要性了的，眼睛不仅仅是可以诉说您的心事，还可以看出您的健康状况哦!

　　眼睛暗藏着身体的健康密码，眼睛出现的各种异常状况其实都是身体疾病的信号。眼睛暴露出来的这些疾病，一定要注意!

　　眼睛是心灵的窗户，但有时它也是身体健康的晴雨表。眼睛发红、发干、瘙痒等症状，其实都是身体不同部位发出的“预警信号”。一起来看看，眼睛暴漏出身体的14种病。

　　症状：眼睛发红

　　1.虹膜炎

　　一般的人出现眼睛发红的时候，并且还伴有眼睛的前部跳疼的现象就可以是虹膜炎的前兆现象，这时您一定要注意了的，有时间一定要去医院检查一下，为了眼睛的健康要注重起来。

　　眼睛发红部位会在24—48小时内由眼球中心向四周扩散，但通常不会扩散至另一侧眼睛。可用皮质内固醇眼药水，如果有炎症，则需使用抗生素。

　　2.结膜下出血

　　单眼突然发红，但无其他症状。老人中更为常见。猛烈咳嗽、呕吐、鼻出血等会诱发结膜下出血，一般两周内会自愈。

　　症状：眼睛发干

　　1.更年期

　　更年期激素变化会导致眼睛发干。利兹大学眼外科专家詹姆斯·鲍尔博士建议，每10分钟闭眼休息20秒。选择不含氯化苯甲烃铵的人工泪液。

　　2.暴露性角膜炎

　　当您最近老是出现睡觉的时候眼睛总是感觉闭合不好的话，并且您最近有眼外伤的现象或者是总是感觉一直想眨眼的话，都是可以导致您出现这个疾病的，一定要引起注意了。用人工泪液可治疗。

　　症状：眼睛瘙痒

　　1.眼睑炎

　　细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方，但在开水中加点苏打粉，再用棉球蘸着，沿眼睑轻擦，每天两次可缓解。

　　2.过敏结膜炎

　　接触花草、花粉、树木等会导致季节性结膜炎，而霉菌、粉尘和宠物毛则会诱发常年性结膜炎。远离过敏源有助于缓解病情，另外可使用抗组胺药物和内固醇喷鼻剂。

　　症状：眼睛多泪

　　1.干眼病

　　迎风流泪多是干眼病，眼睛有灼热感和异物感。建议多补充水分，使用人工泪，必要时应就医。

　　2.泪腺管堵塞

　　感冒及衰老等原因会导致泪腺管堵塞，进而诱发炎症、多泪、鼻子肿胀疼痛。

　　症状：眼睛疼痛

　　1.角膜擦伤

　　角膜擦伤会导致刺疼，通常会自愈。但医生开具的抗菌素滴眼液有助于防止进一步感染。一周后仍然疼痛，应看医生。

　　2.青光眼

　　眼镜深层疼痛多为青光眼，多发于老年人群。患者应尽早治疗，否则容易导致失明。前列腺素类药物和β阻断剂对青光眼都具有一定的治疗作用。

　　3.角膜溃疡

　　患者感觉眼部持续刺痛，眼部失去光亮感。隐形眼镜佩戴者是该病高发人群。发现问题应接受抗生素滴眼液或类固醇药物专业治疗，避免进一步损伤。

　　症状：眼部下垂

　　1.霰粒肿

　　霰粒肿不一定很疼痛，是眼部脂腺堵塞所致。热敷有助于缓解眼睑囊肿，必要时需手术摘除囊肿。

　　2.糖尿病

　　与糖尿病有关的肌肉问题和神经损伤也会殃及眼底神经，导致眼部下垂。

　　症状：虹膜出现彩色环

　　高胆固醇

　　虹膜出现乳白色环，表明胆固醇水平过高。建议改善生活方式，尽早看医生。

　　日常怎样保护眼睛

　　盐水洗眼可预防角膜炎

　　盐水洗眼可预防角膜炎 角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。

　　还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。

　　需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。

　　眼液的正确使用方法

　　科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应

　　要经常洗脸，眼睑也要洗。

　　不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛，可达到保护效果

　　适当用眼

　　一天看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40CM)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5M)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60CM)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。

　　缓解眼疲劳的小妙招

　　眨眼睛

　　每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

　　因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

　　热敷法

　　经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

　　按摩法

　　按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

　　远眺

　　这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。

　　转眼睛

　　这个方法更简单，哪怕没有风景的地方也能用，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。

　　吃什么对眼睛好

　　1、蔬菜水果定是要多吃的

　　多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

　　维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症;

　　维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力;

　　维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

　　2、黑豆核桃粉

　　材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜

　　做法：黑豆粉与核桃粉各一勺，用热牛奶冲泡一杯，根据自己口味加入蜂蜜少许。

　　效果：补充维生素B1，增加眼内肌力，加强调解功能，有效改善眼疲劳，有助于眼睛视力健康。

　　3、山药等汤

　　材料：枸杞，桑葚子，山药，红枣

　　做法：将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。

　　效果：视力疲劳者如能坚持服用，既能消除眼疲劳症状，改善视力，还能起到一定的增强体质的作用。

　　4、饮茶明目

　　枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助，特别是长时间面对电脑的白领等。

　　常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

　　结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道眼部不适暴露的疾病有哪些了吧，您也应该已经知道日常怎样保护眼睛了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关吃什么对眼睛好的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。