牙龈出血困扰着很多人，牙不好，胃口自然也好不好。其实牙龈出血是牙周炎征兆。那么你知道牙龈出血是什么原因吗？你知道牙周炎的治疗方法吗？今天小编帮大家总结了几点，让我们一起来看一下吧。

　　夏季气温升高为细菌提供了滋生的场所的同时高温下身体抵抗力下降，这就变成了牙周炎患病率高的诱因。说话时的口腔异味，口气难闻;刷牙时，牙龈出血;吃煎炸食物时，牙龈肿痛等症状，更有部分患者出现牙根萎缩、牙齿松动的现象都是牙周炎的症状表现。

　　为何夏季牙周炎高发?原来夏季气温升高为细菌提供了滋生的场所的同时高温下身体抵抗力下降，这就变成了牙周炎患病率高的诱因。

　　那日常生活中如何防范或杜绝牙龈炎发生呢?首先要保持良好的饮食习惯。

　　夏季冰火两重天，日常饮食中应少食直接刺激牙周黏膜使其充血、水肿的熏烤类食物。

　　多吃新鲜蔬菜和水果以及清胃泻火的食物，适当饮用绿茶、菊花茶和绿豆汤等。

　　其次注意口腔卫生。夏季气温较高，在食用辛辣食物之后应该及时处理口腔卫生。

　　否则就会导致牙齿表面出现大量菌斑，如若不注意防范这类口腔问题，久而久之就会引发牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

　　尤其在吃完火锅等麻辣食物后，更应及时关注身体状况，预防上火导致的牙龈和口腔问题。

　　在日常生活中，要多用一些像云南白药这类有活性成分的效果显著的牙膏。

　　促进牙龈和口腔黏膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织的营养供给，增强口腔组织抵抗能力，保护牙龈、健康牙周，持久保持口腔健康。

　　夏令季节的昼长夜短，人们更易心浮气躁，失眠多梦。

　　所以一定要劳逸结合、作息有常，少食生冷食物，才能提高机体免疫力，更好地保护口腔。

　　预防牙周炎的8个妙招

　　1、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

　　如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。

　　这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　3、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。

　　人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　4、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　5、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。

　　这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　6、叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。

　　开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。

　　此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　7、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩。

　　而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　8、鼓励漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。

　　这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　牙周病的特点有哪些

　　1、牙周疾病是常见病、多发病。

　　2、牙周疾病的发展是慢性进程，早期不疼不痒、没有症状，容易被忽视。

　　3、不经治疗，牙周疾病不能自发地减轻和终止。

　　4、牙周疾病的患病率和病情随着年龄的增长而加重，是35岁以上人群牙齿缺失的主要原因。

　　总结：经过小编上文的介绍，你知道牙龈出血是什么原因了吗？你知道牙龈出血是牙周炎征兆了吗？只要你能够坚持每天刷牙漱口，不要偷懒，再多做一些上文的动作，一定可以拥有一口好牙的。