现在生活中，压力到处都有，无论是工作还是学习，压力无形中也对我们的身体健康产生了影响，焦虑症、高血压、脱发等都是这些原因引起的。说起脱发，也许有朋友会问了，这和压力有什么关系呢，其实不只是这一种。还有好多原因导致脱发。那么关于脱发的原因你知道多少呢?防脱发的方法你又了解多少呢?下面我们一起来看看吧。

　　脱发是什么原因

　　1、神经性脱发

　　当精神压力很大时，人们常常出现脱发加重的情况。在压力增加的作用下，人体的立毛肌开始收缩，植物神经机能会发生紊乱，紧接着毛囊毛乳头发生大改变，再加上营养不良，从而导致毛发生长功能开始抑制，毛发便会进入休止期从而出现脱发。

　　2、内分泌脱发

　　毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

　　3、营养性脱发

　　毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

　　4、物理性脱发

　　常见脱发的物理性因素，主要包括机械性刺激和接触放射性的物质。

　　5、化学性脱发

　　化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　6、感染性脱发

　　各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　7、症状性脱发

　　某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　8.、先天性脱发

　　发育缺陷引起的头发稀疏，常见的是头发稀疏细小，或着从出生时头发正常，不久就开始脱落并且不再生。

　　9、季节性脱发

　　一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

　　10、心理压力

　　由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

　　11、不良习惯

　　因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

　　12、护理不当

　　对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

　　13、病理因素

　　因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

　　当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

　　14、其它原因

　　由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

　　脱发吃什么好

　　1、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

　　2、核桃芝麻粥

　　桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用;将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

　　3、桂圆黑耳羹

　　桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。

　　防脱发的方法

　　1、缓解压力

　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　2、改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　3、正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　4、内分泌性脱发(脂溢性)

　　经常洗发，控制头油，药物治疗。

　　5、病理性脱发

　　多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　6、化学性脱发

　　不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　7、物理性脱发

　　不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　8、营养性脱发

　　加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　总结：脱发在生活中很常见，可是严重性脱发是一种疾病，时间长了会对人体照成很大的伤害。上文中我们探讨了许多关于脱发的问题。那么我们该如何面对脱发问题，相信大家现在一定很明白了。当精神压力经常大。很容易就会患有脱发的疾病。希望大家通过本文的学习后。能正视脱发问题。