结肠癌在我们国家现在的发病率处于逐渐上升的趋势，在许多的大城市里面，结肠癌已经成为了最致命的第三大恶性肿瘤。那么生活中我们怎样可以预防结肠癌的发生呢?有哪些排便习惯是值得大家注意的呢?下面就让我们具体的了解下吧。
如果是拿上海来举例的话，30多年来，结肠癌的患者数量已经增加了5倍多。并且，结肠癌正在向年轻人进军。
更严峻的情况是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。
要提高结直肠癌的疗效，关键在于早期发现与治疗。
其实结直肠癌最常见的症状就是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%)，这些症状一般都可以引起大家的注意。
但另一种症状——大便习惯的改变，由于司空见惯，则未能引起人们的足够警惕。
事实上，大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便频、腹泻便秘交替)在结直肠癌病人中并非少见，如上海的数据：结直肠癌病人中，出现便频者达28%~50%;而广州的数据显示，腹泻及便频者达15%，以便秘为突出症状者亦时有所见，特别是直肠癌病人，可高达60%。
一般来说，健康人的排便次数为每日1~2次，或1~2日1次，多为成形便或软便;少数人的排便次数可达3日1次，粪便多为半成形或腊肠样硬便。
结直肠癌的患者，假如他们的肿瘤刺激到了肠道黏膜就会导致体液渗出。
渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加，就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞，则会延长粪便的通过时间，引发便秘。
肠癌的早期症状
1、腹胀、腹痛
原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势。
2、便血
因病变距肛门较近，血色多呈鲜红色或暗红色，且往往是血便分离。只在出血量较多时，才可见大便呈棕红色、果酱样。右半结肠癌病人中有这种，肉眼可见的便血者占36。5%。这也属于大肠癌的早期症状表现。
3、贫血
当长期慢性失血，超过机体造血的代偿功能时，病人即可出现贫血这种，大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞，当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，可引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。
4、大便习惯和性状改变
直肠癌患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。当大肠肿瘤相对较大且有糜烂、溃疡或感染时，才可能发生大便习惯、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。如果癌肿突出向直肠腔内生长，导致肠腔相对狭窄，则排出的大便往往变细、变形，可呈扁形，有时变形的大便上附着一些血丝。
结肠癌术后饮食
1、合理的脂肪摄入
实践证明，高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生。虽然胆固醇本身并不致癌，但与胆石酸反应后便可产生促癌作用。所以，结肠癌患者，不要吃过多的脂肪，每天脂肪提供的热量应占总热量的30%以下，每日控制在50克以下。
2、选择合适的牛奶
牛奶是人们十分喜爱的饮品之一，牛奶中含有的维生素A、维生素C、钙等物质，具有抗癌作用。维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统。维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响。钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。但是，牛奶中所含的脂肪是具有致癌作用的，故术后的结肠癌患者更适于饮用脱脂牛奶。
3、膳食纤维不可少
应注意多吃些含膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。
结语：通过上文大家已经可以发现，结肠癌的致死率是非常高的，想要预防结肠癌的发生，我们首先就要养成良好的饮食还有排便等的生活习惯。生活中一些不正确的排便习惯是会引起身体病变的，所以大家一定要注意了。
