高血压大家都知道，生活中身边一部人也都会有高血压的症状，但是高血压是怎么形成的呢，估计大家就比较模糊了。高血压是一种慢性病，时间长会对人体造成很大的伤害，影响大家的生活质量，高血压吃什么好呢?高血压形成的原因有哪些呢?今天跟大家一起学习一下。

　　1、橘子降血压

　　含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　2、山楂降血压

　　能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

　　3、香蕉降血压

　　含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

　　4、柿子降血压

　　柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

　　5、苹果降血压

　　含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。

　　6、菠萝降血压

　　从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　7、鲜梅降血压

　　富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

　　8、甜瓜降血压

　　有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

　　9、西瓜降血压

　　对高血压有良好的治疗作用。

　　10、荸荠降血压

　　含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

　　高血压的原因

　　第一、维生素D过剩

　　高血压的发生和维生素d过剩有关，尤其是在儿童生长期，为了预防佝偻病，给孩子补钙时若长期服用维生素D制品，如注射维生素D或口服鱼肝油等，会促使大量钙沉积于肾，脏和大血管，引起肾钙化和大血管钙化，从而容易导致高血压的发生。

　　第二、饮食结构

　　高血压的发生和饮食结构不合理有关，现代社会生活水平提高，含有大量脂肪的肉食，开始进入人们餐桌，殊不知，吃的脂肪类食物太多，很容易滋生高血压疾病，此外，食入过多的食盐，也容易导致高血压的发生。

　　第三、肥胖

　　研究表明，身体肥胖者具有较高的高血压发病率，肥胖人脂肪多，那不只惹起动脉软化，并且还果脂肪组织内微血管的删加，形成血流决量添加，从而容易导致高血压的发生。

　　第四、肾脏因素

　　高血压的发生和肾脏因素有关，如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，很容易导致血压升高，导致高血压的发生。

　　结语：高血压形成的原因比较多，遗传因素很少，是种慢性病吗，危害时间长，在平时大家一定要高度警惕高血压的存在，做好防治工作，预防高血压的发生才是正途，远离高血压，多吃以上十种水果吧!