在春季你的皮肤是否抵抗力较差，易发生过敏的状况呢?如果你是鼻炎、哮喘等患者的话，请在春季适当注意以下一些细节为自己的身心健康保驾护航。

　　1、过敏

　　发物要忌口口罩随身带

　　春天的大自然对过敏体质的人来说危机四伏，户外的花粉、杨絮，室内飞扬的尘螨，都可能诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘导致的喘不上气，过敏性鼻炎导致的鼻子发痒、鼻塞、连续打喷嚏等症状，让患者痛苦不堪。

　　要健康地享受春天的美丽，在饮食上要远离过敏原，少吃或干脆不吃鱼、虾、蟹、羊肉等腥发之物，以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激性食物或油炸等难以消化的食物。

　　过敏体质及过敏性鼻炎或哮喘的患者可以考虑提前预防性用药，如使用喷雾剂或服用抗过敏药。春天里应尽量少到鲜花盛开的地方，避免接触到花粉。出门最好戴上纱巾，避免接触到柳絮或杨絮。

　　有风的天气出门最好戴口罩，空气质量不好的时候(如有沙尘、浮尘或阴霾天气)最好不要出门，出门也要随身携带应急药物。如果要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。

　　2、呼吸性疾病

　　倒春寒来袭感冒正猖狂

　　虽然有古语形容春风为“吹面不寒杨柳风”，但北京的春天依然不时有冷空气来捣乱，天气忽冷忽热。而大多数人刚刚在温暖的室内度过冬天，身体还不能对冷热变化做出正确反应，抵抗力较低，这就给感冒等呼吸道疾病创造了肆虐的机会。

　　因此春天一直是上呼吸道感染的多发季节，而老人和孩子则是主要的“受害群体”。以上呼吸道感染中最常见的普通感冒为例，往往起病较急，早期会感觉咽部干痒或有灼热感，打喷嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。

　　对于老人来说，如果感冒不及时治疗，还可能引发一些严重的疾病，如肺炎、心肌炎等，或是加重老人原有的慢性病。

　　要减少呼吸道疾病的发生，春天里最好多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以提高人体的免疫功能。生姜、大蒜、牛肉等温性食物对于预防呼吸道疾病也是有用的。

　　而适当补充维生素C和维生素E不但可以抗感染，还能减轻呼吸道充血和水肿。此外，适当的体育锻炼和保证充足的睡眠也是必要的，可以提高人体免疫力。如果已经感冒，可以服用些清热解毒的中成药，如板蓝根、银翘片等。

　　3、红眼病

　　眼睛干痒痛别用手来揉

　　老百姓经常说的“红眼病”在医学上称为“急性结膜炎”。同仁医院眼科博士熊瑛告诉记者，急性结膜炎高发季节是炎热的夏季，不过随着春季气温升高，发病率就开始上升。

　　该病是由细菌或病毒感染引起的，它主要通过接触传染，传染性很强，经常在一些单位集中爆发，如学校等。患者往往表现为眼睑浮肿，结膜充血和水肿，眼屎多，有的早晨起床时因为眼屎太多甚至睁不开眼睛，还有的人感觉眼睛有刺痛、怕光、流泪，严重的可能影响视力。

　　要预防红眼病，首先就要讲卫生，要经常洗手，尤其是从外面回到家里后一定要先洗手;平常也不要用手揉眼睛。其次，擦脸的毛巾要经常用肥皂洗涤后晒干，要挂在通风处，保持干燥。洗脸池、脸盆等也要保持清洁。

　　到公共游泳池最好戴泳镜，游泳后一定要淋浴。得了红眼病后不要到公共浴池、游泳池等处，洗澡最好淋浴，用流动水洗手，以免传染给别人。

　　最后，如果感到眼睛不适，出现了眼红、眼胀、眼痛、分泌物增多、怕光、流泪、眼睛痒等情况，最好到正规医院就诊，千万不要自己去药店买眼药水。

　　4、日光性皮炎

　　春光无限好小心晒伤人

　　春光明媚，加上北京的蓝天越来越多，到户外晒太阳是件很惬意的事情。不过有些人却无福消受，因为他们可能晒出日光性皮炎。

　　春天里虽然紫外线不如夏天那样伤人，但受到阳光中较强的中波紫外线影响，有的人如果不注意防晒，就很可能被紫外线晒伤，被晒过的皮肤会出现红斑、丘疹，还会感到瘙痒，这就是日光性皮炎。

　　此外，春天的干燥空气还容易让人患上干性皮肤病，感觉皮肤发干发痒，用上护肤品后皮肤还会呈现干燥红肿现象。长时间户外活动后，如果肌肤发红，最好用冷水敷洗暴露部位。

　　一旦出现了面部皮肤发红、发痒、起疹子等问题，不要盲目涂药，应到皮肤科就诊。

　　春季防感冒注意事项

　　1、注意收听气象预报，根据气温变化，及时增减衣服。

　　2、宿舍常开窗勤通风，以利室内空气流通，请阳光入室，常晒被褥，让阳光中的紫外线帮助消毒，杀灭病原微生物。

　　3、在感冒流行期间，不要光顾人群聚集的公共场所，以防感染。

　　4、经常参加户外运动，提高自身机体免疫力。

　　5、注意个人卫生，不随地吐痰，与人交谈保持适当距离，避免与患者对面交谈。

　　6、打扫卫生时，先洒水后扫地，以免干扫灰尘满天飞，病原微生物到处传播。

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　　7、劳动或运动后，大汗淋漓不宜马上淋浴，应先用干毛巾擦干后休息十来分钟再进行冲洗。

　　8、如有感冒症状应适当休息，及时就医服药，以便控制病情。

　　9、感冒是一种自限性疾病，目前对感冒病毒无特效药，所有抗感冒药都只能减轻感冒各种症状，多喝开水利于病毒排出。一般感冒(无并发症)一周左右可自愈。

　　春季防过敏注意事项

　　1.睡前洗澡。睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。

　　2.花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。

　　3.户外活动别太长。对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

　　4.春季勤打扫。春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

　　5.外出回家要洗脸。在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

　　6.重视服药。如果一定要服用抗过敏药物，应遵照医嘱，以获得最佳药效。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒，否则可能引起药物副作用。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月。另外，切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量，以防过量用药带来的意外危险。

　　7.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

　　结语：春季万物生长是个生气盎然的季节，但也是花粉过敏的季节，一不小心就会导致感冒、过敏所以要倍加关注自己的健康。要想安然的度过就要记住以上的内容。