现在很多人都患有脚气，小小的脚气总是能让人坐立不安，发作时瘙痒难耐。那么，日常生活中我们应该如何预防脚气的发生呢?脚气的症状又有哪些呢?还有大家最关心的治脚气最有效的方法有哪些?请到下文中去寻找答案吧。

　　脚气怎么预防

　　方法一：保持清洁

　　要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

　　方法二：不穿别人的鞋

　　不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

　　方法三：鞋内加香料

　　在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。

　　方法四：鞋柜要通风

　　防鞋柜传染脚气。鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

　　方法五：加强锻炼

　　加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，也对预防足癣的发生有一定的作用。

　　脚气的症状

　　类型一：糜烂型

　　好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。

　　类型二：水疱型

　　好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

　　类型三：角化型

　　好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。

　　方法一：针灸

　　治法取足少阳、阳明与太阴经穴为主。偏实者针用泻法;偏虚者针用补法。处方阳陵泉足三里悬钟三阴交;随证配穴脚气冲心：巨阙内关郄门;

　　脾胃虚弱：脾俞胃俞;跗肿麻木：八风太白;方义伤于湿者，下先受之，湿邪滞留足胫，流溢肌肤，故 取足三里、三阴交泻阳明、太阴之湿;补髓会绝骨，筋会阳陵，充养筋骨而使步履轻健。

　　脚气冲心者，取心募巨阙，心包经内关，郄门以定悸除烦消满。脾俞、胃俞，施补法以健运化湿。八风、太白为治脚气之效穴，泻之使湿热下泄而消跗肿。

　　方法二：电针

　　选穴风市足三里伏兔悬钟，方法通电10—15分钟，采用疏波或疏密波刺激量和频率以病员耐受情况而定。每次选二对穴，每日或隔日一次。

　　方法三：水针

　　选穴曲池外关阴陵泉足三里悬钟，方法采用维生素B1100毫克或维生素B12100微克注射液，每次取2—4穴，每穴注入0.5—l毫升，隔日一次，10次为一疗程。

　　脚气吃什么

　　食物一：黄豆米皮糠

　　主治：脚气。

　　配方：黄豆100克，米皮糖160克。

　　用法：将黄豆与米皮糠用水炖熟吃。

　　食物二：红枣陈皮赤豆汤

　　主治：脚气肿痛。

　　配方：陈皮4克，赤豆70克，花生仁120克，红枣10枚。

　　用法：将陈皮、赤豆、花生仁、红枣用水煎煮熟食用。

　　按注：一方无陈皮，一方再加大蒜无陈皮。

　　食物三：麦芽煎

　　主治：脚气。

　　配方：麦芽适量。

　　用法：将麦芽用水煎服。

　　食物四：冬瓜赤小豆

　　主治：脚气。

　　配方：大冬瓜一个，赤小豆130克。

　　用法：将冬瓜切盖去内瓤，装入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥为丸食，或加水煮至烂熟，分二、三次食。

　　按注：一方无大冬瓜加蜂蜜也可。

　　食物五：皮骨黄豆

　　主治：脚气。

　　配方：黄豆100克，陈皮3克，羊脚骨150克。

　　用法：将黄豆、陈皮与羊脚骨用水炖烂，适加调味品盐等食用。

　　按注：一方无黄豆。

　　食物六：青鱼煮韭黄

　　主治：脚气。

　　配方：青鱼500克，韭黄250克。

　　用法：青鱼洗净，加韭黄煮食。

　　食物七：白扁豆散

　　主治：脚气浮肿。

　　配方：白扁豆适量。

　　用法：磨成粉，饭前每次10克，用灯心草煎汤调服，每日3次。

　　食物八：花生红枣凤瓜汤

　　主治：脚气。

　　配方：花生90克，红枣10粒，鸡脚10只，瘦肉120克，陈皮1/4个。

　　用法：红枣去核，与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉飞水冲净。陈皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小时，调味即可。佐餐食。

　　按注：一方不用鸡脚、瘦肉，加饭豆。

　　结语：脚气的防治是非常重要的，不然发作之后想要根治是很困难的。脚气的治疗重点，一方面是要保持脚的清洁以及鞋子的舒适透气，同时也要通过食疗来调理身体，这样治疗脚气才会事半功倍哦。